Die neuen Generationen sind ängstlich, und sie haben Recht.
Es ist nicht neu, dass die Rhythmen der heutigen Gesellschaft ein zusätzlicher Grund für Stress, Müdigkeit und Angst sind. Aber anscheinend sind die Dinge für die Generationen, die zwischen dem Ende des 20. Jahrhunderts und dem Beginn des neuen Jahrtausends geboren wurden, etwas komplizierter ...
Tatsächlich wären nicht nur die Rhythmen ein Problem, sondern eine Reihe von Ursachen, die das Leben der neuen Generationen - heute bekannt als die Y-Generationen - zum ängstlichsten Leben aller Zeiten machen würden.
Lassen Sie uns herausfinden, warum und in der Zwischenzeit hier etwas, das gut gegen Angstzustände ist und völlig natürlich ist:
1. Wenig Raum, um in der Gesellschaft aufzutreten
Es ist nicht die übliche Geschichte, die erzählt wird, um sich zu rechtfertigen, es ist eine Tatsache: Für junge Leute hat die Möglichkeit, das Haus zu verlassen, eine Arbeit zu finden und eine Familie zu bilden, in der Zeit und in der Art und Weise, wie die vorherige Generation alles getan hat, fast vollständig verschwunden. Die Verzögerung beim Eintritt in die Arbeitswelt zwingt uns zu anderen Entscheidungen, die weder Eltern noch Kinder zufrieden stellen und beruhigen.
Die Folge dieser langen Jugend? Man fühlt sich nicht in der Lage, auf die Realität einzuwirken und eine "Identität" zu schaffen. Sich selbst zu verwirklichen ist etwas schwieriger, vor allem, weil wir um uns herum immer noch über das Problem selbst reden. Andererseits gibt es heute eine brillante Alternative: die Welt des Webs , eine virtuelle Welt, die jedoch immer mehr Teil unserer Realität wird.
Dies bringt jedoch ein neues Unbehagen mit sich: Das Web ist nur für diejenigen real, die Intuition haben, für diejenigen, die in der Lage sind, seine Möglichkeiten auszuschöpfen. Im Allgemeinen verbreiten wir weiterhin die Idee, dass das Web unglaubliche Möglichkeiten bietet, als ob es unsere einzige Option wäre, und dies löst Depressionen und Angstzustände bei denen aus, die diese Chancen andererseits nicht nutzen können.
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2. Ein "Image auf dem Niveau" von Social Media haben
Zumindest aber gibt es ein "Alternativbild zu dem, das das Unternehmen selbst von diesen Generationen Y vorschlägt; es ist das soziale, in dem man sein kann, wer man will. So einfach ist es leider nicht: Nicht nur sozial sind" Netzwerken darauf zu bestehen, dass ein "Bildstandard genehmigt wird" - was viele Unannehmlichkeiten mit sich bringt -, aber darüber hinaus gibt es in sozialen Netzwerken keine Möglichkeit der Kontrolle, sondern der Drang, immer alles kontrollieren zu wollen.
Wenn es nicht mehr die Solidität gibt, um eine Identität aufzubauen, dann baut sie auf Social Media auf, aber das macht die Realität, anstatt mehr Stabilität und Sicherheit zu garantieren, noch destabilisierender und stressiger.
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3. Die Bombardierung von Nachrichten aus dem Web
Die Geschwindigkeit und die Beharrlichkeit bei der Bombardierung von Nachrichten, die Aktualisierung aller Fakten in Echtzeit, die mangelnde Kontrolle über die übermittelten Informationen (siehe die Menge der Fake News) sind allesamt beängstigende Faktoren Leben zu managen, trägt sicherlich die globale Situation bei: Der Terroralarm hat die Dinge nicht vereinfacht und das Gefühl verstärkt, nie ganz sicher und geschützt zu sein.
4. Welche Lösungsmöglichkeiten gibt es?
Wenn in den USA die neue Pathologie mit Benzodiazepinen bekämpft wird, auf denen sich eine neue Bewegung formiert, die auf dem Teilen von Erfahrungen basiert und die mit dem Hashtag #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike gewürdigt wird, denkt man in Europa darüber nach, wie man die Ängste und Zweifel dieser besänftigen kann Neben der analytischen Therapie gibt es mehrere Mittel, um zu lernen, wie man mit Stress und Angst umgeht. Sich der heutigen Tools und der starken sozialen (digitalen) Revolution bewusst zu sein, die wir alle erleben, ist ein guter Start, um dem Alltag mit größerer Gelassenheit zu begegnen, zu versuchen, positiv zu sein und ohne von Panik überwältigt zu werden.
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Ein gutes Mittel gegen Stress, Müdigkeit und Angst ist eine gesunde Ernährung. Sehen Sie, was Sie am besten essen sollten, um fit und aktiv zu bleiben:
