Angst vor dem Sterben: diese Angst vor dem Tod, die uns daran hindert, die Freuden des Lebens zu genießen
Die Angst vor dem Sterben überfällt oft in jedem Alter. Aber wenn es keine objektiven Gründe gibt, Ihr Leben zu fürchten, hindert Sie die irrationale Angst vor allem am Ende einfach am Leben. Eine psychologische und kognitive Theorie hilft, diese Art von Angst zu überwinden, die den Betroffenen oft große Angst bereitet.Angst kann schädlich sein, aber manchmal hilft sie Ihnen, noch stärker zu werden: Sehen Sie sich das Video an!
Angst vor dem Sterben: Wenn der Gedanke zu sterben erschreckt
Die Angst vor dem Sterben ist eine der am häufigsten vorkommenden Ängste und sicherlich ist der Tod eines der Dinge, die die meiste Angst verursachen. Dass wir alle früher oder später sterben werden, ist sicher. Über den Tod nachzudenken, insbesondere in einer Zeit wahrer Traurigkeit und Angst, wie sie durch die Pandemie gekennzeichnet ist, liegt sicherlich auf der Hand. Jeder denkt einmal im Jahr an den Tod: Das ist der Durchschnitt, weil wir uns dem Tod nahe fühlen, weil ein geliebter Mensch verschwunden ist, weil wir Angst vor einer Krankheit haben oder weil wir von der Nachricht erschüttert werden Diejenigen, die sich wirklich mit dem Tod auseinandergesetzt haben, die aufgrund von Covid-19 in Trauer gelebt haben oder Angst vor dieser heimtückischen Krankheit hatten, haben natürlich eher Gedanken im Zusammenhang mit dem Tod oder dem Ereignis selbst. zu sterben. Schon in den ältesten Kulturen wurde der Tod mit einer gesichtslosen schwarzen Figur identifiziert. Nicht zu wissen, was uns erwartet, was während und vor allem nach unserem Tod passieren wird, erzeugt in uns Unruhe und Angst. Der Tod ist daher auch im aktuellen Gesundheitskontext ein vorrangiges Thema, aber für einige war der Gedanke an den Tod schon immer eine Obsession. Für sie gesellt sich die Angst vor dem Sterben zu anderen psychopathologischen Problemen. Auf jeden Fall ist es gut zu bezahlen Aufmerksamkeit und verstehen, ob wir es mit einer Pathologie oder einer normalen Angst zu tun haben, offensichtlich sind dies sehr unterschiedliche Dinge!
Angst vor dem Sterben und dessen Koexistenz mit anderen psycholopathologischen Störungen der Persönlichkeit
Wenn die Angst vor dem Tod bei einem Individuum entkräftet, ist es möglich, eine Persönlichkeitsstörung zu verfolgen, dh ein Bild von inneren Erfahrungen und Verhaltensweisen, um beispielsweise Katastrophe und Beeinträchtigung zu bestimmen. Diese Art von Störung beginnt normalerweise in der Adoleszenz oder im frühen Erwachsenenalter.
Wer an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet, hat Angst vor dem Sterben, das Leeregefühl dieser Patienten führt zu wiederkehrenden Todesgedanken. Die Einsamkeit dieser Patienten geht einher mit einer „Not der Einsamkeit und auch einem echten Schrecken, nicht nur zu sterben, sondern allein zu sterben. Dieser Gedanke verschlimmert natürlich ihr Krankheitsbild und ihre Depression Angst vor dem Sterben. Wenn zum Beispiel der geliebte Mensch verloren geht, tritt die wahre Sinnlosigkeit und Begierde auf. Der Tod wird so zu einem weiteren bedeutungslosen Thema, vor dem man sich fürchten muss: weil du sicher bist, dass sie es in solutidini und sicherlich leben werden wird nicht in der Lage sein, damit umzugehen, wie es sein sollte.
Angst vor dem Sterben: in Verbindung mit Panikattacken
Die Angst zu sterben ist ein typischer und wiederkehrender Gedanke bei einer Panikattacke: Wer darunter leidet, hat Angst, die Kontrolle zu verlieren, hat Angst, verrückt zu werden, aber auch, während der Attacken zu sterben. Die typischen Symptome Panikattacke, Brustschmerzen, Ohnmacht und Herzklopfen werden mit einem Herzinfarkt verwechselt und glauben an Panikattacken sterben zu müssen Nach ärztlicher Untersuchung ist klar, dass es in Wirklichkeit keine Herzinfarkte oder Ischämien gibt. im Gange, sondern nur eine Panikattacke: dies beruhigt jedoch nicht die Angst des Patienten, der Angst hat, sich wie bei den ersten Anfällen wieder zu fühlen, jedes Mal wird er nicht immer Angst vor dem Sterben haben, sondern die Angst, neue Panikattacken zu bekommen wird sein soziales und Beziehungsleben entscheidend beeinflussen. Wenn Sie unter Panikattacken leiden, bitten Sie einen Psychotherapeuten um Hilfe, der Sie zu einer "adäquaten Therapie für die Rückkehr zu einem erfüllten Sozialleben" beraten kann.
Die Angst vor dem Sterben beeinflusst letztendlich dein Leben und deine Gesundheit – alles was du wissen musst
Die Todesangst ist eine Grundangst, die zur Entwicklung des Symptoms einer neuen psychischen Pathologie führt oder als existenzielle Bedingung definiert wird. Wir Menschen sind die einzigen Lebewesen auf dem Planeten, die sich unserer Existenz bewusst sind: Wir reflektieren, argumentieren und gehen mit dem Tod um. Wir alle haben mit dem Tod zu tun: Die Angst vor dem Sterben begleitet uns auf vermeidbare Weise. Aber gerade weil es immer passieren kann, müssen wir danach streben, besser zu leben, indem wir den Freuden und dem Glück, das uns das Leben schenkt, im Hier und Jetzt auf die einzig mögliche Weise hingeben!
Die Angst vor dem Sterben gehört nicht zu unserem Wesen: Wenn wir auf die Welt kommen, haben wir in den ersten 4 oder 5 Lebensjahren aus zwei Gründen keine Angst vor dem Tod. Einerseits, weil der Gedanke des Todes sehr weit von unserem Alltag entfernt ist und andererseits, weil der Mensch erst, wenn er heranwächst, den Tod versteht und kennt, dieses Ding, das die Menschen für immer aus unserem Leben entfernt. Es ist dieses wachsende Bewusstsein, das uns dann hilft, den Tod als unvermeidlich zu akzeptieren: Auf diesem Weg werden wir erwachsen.
Praktische Ratschläge zum Umgang mit der Angst vor dem Sterben und zur Rückkehr ins alte Leben
Machen wir eine Prämisse: Wenn die Angst vor dem Sterben sie entkräftet, sind diese Tipps nichts für Sie. Wenden Sie sich an einen Psychotherapeuten und gehen Sie einen Weg ein, der Sie dazu führt, diese Angst zu überwinden und Ihren Seelenfrieden und Ihr soziales Leben wiederzuerlangen. Wenn Sie hingegen, auch aufgrund der historischen Zeit, ab und zu Angst vor dem Sterben und Gedanken an den Tod haben, befolgen Sie diese einfachen Tipps, um sofort wieder gesund zu werden.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können: Natürlich können Sie weder den Tod noch die Krankheit kontrollieren. Aber Sie können sich auf diesen Moment konzentrieren und in der Gegenwart leben. Beobachten Sie alles, was passiert, urteilen Sie nicht, schauen Sie nicht zu weit nach vorne, sondern konzentrieren Sie sich darauf, zu leben, was passiert. Und wenn du Momente der Angst hast, akzeptiere sie, sieh dir diese Angst an und bemühe dich, sie zu kontrollieren.
Bleiben Sie im Einklang mit Ihrem Körper: Lernen Sie, Ihren Körper zu beruhigen, wenn er ängstlich oder aufgeregt ist. Meditiere, atme und schließe deine Augen. Auch Yoga kann dir eine große Hilfe sein. Versuchen Sie, etwas zu finden, das Ihnen Wohlbefinden gibt, eine Pilates-Sitzung, eine Entspannungsmassage: alles, was Ihren Körper von Verspannungen befreien kann.
Genieße, was dir passiert und schau auf die Welt: Die Welt anschauen heißt, ihr nicht unterworfen zu sein, lebe sie wie ein Kind, das die Welt zum ersten Mal sieht, nimm teil an dem, was passiert, frage dich nach dem Grund für alles und pass auf an diese Details, sie sind es mittlerweile so gewohnt, sie nicht einmal mehr zu bemerken.
Machen Sie sich nützlich: Wenn Sie Werte haben und etwas Wichtiges für andere tun, fühlen Sie sich besser.
Passen Sie auch auf sich und andere auf, lassen Sie Wert und gute Gefühle in die Dinge einfließen, die Sie tun und Ihre Tage. Ziele und Ziele zu haben wird dir helfen und die Angst vor dem Tod wird eine ganz andere und objektivere Bedeutung bekommen!
