Heidelbeere: Hier sind die 10 Vorteile, an die Sie nie gedacht haben!
Kleiner und diskreter Strauch, der im Halbschatten der Wälder wächst. Die Heidelbeere produziert Beeren, die dank ihrer violetten Farbe leicht erkennbar sind. Zu therapeutischen Zwecken werden die im Sommer gesammelten und getrockneten Blätter und Früchte verwendet. Aber Heidelbeere kann man auch frisch essen oder zu leckeren Säften und exquisiten Marmeladen verarbeiten.
Schauen Sie sich in der Zwischenzeit alle Vorteile von roten Früchten an ...
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1. Rückspulleistung: Rückspulzeit
Keine Lust alt zu werden? Glücklicherweise haben Blaubeeren eine gute Menge an Antioxidantien, um den zellulären Alterungsprozess zu verlangsamen: Die in Blaubeeren enthaltenen Vitamine A und C tragen zur Gesundheit des Kollagens bei, das für die Zellregeneration der Haut verantwortlich ist. Kurz gesagt, weniger Falten mit Blaubeeren oder später, sowie Tränensäcke und andere unschöne Schönheitsfehler, auch dank der Fähigkeit der Blaubeere, unsere Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
2. Sie haben eine außergewöhnliche Menge an Antioxidantien
Sie denken vielleicht: "Wo finde ich eine Frucht, die reich an Anthocyanen, Vitamin C, B, E und A, Kupfer, Selen, Zink und Eisen ist?" oder „Wo finde ich das Lebenselixier?“ Nun, Sie haben es gefunden: In dieser kleinen bläulichen Frucht steckt genau das!
3. Sie sind ausgezeichnete Fatburner
Die in Heidelbeeren enthaltenen Katechine aktivieren die Bauchgene: Sie sind daher außergewöhnliche Verbündete im Kampf gegen das Gewicht.
4. Sie können das Gedächtnis verbessern
Bist du vergesslich? Verlieren Sie zu oft Ihren Hausschlüssel? Blueberry kann ein großartiger Freund von Ihnen sein.
Die Anthocyane, starke Antioxidantien, verleihen der Heidelbeere ihre charakteristische violette und bläuliche Farbe, sind aber auch Verbündete des Gedächtnisses, da sie die Gedächtnisaktivität erhöhen.
Der tägliche Verzehr von Cranberrysaft führt bereits nach 12 Wochen zu einer deutlichen Verbesserung unseres Gedächtnisses.
Denken Sie also zuerst daran, wo Sie die Blaubeeren hingelegt haben!
5. Sie bekämpfen Blasenentzündungen
Alle Frauen wissen, wie lästig Harnwegsinfektionen sind: Wenn sie sich mitten in einer akuten bakteriellen Blasenentzündung (UTI) befinden, wissen sie es noch besser... Cranberrysaft ist ein echtes Medikament gegen Blasenentzündung, aber auch die Heidelbeere kann den gleichen Nutzen haben Auswirkungen.
6. Sie verbessern die Durchblutung
Wenn Sie unter Schweregefühl oder Schwellungen in den Beinen leiden, denken Sie an die Blaubeere! Die durchblutungsfördernde Wirkung dieser kleinen Beere ist seit der Antike bekannt.
7. Sie sind entzündungshemmend
Der Verzehr von Heidelbeeren kann Entzündungen lindern, einschließlich rheumatoider Arthritis und Hautentzündungen.Die Heidelbeere ist daher neben der schmerzstillenden Wirkung ein wertvolles natürliches Entzündungshemmer!
8. Sie verbessern die Sehkraft
Heidelbeere verbessert die Nachtsicht und die visuelle Ermüdung. Es fördert auch die Regeneration des Netzhautgewebes und ist auch bei Gefäßerkrankungen des Auges nützlich. Daher wird es zur Vorbeugung und Bekämpfung von Augenkrankheiten empfohlen. Wenn Sie besser sehen und Ihre Augen pflegen möchten, trinken Sie viel Preiselbeersaft schwarz!
9. Sie bekämpfen Durchfall
Heidelbeere ist reich an Substanzen, die die Entwicklung von Bakterien verhindern: Deshalb ist sie wirksam bei der Behandlung von Durchfall und anderen Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Verdauungsstörungen oder Darmentzündungen. Und dank seiner adstringierenden Wirkung fördert es die Heilung.
10. Sie sind ein toller Snack
Sie sind lecker, sie sind klein und handlich: Kurzum, Heidelbeeren können ein optimaler Snack für den Tag sein! Sie können sie einfrieren und dann zum Verzieren eines Salats verwenden, sie eignen sich auch hervorragend zum Frühstück und als Dessert. Und sie sind sehr kalorienarm.
Kurz gesagt, es gibt keine Entschuldigung: Sie müssen mehr Blaubeeren essen!
