5 seltsame und alternative Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen (sogar stillstehen und sitzen!)

Wir denken normalerweise, dass das Verbrennen von Kalorien gleichbedeutend ist mit viel Schweiß im Fitnessstudio, stundenlanger körperlicher Anstrengung und unzähligen Opfern. Nun, das ist richtig. Aber es gibt noch andere Möglichkeiten, Kalorien zu konsumieren, und dazu gehören die Couch und die (teilweise) sitzende Lebensweise. Lass es uns herausfinden. In der Zwischenzeit können Sie beim Einkaufen Kalorien verbrennen

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1. Kaugummi kauen

Es versteht sich von selbst, dass es nie ratsam ist, es zu übertreiben, daher wäre es überhaupt nicht von Vorteil, einen "ganzen Tag lang ununterbrochen Kaugummi zu kauen, abwechselnd mit Nudelgerichten und Schokoladensandwiches. Aber anscheinend etwa zwanzig Minuten lang Kaugummi kauen" Nach den Mahlzeiten würde es dem Stoffwechsel helfen, mehr Kalorien zu sich zu nehmen.

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2. Sex haben und loslegen

Obwohl gezeigt wurde, dass Sex einen geringeren Verbrauch hat als ein Spaziergang auf einem Laufband, ist es immer noch eine "körperliche Aktivität. Die Vorteile von Sex sind vielfältig und unter diesen ist Sex sicherlich eine" körperliche Aktivität. Natürlich können Sie eine "Stunde im Werkzeugraum" nie durch die fantasievollere Position des Hundes ersetzen, aber Sie werden erfreut sein zu wissen, dass Sie bei einer Ihrer Lieblingsbeschäftigungen auch Kalorien verbrennen.

3. Schaue Gruselfilme

Nun ja, Sie wissen, dass "Angst, die aufsteigt und Sie überfällt, während Sie einen Horrorfilm bequem auf Ihrem Sofa dösen sehen? Das Adrenalin wäre ein Motor, der Ihr Herz höher schlagen lässt und laut einer englischen Studie Kalorien verbrennen würde: Appetitlosigkeit und Stoffwechselaktivierung würden zu einem höheren Kalorienverbrauch führen. Hier ist ein guter Grund, sich einen Horror anzusehen.

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4. Lache viel und mit Begeisterung

Lachen ist gut für die Stimmung, und die Vorteile eines gesunden Lachens sind den meisten mittlerweile bekannt, aber könnten Sie sich vorstellen, dass herzhaftes Lachen auch eine gute Möglichkeit ist, Kalorien zu verbrennen? bequem auf der Couch einen Comic-Film anschauen, beschleunigen sie den Stoffwechsel um 10-20%.

5. nervös herumzappeln und sich bewegen

Kennen Sie das Adrenalin, das bei Nervosität steigt und die Bewegungen, die aus unserer Aufregung resultieren? Dieser emotionale Zustand, der nicht mit einer bestimmten körperlichen Aktivität zusammenhängt, belastet den Tag, verbrennt aber auch Kalorien. Wenn Sie mit den Fingern auf den Tisch klopfen, Ihre Beine bewegen oder schwingen, verbrennen Sie 5 oder 6 Kalorien mehr als normal. Und Unruhe auch.

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Zwischen Sofa und Sessel, einem Horror- und einem Comic-Film empfehlen wir einige Snacks, die zum Kalorienverbrennen geeignet sind: