Stressakne: Wie werde ich sie los?
Eines Morgens wachst du auf und da sind sie, diese unansehnlichen Mitesser, die einfach nicht untergehen. Machen Sie sich keine Sorgen, wir alle haben Zeiten, in denen Hormone diese Art von Scherz spielen ... das Wichtigste ist, zu wissen, wie man kämpft! Sehen Sie sich das Video an und kopieren Sie unsere Schritte, um mitesserfreie Haut zu bekommen!
Was ist Stress und wie er entsteht
Unsere Haut ist die Visitenkarte, die der Welt zeigt, wie wir uns physisch und psychisch fühlen. Wenn Sie in der Vergangenheit an Akne gelitten haben oder jetzt darunter leiden, wissen Sie, wovon wir sprechen: Ein Teil des Gesichts mit Mitessern, Ekzemen und Psoriasis bedeckt zu sein, ist wirklich stressig.
In diesem Artikel möchten wir den Zusammenhang zwischen belastenden psychophysischen Situationen (am Arbeitsplatz oder zu Hause) und dem Auftreten von Pickeln im Gesicht hervorheben und einige Techniken kennenlernen, um Stress auf natürliche Weise abzubauen.
Bevor wir auf das Thema eingehen, wollen wir verstehen, worüber wir sprechen, wenn wir Momenten großer emotionaler Belastung ausgesetzt sind.
Wir gehen davon aus, dass jeder von uns anders ist und mit Situationen anders umgeht, daher ist es richtig, Stress als einen sehr persönlichen Gefühlszustand zu definieren.
Es gibt zwei Arten von Stress, einen "guten" (Eustress) und einen "schlechten" (Schmerz): Bei der ersten erhält der Körper einen Adrenalinstoß, ein Hormon, das den Blutdruck erhöht und den Körper dazu bringt, zu sehen als Vermächtnis unserer Vorfahren, die in gefährlichen Situationen ihr Überleben durch Flucht oder Kämpfe sichern konnten.Diese Art von Stress ist unerlässlich, um uns gesund und glücklich zu halten.
Im zweiten Fall hat die dringende Situation psychologische Ursachen, wie Angst um das Privatleben, Frustration am Arbeitsplatz und Sorgen um soziale Beziehungen.In diesem Zusammenhang erhöht sich der Druck nur, weil die Erwartungen der Gesellschaft durch das Subjekt unerreichbar sind; Es ist kein Zufall, dass der Anteil der Erschöpfungsfälle in den letzten Jahren zugenommen hat.
Schädlicher Stress kann sich auch auf körperlicher Ebene, auf den Stoffwechsel und auf den Schlaf auswirken. Auch auf der Haut, durch das Auftreten von Akne auch bei Erwachsenen, die noch nie an dieser Störung gelitten haben.
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Denn Stress lässt Pickel entstehen
Für viele Menschen ist der Zusammenhang zwischen Stress und Pickeln nicht so unmittelbar: Die Haut braucht Zeit, um unseren inneren Zustand zu verarbeiten, und so können vom stressigen Moment bis zur Verschlimmerung der typischen Rötungen bei Hautunreinheiten einige Tage vergehen.
Diese Zeit, manchmal sogar verlängert, hat dazu geführt, dass Nahrung lange Zeit als die einzige reichliche Menge für das Auftreten von Pickeln angesehen wurde. Die Wissenschaft hat dieses Konzept jedoch auf den Kopf gestellt und die Hauptauslöser der Erwachsenenakne auf Hormone und emotionalen Stress zurückgeführt.
Die Unvollkommenheiten entstehen also durch einige Hormone (zum Beispiel Cortisol), die bei starker Belastung unseres Körpers gebildet werden. Auch Nervenproteine wie Insulin und entzündungsauslösende Proteine werden entwickelt.Die Kombination all dieser inneren Prozesse führt dazu, dass die Talgdrüsen in ihrem Gleichgewicht verändert werden und somit Akne verschlimmern.
Es wurde viel zu diesem Thema geforscht und die meisten von ihnen haben hervorgehoben, wie die Probanden selbst dem starken Stress eine Verschlechterung ihres dermatologischen Zustands zugeschrieben haben (es wird sogar ein Prozentsatz von 50% bis 80% geschätzt). Denken Sie daran, wie Sie sich verhalten, wenn ein neuer Mitesser auftaucht: Sie versuchen, ihn zu zerquetschen oder widerstehen auf jeden Fall der Versuchung, dies zu tun. Wenn Sie sich in einem besonders stressigen Moment Ihres Lebens befinden, kann es auch passieren, dass Sie versehentlich Verunreinigung, wodurch sowohl die Bakterien als auch die Entzündung verbreitet werden und Ihre leichte Akne in eine schwere (abgeschürfte Akne) verwandelt wird.
Sobald die Unreinheiten freigesetzt sind und der Stress anhält, kann er sogar die Heilung von Narben verlangsamen.
Kurzum, ein sicherlich nicht angenehmer Zustand, der das Selbstwertgefühl und die Beziehung zu anderen untergräbt.
Lassen Sie uns nun sehen, was die Kennzeichen von Stressakne sind und wie man sie behandelt.
Stressakne: So erkennt man sie
Stressakne ist eine vorübergehende und weit verbreitete dermatologische Erkrankung, die in jedem Alter auftreten kann.
Es kann sich sowohl im Gesicht als auch am Körper manifestieren und bei richtiger Behandlung ist es möglich, es in kurzer Zeit zu lösen. Wenn das Problem weiterhin besteht, denken Sie daran, dass es immer ratsam ist, einen Dermatologen zu konsultieren.
Diese Art von Entzündung tritt auf der Haut in Form von reichlich Mitessern, weißen Komedonen und Pickeln auf. Akne ist bei jungen Menschen eine recht weit verbreitete und akzeptierte Erkrankung, bei Erwachsenen ist sie jedoch ein Grund für Unsicherheit. Glücklicherweise ist es eine völlig lösbare Bedingung, wenn sie rechtzeitig erwischt wird.
Was sind die Merkmale von Stress-Pickeln?
- sie können unerwartet auftreten, sogar in wenigen Stunden und bei Personen, die keine Mischhaut und fettige Haut haben;
- sie haben kein Alter und es gibt keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen;
- im Gesicht werden sie rein in die Mitte der Stirn, unter die Wangenknochen und auch auf das Kinn gelegt;
- sie sind kleiner als die klassischen Furunkel, aber die Entzündung ist umfangreicher und daher die Zahl größer.
Nachdem Sie seine Anwesenheit auf Ihrer Haut erkannt haben, können Sie weitermachen, um zu verstehen, wie Sie es am effektivsten behandeln, um es ein für alle Mal loszuwerden!
Überprüfe deine Spannungen
Um Stressakne zu beseitigen, gibt es Heilmittel, einschließlich natürlicher Mittel, die keine Einnahme von Medikamenten beinhalten.
Zunächst ist es jedoch gut, von der auslösenden Ursache auszugehen, die den Talgüberschuss nach außen gebracht hat, also dem Ursprung der drängenden Situation.
Den Stress unter Kontrolle zu halten, ist bereits ein hervorragender Schritt, um das Wohlbefinden unseres Menschen und unserer Haut zu verbessern.
Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen können, um Ihre Stimmung hoch zu halten und innere Spannungen zu kontrollieren:
- Machen Sie einige einfache Entspannungstechniken; Je nach Person sind das Meditation, Autogenes Training, Yoga oder Wellnessbehandlungen. All diese Techniken können Ihnen helfen, sich zu entspannen, eine positive mentale Einstellung zu entwickeln und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.
- Verbringen Sie Zeit mit Sport; Übung! Sport schüttet nachweislich Endorphine, die Hormone der guten Laune, in unseren Körper aus. Dank ihnen fühlen Sie sich ruhiger und können sich entspannen. Sie müssen sich nicht zu sehr anstrengen, es können auch einige gezielte Ganzkörperübungen für zu Hause ausreichen.
- Verbessern Sie Ihre Ernährung; ergänzen Sie Ihre Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst. Die darin enthaltenen wertvollen Nährstoffe ermöglichen es Ihnen, die täglichen Herausforderungen optimal zu meistern. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, aber begrenzen Sie so viel Alkohol wie möglich, der die Insulinproduktion auslöst und Stress im Gesicht verursacht.
5 Hausmittel gegen Stressakne
Wir bieten Ihnen einige Behandlungen an, die Ihnen nicht nur im Kampf gegen Akne helfen, sondern auch das Auftreten des Problems begrenzen (ja, weil dieses Phänomen leider immer wiederkehrt ...). Wenn sich trotz dieser Vorsichtsmaßnahmen wenig oder nichts ändert, wenden Sie sich an einen Spezialisten, der Ihnen die richtige Richtung vorgeben kann.
Dies sind 5 Mittel, die Sie sofort in Ihrer Hautpflege einnehmen sollten, um diese hässlichen Mitesser aus dem Gesicht verschwinden zu lassen:
- reinigen Sie die Gesichtshaut gut; es muss zur täglichen Routine werden. Das Schlüsselwort ist Delikatesse, denn Sie dürfen auf keinen Fall gehen, um die Haut zu entzünden. Bevorzugen Sie Produkte mit leicht aggressiven Inhaltsstoffen; Verwenden Sie Mizellenwasser, Reinigungsmilch und Gesichtsmasken. Treffen Sie Ihre Wahl nach Ihrem Hauttyp. Nach der Reinigung mindestens einmal pro Woche schrubben;
- Drücken Sie niemals Mitesser und necken Sie keine Furunkel. Bei hohen Temperaturen mit Sonnencreme schützen;
- trinken Sie entspannende Kräutertees mit Zitronenmelisse, Passionsblume oder Weißdorn. In der Kräutermedizin gibt es spezielle Anti-Stress-Trockenextrakte, die diese Pflanzen enthalten;
- Helfen Sie sich selbst mit einer Blumentherapie, die "gute Ergebnisse liefert, wenn der Ursprung der Angst" psycho-emotionaler Natur ist. Sie können zum Beispiel versuchen, die berühmten Bachblüten zu nehmen, die perfekt sind, um sich ruhiger und gesünder zu fühlen, und einige hinzufügen Tropfen auf die Gesichtscreme Am besten geeignet für unreine Haut sind Walnuss, Clematis und Holzapfel;
- verwendet Aloe Vera Gel, um Rötungen und Juckreiz zu reduzieren, die durch Stressakne verursacht werden. Die Wirkung zeigt sich bereits nach den allerersten Anwendungen. Aloe ist eine entzündungshemmende, adstringierende und heilende Pflanze und daher perfekt, um diese Unvollkommenheit zu beseitigen.