Hitzschlag: Symptome und Mittel gegen die Hitze
Hitzschlag ist ein plötzliches Unwohlsein, das im Sommer sehr häufig auftritt, wenn bestimmte Mikroklimabedingungen Symptome einer Überhitzung des Körpers verursachen. Tatsächlich wird ein Hitzschlag durch eine Reihe von Faktoren verursacht: eine hohe Temperatur, eine Luftfeuchtigkeit von mehr als 60 oder 70 Prozent und die mangelnde Belüftung der Umgebung. In diesen Fällen kann diese Störung auftreten, nicht zu verwechseln mit der " Sonneneinstrahlung, das ist die Reaktion auf längere Exposition gegenüber starker Sonneneinstrahlung. Die Symptome sind oft ähnlich, weshalb die beiden Reaktionen verwechselt werden.
Was sind die Symptome eines Hitzschlags?
Hitzschlag ist ein plötzlicher Anstieg der Körpertemperatur, dessen Ursachen, wie wir bereits sagten, umweltbedingt sind. Die typischen Symptome dieser Reaktion sind heiße und dehydrierte Haut, fehlendes Schwitzen und eine Erhöhung der Körpertemperatur mit den typischen Symptomen von Fieber, die auch bei Sonnenstichen auftreten: Schüttelfrost, Schwindel und Kopfschmerzen funktioniert nicht gut, weil übermäßige statische Luftfeuchtigkeit zum Beispiel das Schwitzen verhindert, das der Kühlung des Körpers dient.Es handelt sich um eine typische sommerliche Störung, die durch hohe Temperaturen und Feuchtigkeit verursacht wird, aber es gibt fertige Abhilfemaßnahmen.
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Hitzschlag? Nützliche Mittel, um sich schnell zu erholen
Die Sofortmittel gegen einen Hitzschlag versuchen offensichtlich, den Körper schnell abzukühlen. In schweren Fällen kann die betroffene Person in eine Wanne mit kaltem Wasser getaucht oder mit kaltem Wasser abgewaschen werden. Die von einem Hitzschlag betroffene Person sollte sich mit den Beinen nach oben an einen kühlen und belüfteten Ort hinlegen, um den Blutfluss zum Gehirn zu erleichtern. Es ist wichtig, sofort frisches Wasser zu trinken, um den Betroffenen vielleicht beim Trinken zu helfen.Einige Stressfaktoren können auch zu enge oder zu schwere Kleidung sein, daher ist es gut, die betroffene Person von der Kleidung zu befreien, die sie aufzwingt weniger unmittelbar, unmittelbar nach dem Moment der Krise einzunehmen ist, die Mineralsalze mit Fruchtsäften oder zentrifugiert oder sogar mit Nahrungsergänzungsmitteln wieder zu integrieren.Sommerobst ist in diesem Fall ein Allheilmittel: Melone zum Beispiel hat alle Eigenschaften die in diesen Fällen benötigt werden, ebenso wie Wassermelone, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, sowie einen hohen Wasseranteil, der gegen Hitzschlag nützlich ist.
Was tun, um einem Hitzschlag vorzubeugen?
Es ist bekannt, dass Hitzschlag häufig Kinder, ältere Menschen oder fettleibige Menschen betrifft. Um zu verhindern, dass sich eine ähnliche Krankheit verschlimmert und andere Probleme verursacht, ist es daher gut, rechtzeitig Missgeschicke aufgrund der Hitze zu vermeiden. Eine vitamin- und mineralsalzreiche Ernährung ist ein guter Anfang: Sie sollten nicht zu schwere und abwechslungsreiche Mahlzeiten zu sich nehmen. Wir müssen dann gut hydratisieren, viel Wasser trinken und viel Obst und Gemüse essen, und dann müssen wir bei heißem Wetter keine übermäßigen Anstrengungen unternehmen. Wenn Sie Sport treiben, ist es besser, dies in den kühlsten Stunden zu tun, zum Beispiel am frühen Morgen oder nach Sonnenuntergang. Bei Kindern ist besondere Vorsicht geboten: Achten Sie darauf, dass sie viel Wasser trinken, Obst und Gemüse essen und kohlensäure- oder koffeinhaltige Getränke vermeiden, die zu Austrocknung führen.Für Erwachsene ist es besser, den Kaffee nicht zu übertreiben ein Glas Wein am Abend. Und schließlich sollten einige Anti-Hitze-Mittel verwendet werden, um das Haus kühl zu halten, ohne unbedingt auf eine Klimaanlage zurückgreifen zu müssen.
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Niedriger Blutdruck ist ein weiteres typisches Sommerproblem. Um Blutdruckabfall und sogar Ohnmacht zu vermeiden und den Blutdruck zu normalisieren, finden Sie hier eine Reihe von Lebensmitteln, die reich an Mineralien sind. Sie sind auch großartig, um Hitzeerschöpfung vorzubeugen und hydratisiert zu bleiben!
