Junge und straffe Haut? Eine Stunde Sport am Tag ist genug
Sport hilft nicht nur unserem Körper, jung und straff zu bleiben, sondern reduziert auch drastisch den Stress, der oft zu Hautproblemen führt.
Viele Hautkrankheiten wie Psoriasis und Akne verschlimmern sich bei starker Belastung durch die erhöhte Cortisolproduktion.Durch Sport und das bei körperlicher Aktivität gebildete Endorphin kann eine positive Wirkung auf psychophysische und Wohlbefinden der Haut.
Prof. Gabriella Fabbrocini, Professorin für Dermatologie und Venerologie an der Universität "Federico II" in Neapel, sagte, dass kein Sport die Menge an Glukose im Blut erhöht und die Entzündungen, die Hautkrankheiten zugrunde liegen, anheizt.
Darüber hinaus hat körperliche Aktivität in der Pubertät auch langfristige Vorteile, die die Haut erhält und das Auftreten von Falten vermeidet. Sport zu treiben bedeutet, das Herzzeitvolumen, die Gewebedurchblutung, die Nährstoffverfügbarkeit in der Haut und damit die Stimulation der Neokollagenese zu erhöhen, abgestorbene Zellen zu beseitigen und den Zellumsatz zu steigern.
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