So bekämpfen Sie die Erkältung: 6 Lebensmittel, die Sie essen sollten, um sich warm zu halten
Die Kälte macht uns entmutigt. Natürlich haben wir im Vergleich zu unseren Freunden am Nordpol ziemliches Glück, aber es kommt oft vor, dass wir bei ankommenden niedrigen Temperaturen auch zu Hause bleiben und uns den Magen füllen wollen, um uns zu verwöhnen.
Es gibt Lebensmittel, die uns helfen können, uns weniger zu frieren, uns gesund zu ernähren und in einigen Fällen sogar gute Dinge zu essen. Die Seele muss ebenso gewärmt werden wie der Körper
Lassen Sie uns gemeinsam sehen, was die 6 Lebensmittel sind, die wir essen können / müssen, wenn es kälter ist, um Körper und Geist zu erwärmen!
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1. Ingwer wärmt den Körper in jeder Hinsicht!
Ingwer ist ein Lebensmittel mit vielen Vorteilen und hervorragend geeignet, um die Kälte des Winters zu bekämpfen. Warum? Weil unser Freund mit einem witzigen Geschmack die Durchblutung fördert und unserem Körper ermöglicht, sich aufzuwärmen. Perfekt für jede Detox-Diät und hervorragend in Kombination mit Zitrone Grippefreier Kräutertee der Welt, vergessen wir nicht, dass er aphrodisierend wirken kann!
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2. Hülsenfrüchte verschiedener Art für die Erkältungsdiät
Linsen, Bohnen, Kichererbsen und Erbsen sind perfekt, um den Körper zu wärmen. Denn sie sind reich an Ballaststoffen, die es uns ermöglichen, alle im Körper vorhandenen Schlacken zu beseitigen.Hurra zur Entgiftung!Sowohl als Suppen als auch als Salat sind Hülsenfrüchte ein hervorragendes Mittel gegen die Erkältung. Außerdem sind sie nicht nur großartig, sondern auch kalorienarm
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3. Cremige Suppen und Suppen: So mischen Sie die Anti-Kälte-Wirkung nach Geschmack!
Sie sind gut und sie sind heiß! Eine perfekte Mischung gegen die Kälte. Suppen, vor allem solche mit Vollkorn, sind reich an Ballaststoffen und ermöglichen es uns, die im Körper vorhandenen Schlacken zu beseitigen.Die Suppen können mit allen saisonalen Gemüsesorten zubereitet werden, wie zum Beispiel unsere geliebte Kürbissuppe!
4.So wärmen Sie Ihren Körper mit ... Chili auf!
Reich an Vitamin C, besonders frisch verzehrt, haben Chilischoten die Fähigkeit, uns richtig aufzuwärmen! Es ist nicht nur ein ausgezeichneter Anti-Erkältungs-, sondern auch ein perfekter Anti-Aging-Verbündeter. Und wissen Sie, noch besser als Ingwer ist Chilischote das Aphrodisiakum schlechthin.
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5. Saisonale Zitrusfrüchte, Zitrusfrüchte, die Freunde der Hitze sind!
Orangen, Mandarinen, Clementinen, Zitronen sind die Verbündeten des Winters. Wenn wir sie riechen, denken wir an Weihnachten, die Kälte, das Haus. Sie beleben nicht nur den Stoffwechsel, tragen zur Verdauung und zum Kreislauf bei, sondern sind reich an Vitamin C, das es ermöglicht Wir bekämpfen saisonale Krankheiten Wir lieben Zitrusfrüchte!
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6. Zartbitterschokolade: wärmt nicht nur den Körper, sondern vor allem die Seele!
Schokolade enthält Magnesium, ein Element, das uns hilft, die Müdigkeit, die uns den ganzen Winter begleitet, zu überstehen, aber das Wichtigste ist, dass Schokolade unsere Seele wärmt. Und wenn es heiß ist, ist alles andere heiß!
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