Kokoswasser: 10 Gründe, es öfter zu trinken
Wie viel sollte man jedoch konsumieren, damit sich seine wohltuenden Eigenschaften auf unseren Körper auswirken? Ideal wäre laut Experten täglich unter Beachtung eines aktiven Lebensstils, denn 250 ml Kokoswasser enthalten zwischen 45 und 60 Kalorien und können auf Wunsch auch erst nach einer Fitnesseinheit, etwa beim Laufen, als Ergänzung integriert werden. oder Aerobic oder ein einstündiges Training im Fitnessstudio.
1. Hilft beim Abnehmen
Der Fettgehalt von Kokoswasser ist sehr gering, so dass es in großen Mengen konsumiert werden kann, ohne unerwünschte Zucker aufzunehmen.Neben der Sättigung, da es offensichtlich reicher als reines Wasser ist, hilft es auch, den Appetit zu reduzieren.
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2. Kann bei einem Kater helfen
Jeder hat ab und zu die Ellbogen etwas zu stark gehoben und findet sich am nächsten Morgen mit einem für eine gute Nacht typischen Head-Hoop wieder, oft tauchen sie nach einem Kater auf.
3. Verbessern Sie die Haut
Wenn Sie unter Akne leiden oder Mischhaut haben und dadurch anfälliger für Pickel und Hautausschläge sind (vielleicht sogar hormonell bedingt), können Sie einige Wattepads mit einigen Tropfen Kokoswasser benetzen und auf die betroffenen Stellen auftragen. Zu seinen Eigenschaften gehört es, die Haut zu straffen und zu reinigen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne dass Öle oder ölige Cremes erforderlich sind, die oft die Poren verstopfen.
4. 100% Feuchtigkeit
Kokoswasser spendet viel mehr Feuchtigkeit als die klassischen Energy-Drinks, die Sportler oft verwenden: Es enthält 294 mg Kalium und 5 mg natürlichen Zucker pro Glas und enthält nur 25 mg Natrium im Gegensatz zu den Getränken auf dem Markt, die sogar 40 mg erreichen.
5. Erleichtert die Verdauung
Ist Ihnen das Mittagessen auf dem Bauch geblieben? Das Trinken von Kokoswasser kann durch seinen hohen Ballaststoffgehalt Linderung verschaffen und hilft bei häufiger Einnahme auch dabei, lästige Magensäure zu vermeiden.
6. Es ist reich an Nährstoffen
Im Gegensatz zu vielen Getränken auf dem Markt enthält Kokoswasser 5 Elektrolyte, die in unserem Körper vorhanden sind: Kalzium, Kalium, Phosphor, Natrium und Magnesium.
7. Reduziert den Blutdruck
Es scheint, dass das Trinken eines Glases Kokoswasser jeden Morgen den Blutdruck effektiv senken kann, da es die Elektrolyte ausgleicht, die manchmal die Ursache für einen Druckanstieg sein können.
8. Stärkt das Immunsystem
Kokoswasser enthält Laurinsäure, eine Substanz mit antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften.Das regelmäßige Trinken von Kokoswasser hilft, unser Immunsystem zu stärken und uns vor dem Angriff von Keimen und Bakterien zu schützen.
9. Es ist ein Ersatz für Blutplasma
Kokoswasser gilt aufgrund seiner Eigenschaften als hervorragender Ersatz für Blutplasma, da es eine sterile Substanz ist, die rote Blutkörperchen nicht zerstört und vom menschlichen Körper leicht vertragen wird. Tatsächlich wurde während des Zweiten Weltkriegs und später während des Vietnamkrieges Kokoswasser direkt in die Verwundeten injiziert, als kein Blutserum verfügbar war.
10. Helfen Sie den Nieren
Das Trinken von Kokoswasser kann aufgrund der harntreibenden Natur dieses Getränks für Menschen mit Nierenproblemen von Vorteil sein. Es ist vorteilhaft für die Harnwege, da es in der Lage ist, die Blase und die Toxinausscheidungskanäle zu reinigen und Infektionen vorzubeugen, indem es Nierensteinprobleme lindert.