Was passiert wirklich mit uns, wenn wir aufhören Zucker zu essen?
Wir werden mit Informationen über das Unwohlsein bombardiert, das eine zuckerreiche Ernährung verursacht, insbesondere wenn es sich um raffinierten Zucker handelt. Heute ist jedoch auch bekannt, wie wichtig es ist, Kohlenhydrate NICHT aus der Ernährung zu streichen, da sie dem Stoffwechsel lebenswichtige Energie liefern. Was würde also passieren, wenn wir all den schlechten Zucker aus unserer Ernährung eliminieren (beginnend mit diesen 4/5 Teelöffeln pro Tag, die wir in unsere Kaffees investieren)? Bevor Sie es herausfinden, schauen Sie sich das Video an, es wird Sie motivieren, den "richtigen Weg" zu gehen:
1. Wir stellen die physische Form wieder her
Die kalorienarme Ernährung gehört nicht von ungefähr zu den beliebtesten Diäten. Dies liegt daran, je mehr zuckerhaltige Lebensmittel Sie zu sich nehmen, desto mehr möchten Sie zu sich nehmen. Die Konsequenz, die wir alle schon mindestens einmal in unserem Leben erlebt haben, wenn wir mit einem Keks beginnen und plötzlich ohne es zu merken die Packung fertig haben, ist natürlich leicht zu sagen: Das Gewicht wird sicherlich nicht gehalten, überschüssiger Zucker wird umgewandelt Leber in Fett, auch bekannt als überschüssige Pfunde.Durch die Beseitigung von überschüssigem Zucker wird der Körper zweifellos eine positive Entwicklung in Bezug auf Form und Gesundheit haben.
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2. Wir haben mehr Energie zur Verfügung
Es ist keine Neuigkeit, dass zu viel Zucker auch zu körperlicher Ermüdung führen kann, einer echten Schwäche und einem Schwächegefühl, das wir dann beheben müssen. Wer hat nicht zufällig tagsüber Schläfrigkeitsmomente? Diese sind hauptsächlich auf den glykämischen Spitzenwert zurückzuführen aufgrund des Zuckerkonsums, da das durch Zucker produzierte überschüssige Insulin die Bauchspeicheldrüse schädigen und den Körper ermüden könnte.
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3. Aber auch ein gesünderes Herz (und nicht nur)
Ja, zu viel Zucker ist schlecht für das Herz und mehr. Wenn nun wissenschaftlich bestätigt ist, dass Zucker einen direkten Einfluss auf Risikofaktoren für Herz- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, gibt es weitere Krankheiten im Zusammenhang mit Zuckermissbrauch wie: die Entwicklung von Fettleibigkeit und metabolischem Syndrom, Migräne, Bauchverspannungen, Reizdarm oder Candidose und Candidose.
4. Wir „wiederherstellen“ die Fruchtbarkeit
Nahrung und Ernährung beeinflussen verschiedene Aspekte unseres Lebens und in diesem speziellen Fall unsere Gesundheit. Anscheinend würde Zucker die Fruchtbarkeit stören. Tatsächlich kann die Aufnahme von viel Zucker zur Freisetzung von Insulin führen, das überproduziert wird Resistenz in den Eierstöcken erzeugen und eine der Ursachen für polyzystische Eierstöcke sein.
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5. Weniger Zucker = hellere Haut
Nicht zuletzt die Haut! Auch dieser Teil unseres Körpers leidet unter einer zuckerhaltigen Ernährung. Neben dem Pickel-Faktor ist wissenschaftlich erwiesen, dass unsere Haut durch den Glykationsprozess, der die Epidermiszellen schädigt, umso vorzeitiger altert, je mehr Zucker wir zu uns nehmen: mehr Falten und stumpfe Haut. Nicht nur das: Der Missbrauch von Zucker stört die Bildung des wertvollen Kollagens, das dem Gewebe hilft, elastisch zu bleiben.
Worauf wartest du? Entgiften Sie sich sofort vom Zucker, immer ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten und einer gesunden mediterranen Ernährung zu folgen. Wir empfehlen Ihnen, so zu beginnen:
