Brustkrebsdiät: Mit diesen 5 Lebensmitteln vorbeugen!
Ärzte werden nicht müde, die Bedeutung der richtigen Ernährung zur Vorbeugung von Tumoren, einschließlich Brustkrebs, zu betonen.Ein gesunder Lebensstil und eine richtige Ernährung, insbesondere für Menschen über 50, sind unerlässlich, um unseren Körper zu schützen und Risikofaktoren zu reduzieren.
Besonders Brustkrebs gehört zu den häufigsten: Er wird durch eine Mutation in der DNA der Zellen verursacht, die schließlich in das umliegende Gewebe eindringt und zur Bildung von Karzinomen führt.Einige Lebensmittel können allen Frauen helfen, diese Bildungen zu verhindern oder wie viel weniger, um sie zu verlangsamen.
Bevor wir die 5 dringend empfohlenen Supernahrungsmittel gegen Brustkrebs entdecken, werden wir nie aufhören, uns daran zu erinnern, wie wichtig es ist, den Tumor rechtzeitig mit regelmäßigen Brustuntersuchungen, der Praxis der Selbstuntersuchung wie im Video zu erkennen, ohne die Symptome zu unterschätzen.
1. Hülsenfrüchte: Superfood gegen Brustkrebs
Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig Bohnen, Linsen und andere Hülsenfrüchte konsumieren, ein geringeres Brustkrebsrisiko haben. Tatsächlich sind Hülsenfrüchte eine natürliche Quelle von Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die sich hervorragend für die Krebsprävention eignen. Sie haben auch einen hohen Gehalt an pflanzlichen Ballaststoffen und Proteinen, Kalzium, Eisen und Vitaminen, die für die Gesundheit unseres Körpers unerlässlich sind.
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2. Granatapfel: ein ausgezeichnetes Lebensmittel zur Brustkrebsprävention
Granatapfel besitzt nach neuesten Erkenntnissen Substanzen, die Aromatase bekämpfen können, das Enzym, das für die Östrogenproduktion verantwortlich ist, und Östrogene gehören bekanntlich zu den Hauptursachen für das Wachstum von Brustkrebs eine "hervorragende Waffe der Krebsprävention sein, die über ihre bereits bekannten antioxidativen Eigenschaften hinausgeht.
3. Blauer Fisch: ein echtes Allheilmittel gegen Brustkrebs
Omega-3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die die Bildung von Tumoren verhindern kann. Fetter Fisch ist sehr reich daran und laut Forschung verringern Frauen, die es gewohnt sind, in größeren Mengen zu konsumieren, das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken Wenn Sie eine proteinreiche Mahlzeit zu sich nehmen, bevorzugen Sie definitiv Fisch gegenüber Fleisch, insbesondere rotem Fleisch.Stöbern Sie schließlich in unserem Album, um herauszufinden, welche anderen Lebensmittel Omega-3 im Überfluss enthalten und es daher gut ist, Ihren Speiseplan hinzuzufügen:
Siehe auch: Omega 3: die reichhaltigsten Lebensmittel, die Sie auf Ihrem Tisch nicht verpassen sollten
4. Blaubeeren: Superfood gegen Brustkrebs
Heidelbeeren haben dank der in ihnen reichlich enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe die Fähigkeit, das Brustkrebsrisiko zu reduzieren oder auf jeden Fall ihren Verlauf und ihre Ausbreitung zu verlangsamen und freie Radikale zu bekämpfen. Der regelmäßige Verzehr kann Ihnen nur helfen: Probieren Sie sie zum Frühstück in fettarmem Joghurt oder als einfachen Snack am Nachmittag.
5. Zimt: ein ausgezeichnetes Gewürz zur Bekämpfung und Vorbeugung von Brustkrebs
Von allen Gewürzen ist Zimt das beste gegen Brustkrebs. Untersuchungen zufolge könnte es sogar ein Protein hemmen, das für die Blutversorgung des Tumors verantwortlich ist, und somit sein Wachstum verlangsamen. Fügen Sie Ihrem Gericht, wann immer möglich, eine Prise Zimt hinzu, egal ob es sich um ein Dessert oder einfach nur um ein Kräutergericht handelt Tee: Sie werden sich mit Geschmack und Süße verwöhnen!
Brustkrebsdiät: die wirksamsten Lebensmittel gegen Krebs!
Neben diesen 5 Superfoods gibt es noch weitere sehr wirksame Lebensmittel gegen Brustkrebs. Hier sind alle Anti-Krebs-Lebensmittel, die Sie für eine korrekte und natürliche Vorbeugung in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen sollten!
