Auf Wiedersehen, Altern? so geht das
Die Studie konzentrierte sich auf die Auswirkungen, die eine Änderung des Lebensstils zum Besseren auf die Chromosomen oder besser auf die Telemere hat, die Extremitäten, die sich im Laufe der Zeit verkürzen und die Chromosomen möglichen Schäden ausgesetzt sind. Telomere werden von der Wissenschaft als die biologischen Uhren des menschlichen Körpers angesehen; wenn sie sich nicht länger verlängern, ja sogar verkürzen, stirbt die Zelle. Darüber hinaus macht die Verkürzung der Telomere die Zelle wehrlos, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Alzheimer, Krebs und Diabetes zu erkranken.
Ein korrekter Lebensstil würde daher den Telomeren zugute kommen und ihre Länge verlängern. Für einen guten Lebensstil gelten die Vorsichtsmaßnahmen, die wir bereits kennen: Versuchen Sie, sich richtig mit Obst und Gemüse zu ernähren, und reduzieren Sie den Zuckergehalt; Stress auf gesunde Weise bewältigen; mache ein moderates tägliches Training.
Die Studie muss in Zukunft wiederholt werden und noch mehr Fächer umfassen; Bisher wurden 35 Männer fünf Jahre lang beobachtet. Unter diesen haben einige Probanden ihren Lebensstil nach und nach verbessert, während andere ihre Gewohnheiten beibehalten haben. Bei den Probanden, die dem Rat der Forscher folgten, wurde eine Dehnung von etwa 10 Prozent der Telomere festgestellt, während diejenigen, die keine Veränderungen vornahmen, etwa 3 % an Länge verloren.
Siehe auch
Siehe auch:
- Altern? Es ist erblich
- Himbeeren erhöhen die Fruchtbarkeit
- Gönnen Sie sich natürliche Heilmittel: das eBook
