5 WEGE, UM IHREN TAG IN NUR WENIGEN SCHRITTEN ZU EINEM GEWINNER ZU MACHEN

In Zusammenarbeit mit Reebok

HonorYourBody, HonorYourDay, ehre deinen Körper und ehre deine Tage. Wir müssen dem Körper in unserem täglichen Leben einen Wert beimessen, denn die richtige Behandlung des Körpers bedeutet, unseren Geist und unsere Beziehungen zu unserer Umgebung zu verbessern.
Dies ist die Grundannahme, von der aus man anfängt: Jeder Tag ist wichtig und du wirst ihn vom ersten bis zum letzten Moment mit deinem Körper verbringen.Und genau ausgehend vom Training unseres Körpers im weitesten Sinne können wir schau nach oben und gehe hoch zum Kopf. #HonorYourBody, lass uns darüber reden.

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Und nun lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie in wenigen Schritten jeden Tag zu einem erfolgreichen Tag machen.

1. Beginnen Sie den Tag, indem Sie sich Ihres Körpers bewusst werden

Um mit dem richtigen Fuß durchzustarten, musst du dir deiner selbst und deines Atems bewusst werden. Nimm deinen Atem wahr, höre ihm zu und leite ihn. Auch nach einem langen, tiefen Schlaf haben Ihre Gedanken, Ängste und Stress Sie vielleicht nicht verlassen. Legen Sie Ihre Hand genau unter Ihren Bauch und beginnen Sie bewusst zu atmen: Füllen Sie die Panik langsam mit Luft aus der Nase und werfen Sie sie aus dem Mund. Mindestens 10 Mal wiederholen. Mit dieser einfachen Geste gewinnen Sie langsam Ihren ganzen Körper zurück und können Ihren Tag mit einer anderen Ladung beginnen, einer positiven und gewinnenden Ladung!

2. Beginnen Sie mit Optimismus: Lächeln

Im Laufe des Tages lächelst du. Lächeln Sie innerlich und äußerlich in sich hinein. Sie sind der größte Saboteur Ihrer selbst, aber von heute an beginnen Sie, Ihre Perspektive zu ändern: In Wirklichkeit sind Sie Ihr größter Verbündeter, und Sie können es tun! Aber vor allem, wenn nicht Sie, wer? Denken Sie positiv, für jede traurige Sache denken zwei glückliche. Der Geist ist mit dem Körper verbunden und deshalb: Wenn der Geist glücklich ist, fließt die Energie zügig im Körper.

3. Trainiere deinen Körper für den Tag

Unser Körper ist der Erste, der Müdigkeit, Traurigkeit und Pessimismus nachgibt. Sie können es an den Positionen ablesen, die wir einnehmen. Trainieren Sie also, egal für welche Sportart Sie sich entscheiden, finden Sie die Sportart, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt, aber wagen Sie sich ein wenig, frönen Sie Ihrer Neugier und probieren Sie verschiedene Sportarten aus. Wenn Ihr müder Körper von der Befriedigung verwöhnt wird, die Sie fühlen, wenn die Energie des Körpers den Geist anlächelt, werden Sie wirklich das Gefühl haben, Ihren Körper und Ihre Tage zu ehren und den Geist mit dem Körper zu verbinden. Schau dir diese Frauen an, jede hat ihren eigenen Weg gefunden, ihn zu ehren:

4. Setze dir deine Ziele, lass dich nicht von anderen aufdrängen

Jeder Tag ist ein Gewinn, wenn Sie sich kleine Tagesziele setzen. Hören Sie von einem Freund, den Sie schon lange nicht mehr gehört haben, bereiten Sie ein anderes Abendessen zu, verbringen Sie mehr Zeit mit Sport. Einfache Ziele, die sofort auf gute Laune wirken. Denn gute Laune ist ansteckend und Ihr Tag wird durch die Befriedigungen so gewürdigt, wie es sein sollte.

5. Gib dir Zeit nur für dich selbst

Hast du eine Leidenschaft? Geben Sie ihm etwas Zeit. Treiben Sie gerne Sport? Zögern Sie nicht. Müssen Sie im Freien spazieren gehen? Es ist jetzt Zeit. Nur wenn wir uns selbst ein wenig Zeit widmen, können wir ihre extreme Bedeutung verstehen, den immensen Wert, den diese kurze Zeit für den ganzen Tag hat. Es spielt keine Rolle, wie jeder von uns diese Zeit verbringen wird, das Wichtigste ist Um es zu finden, schnitzen Sie einen Moment heraus, in dem wir die Protagonisten unserer Entscheidungen sind. So wird der Tag wirklich gewinnen!