Guanabana: die meistgesprochene exotische Frucht

Phantombild

Guanabana ist die Frucht einer Pflanze namens Annona muricata, die in tropischen Ländern wächst. Ursprünglich aus der Karibik, insbesondere den Antillen, verbreitete sie sich dann im gesamten amerikanischen Wendekreis und gelangte dann nach Südasien. In geringerem Maße kommt sie auch in Florida und Nordaustralien vor.
Es ist leicht zu erkennen, da es hellgrün und mit Dornen bedeckt ist.

Verbrauch

Siehe auch

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Es wird normalerweise halbiert und mit einem Löffel gegessen. Er eignet sich auch für schöne Smoothies und wird in Kolumbien mit kalter Milch hergestellt, hält sich nicht lange, vor allem wenn er reif ist, und ist daher ratsam, ihn schnell zu konsumieren.

Eigentum

Diese Frucht enthält eine sehr hohe Menge an Vitamin C sowie Antioxidantien, die mit einer ordentlichen Portion Protein verbunden sind, und auch an Mineralstoffen mangelt es nicht: von Eisen über Phosphor, von Kalium über Magnesium bis hin zu Natrium.

Vorteile für die Gesundheit

Guanabana stärkt die Immunabwehr, hält Gewebe und Leber in Form, beugt der Zellalterung vor, reguliert dann den Blutzucker und bekämpft Bluthochdruck. Es ist auch ideal für diejenigen, die Angst vor einer Grippe haben: Es schützt vor Erkältungen und Infektionen der Atemwege im Allgemeinen.