Hier sind 10 Gewohnheiten, die dir gesund erscheinen, es aber überhaupt nicht sind
Wie viele Dinge tun wir, ohne darüber nachzudenken? Vielleicht ist es an der Zeit, dies zu tun und ernsthaft darüber nachzudenken: Wir enthüllen zehn Gewohnheiten, die unserer Gesundheit schaden. Beginnen wir mit der Veränderung!
1. Trage das Parfüm
Nun ja, wie viele von euch verlassen das Haus ohne Parfüm zu tragen? Wahrscheinlich keine! Denn eine romantische Duftspur zu hinterlassen, scheint etwas Besonderes und Faszinierendes zu sein, doch sehr oft sind die von uns verwendeten Düfte nicht natürlich und enthalten Stoffe, die auf Dauer schädlich sein können. Wenn Sie häufig Kopfschmerzen oder Übelkeit haben, versuchen Sie, einige Tage lang kein Parfüm zu verwenden. Oder wählen Sie natürliche Parfums.
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2. Verwenden Sie Ihr Smartphone, bevor Sie schlafen gehen
Das machen wir alle: Die Gute-Nacht-Nachricht an unseren Freund schicken, die Facebook-Homepage checken, die Selfies anschauen, die wir tagsüber gemacht haben ... alles Dinge, die mittlerweile zu unserem Alltag gehören. Aber Vorsicht, das Licht der Bildschirme unserer elektronischen Geräte beeinflusst die Produktion von Melatonin, auch bekannt als das Schlafhormon. Ein Mangel an diesem Stoff verschlechtert die Qualität der Ruhe. Warum ersetzen Sie Ihr Smartphone nicht durch andere Offline-Aktivitäten wie z B. unser Lieblingsbuch lesen, ohne das asoziale Halsband benutzen zu müssen!
3. Von jemandem besessen sein
Sehr oft sind wir Frauen besessen von der Person, die wir mögen und die uns manchmal nicht einmal entspricht. Wie oft werden wir aufgeregt und denken, dass der Typ, der uns auf Instagram-Fotos mag, genau der Mann unseres Lebens ist? Hier erzeugt diese Besessenheit oft Ängste und Ängste, die uns daran hindern, friedlich zu leben. Diese Einstellung zu vermeiden kann ein kleiner Schritt zu unserem Glück sein.
4. Halten Sie das Niesen zurück
Seien wir ehrlich, wir alle halten uns zufällig mit dem Niesen zurück, aber das ist überhaupt keine gute Angewohnheit! Tatsächlich erhöht sich der Druck im Inneren des Schädels, wenn wir zu niesen sind, und es könnte sogar zum Platzen einiger Blutgefäße kommen, und deshalb ... Etciùùùù!
5. Trinken Sie frische Fruchtsäfte
Yum ... aber nein! Um die Gläser zu füllen, die normalerweise zum Servieren von Smoothies verwendet werden, benötigen Sie mehr von derselben Frucht, als Sie normalerweise gegessen hätten.Dies kann zu Problemen führen, wenn Sie empfindlich auf Fruchtzucker reagieren. Trauben sind zum Beispiel eine Frucht, die viel Zucker enthält und ein Feind in der Ernährung von Kindern sein kann.
6. Lebensmittel in Plastikbehältern lagern
Auch das klassische Mittagessen im Büro könnte zum Problem werden: Wir sind von Plastikgegenständen umgeben und nutzen es auch zur Aufbewahrung von Lebensmitteln, die uns aber oft nicht richtig lagern. Um Lebensmittel lange haltbar zu machen, bevorzugen Sie Glasbehälter oder lesen Sie die Anweisungen auf den Kunststoffbehältern sorgfältig durch, um zu verstehen, wie Lebensmittel am besten haltbar gemacht werden.
7. Zu enge Jeans tragen
Die berühmte Skinny Jeans, so furchterregend für die Oberschenkel mit super engen Hosen kann Mode sein, aber sicher nicht gut!
8. Putzen Sie Ihre Zähne direkt nach den Mahlzeiten
Zähneputzen ist eine gute Angewohnheit, die zu oft vergessen wird! Aber sie direkt nach dem Essen zu waschen, kann wirklich schädlich sein. Tatsächlich schlagen Zahnärzte vor, dass nach der Mahlzeit mindestens 30 Minuten vergehen, bevor Sie sich die Zähne putzen, da einige Lebensmittel und Getränke Säuren freisetzen, die auf den Zahnschmelz und die untere Schicht der Zähne wirken. Wenn Sie Ihre Zähne vor 30 Minuten putzen, können diese Säuren leichter und tiefer eindringen.
9. Zu sehr mit unserem virtuellen Leben verbunden sein
Unser soziales Leben ist ein "besseres" Spiegelbild unseres wirklichen Lebens. Sehr oft wird das, was wir mit der Welt teilen möchten, tatsächlich gefiltert und spiegelt scheinbares Glück und Spaß wider: Paare, die jeden Moment ihrer Beziehung auf Facebook teilen, wissen das gut. Nur die, die nicht wirklich glücklich sind ... Kümmern wir uns weniger um unsere sozialen Netzwerke und mehr um die Momente, die wir wirklich mit anderen teilen!
10. Verwenden Sie antibakterielle Produkte
Krieg gegen Bakterien? Ja, aber nicht zu viel! Unser Körper ist mit zahlreichen Bakterien bedeckt, die eine Barriere gegen schädlichere Mikroorganismen bilden. Die ständige Verwendung antibakterieller Produkte zerstört diese Barriere und macht die Haut empfindlicher und anfälliger: Diese Seifen sollten nicht mehr als zweimal pro Woche verwendet werden.
Und jetzt, wo Sie alles wissen, ist die Zeit für eine Veränderung gekommen!
