Gewichtsdecke: Welche für einen guten Schlaf zu wählen
Probleme mit Schlaflosigkeit betreffen viele Menschen und sicherlich hatten auch Sie von Zeit zu Zeit Probleme beim Einschlafen. Im Durchschnitt schlafen wir weniger als 6,42 Stunden pro Nacht, ein teilweise negativer Wert, da er unzureichend ist: Eine Verschlechterung der Schlafqualität kann und hat gravierende Auswirkungen auf den Alltag. Tatsächlich verringert ein gestörter Schlaf die Aufmerksamkeit während des Tages, erhöht die Reizbarkeit und macht uns in der Schule oder bei der Arbeit abgelenkt.
Die Folgen liegen auf der Hand: Wir wachen erschöpft auf und sammeln im Laufe des Tages weitere Müdigkeit an, die uns wiederum daran hindert, in der nächsten Nacht wieder einzuschlafen. Hinter der Schlaflosigkeit und den Einschlafschwierigkeiten versteckt sich meist Stress: Unser Geist kann sich nicht beruhigen, unsere Gedanken laufen und wir können das Gehirn in keinster Weise abschalten.
Aus diesem Grund haben wir uns entschlossen, die Wirksamkeit von Schlafgewichtsdecken zu testen und eine Liste unserer Favoriten zu erstellen.
Gewichtsdecke Senso Rex
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Beginnen wir unsere Liste mit der besten Gewichtsdecke auf dem Markt. Mit einem Gewicht von 6,8 kg und einer Größe von 150 x 200 cm verbessert die Schwerkraftdecke Senso Rex dank Schlafqualität deutlich die Stimmung. Tatsächlich wissen wir, dass „mens sana in corpore sano“ und was macht unseren Körper gesünder als eine gute Nachtruhe? Die Kraft dieser schweren Decke liegt in der Qualität des Stoffes, der mit kleinen ökologischen Glasperlen gepolstert ist, und in der sensorischen Massage des ganzen Körpers, die Ängste, Ängste und Stress beseitigt. Ohne sie wirst du nicht mehr schlafen können!
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Gewichtsdecke für Babys
Eine Lösung für Kinder mit Schlaflosigkeit ist die Gewichtsdecke von Silvio. Diese Schwerkraftdecke mit einem Gewicht von 2,3 kg und einer Größe von 90x120 cm gibt dem ängstlichen Jungen oder Kind ein angenehmes Gefühl der Ruhe und sofortige Linderung und hüllt es in eine warme Umarmung. Bei der Herstellung von Gewichtsdecken von Silvio steht die Sicherheit an erster Stelle. Aus diesem Grund besteht der Stoff, aus dem sie hergestellt werden, aus 100% Baumwolle, die mit ungiftigen Glasperlen angereichert ist. Zudem verhindern die fein bestickten Nähte ein Auslaufen, sodass nicht nur Kinder, sondern auch Eltern einen erholsamen Schlaf genießen können!
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Gewichtsdecke für Erwachsene, Jugendliche und Kinder von Brentfords
Wenn Sie auf der Suche nach einer Gewichtsdecke mit einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis sind, haben wir das richtige Produkt für Sie: die Rede ist von der Schwerkraftdecke von Brentfords. Das Gewicht dieser Decke beträgt 8 kg und der Stoff, aus dem sie besteht, ist atmungsaktiv und bequem, angereichert mit zertifizierten ungiftigen Mikroglasperlen. Es ist ideal für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Durch gleichmäßigen Druck auf den ganzen Körper stimuliert die Brentfords Gewichtsdecke die Produktion von Serotonin und Melatonin, den Hormonen, die für gute Laune und guten Schlaf verantwortlich sind, und senkt den Cortisolspiegel, die Hauptursache für Stress und Angstzustände. Aus diesem Grund bietet es eine sensorische Therapie gegen Schlaflosigkeit und lindert die Symptome von Autismus, insbesondere in der Nacht. Diese Decke ist in grau erhältlich und im Preis enthalten ist auch eine Tragetasche. Wir müssen Ihnen nur eine gute Nacht wünschen!
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Gewichtsdecke von ZZZNEST
ZZZNEST, ist es kein Zufall, dass diese Marke einen lautmalerischen Namen gewählt hat, der uns so sehr an das süße Geräusch des Schnarchens erinnert. Seine gewichteten Decken lindern Stress und Angst sofort und üben eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper aus, damit wir (endlich!) gut schlafen können. Der Stoff, aus dem dieses graue Modell besteht, besteht zu 100 % aus atmungsaktiver Baumwolle mit Glasperlen. Das Gewicht der 7-lagigen Decke beträgt 9,5 kg, ist aber gleichmäßig verteilt, damit sie nicht zu drückend ist. Wir mögen es, weil es einen tiefen Druck auf unseren Körper ausübt und wir uns beim Tragen sofort umhüllt und entspannt fühlen und den ersehnten ruhigen Schlaf genießen können. Es wird wie eine zärtliche Umarmung sein!
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Gewichtsdecke Dreamzie
Die Gewichtsdecke von Dreamzie ist eine der besten, die der Markt zu bieten hat. Es hat ein Gewicht von 6 kg und besteht aus 100% Bambusgewebe mit viel Oeko-Tex-Zertifizierung. Diese schwere Decke ist perfekt für Ihr Doppelbett (160 und 180) und ist absolut chemikalienfrei. Ein Detail versichert uns insbesondere, dass es sich um eine sehr hochwertige Schwerkraftdecke handelt: die Tatsache, dass ihre Quadrate 10x10 cm groß sind, was eine bessere Verteilung der darin enthaltenen hypoallergenen Glasperlen garantiert. Trotz des Gewichts ist die Dreamzie-Decke sowohl im Sommer als auch im Winter leicht und bequem. Jetzt müssen Sie es nur noch kaufen, sich darin einwickeln und einen angenehmen Schlaf ohne Angst und Sorgen genießen.
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Was ist eine Gewichtsdecke?
Wie der Name schon sagt, sind Gewichtsdecken etwas besondere Steppdecken, in die "Gewichte" eingenäht sind. Dadurch sind sie schwerer als normale Bettdecken. Um effektiv zu sein, sollten Gewichtsdecken etwa 10 % Ihres Körpergewichts ausmachen.
Für eine 70 Kilogramm schwere Frau bedeutet dies, dass die Gewichtsdecke 7 Kilogramm wiegen sollte. Auch? Nein, keine Sorge, Sie werden es kaum bemerken!
Das Durchschnittsgewicht liegt in der Regel zwischen 2 und 9 Kilogramm. Es ist im Allgemeinen mit kleinen hypoallergenen Perlen gefüllt und hat entspannende und beruhigende Eigenschaften. Der auf den Körper ausgeübte Druck fördert nämlich den Schlaf und hilft beim Einschlafen.
Diese besondere Decke übt einen gleichmäßigen Druck auf den ganzen Körper aus und fördert ein Gefühl der totalen Entspannung. Der Grund ist wissenschaftlich: Wenn das Gewicht der Decke auf den Körper verteilt wird, produzieren wir zwei Wohlfühlhormone: Serotonin, besser bekannt als Glückshormon, das Stress hemmt und innere Spannungen bekämpft und Melatonin, das Schlafhormon wir schlafen ruhig.
Wie wählt man eine gewichtete Decke aus?
Eine gewichtete Decke sollte ungefähr 10 % unseres Gesamtgewichts wiegen. Für eine 70-Pfund-Frau empfehlen wir zum Beispiel eine 7-Pfund-gewichtete Decke. Es gibt auch für Kinder geeignete Modelle, die bei Angststörungen, unruhigem Schlaf oder Hyperaktivität sehr nützlich sind. Gewichtsdecken werden für Kinder unter 5 Jahren nicht empfohlen. Achte außerdem auch auf den Stoff und bevorzuge Decken aus 100% Baumwolle.
