Kein Kontakt: Was die No-Contact-Regel ist und wie sie funktioniert
Wie kann eine einzige Technik in zwei so unterschiedlichen Situationen angewendet werden, beispielsweise bei der Rückeroberung eines Ex oder seiner völligen Entfremdung? Der wesentliche Unterschied besteht im Zeitraum der Umsetzung. Dafür die "die kontaktverbotsregel“, die Regel des Kontaktverbots oder einfacher des Kontaktverbots sorgt für viele Diskussionen und Gespräche über ihre Wirksamkeit und wie sie umgesetzt werden kann. Lassen Sie uns zunächst sagen, dass sie in der vollständigen Loslösung von einer Person wie z der Narzisst. , Menschen, die ständig nach Aufmerksamkeit suchen.
In diesem Artikel erklären wir, wie das Kontaktverbotsprinzip funktioniert und wie es sich als nützlich erweisen kann, Ihren Ex zurückzubekommen. Gleichzeitig können Sie aber auch ein Zeichen setzen, wenn Sie nach einer Trennung nichts mehr mit Ihrem Ex-Partner zu tun haben wollen, weil Sie erkannt haben, dass er nicht der Richtige für Sie ist.
Die No-Contact-Technik, um einen Ex zurückzugewinnen
Hatten wir früher nur von "Besinnungspausen" gesprochen, untersuchen wir jetzt, wie man damit für ein mehr oder weniger Ex-Paar am besten umgeht. Die Kontaktverbotsregel wird normalerweise von denen verwendet, die die Pause zum Nachdenken nicht richtig gewählt haben oder von denen, die den Zusammenbruch der Beziehung erleiden mussten, Opfer einer Entscheidung anderer. In diesem Fall ist es keine Rache mehr, keinen Kontakt mehr mit Ihrem Ex-Partner zu haben, sondern ihm zu zeigen, dass Sie seinen Wunsch respektieren, sich "Zeit zu nehmen", aber auch, ihm klar zu machen, wie sein Leben wirklich aussehen würde ... ohne Ihre Anwesenheit.
Wenn Sie sich entscheiden, dem zu folgen die kontaktverbotsregel, jedoch muss das Schlüsselwort eines sein: Konsistenz. Die Ablösung muss definitiv und ohne "Regelbruch" erfolgen. All dies für ein einziges Ergebnis: auf beiden Seiten zu verstehen, ob es noch Möglichkeiten für diese Beziehung gibt oder nicht.
1. Überlege dir vor der Anwendung: Wie ist dein Ex?
Wie der Name schon sagt, sieht die No-Contact-Regel eine vollständige Entfernung vor, die sogar darin besteht, "diese sogenannten" höflichen "Anrufe oder Nachrichten zu eliminieren. Wenn Sie sich beispielsweise für diese Technik entscheiden, können Sie den" Ex-Partner nicht fragen wie es ihm geht oder wünschen ihm alles Gute, wenn diese Unterbrechung während eines Urlaubs eintritt.
Angesichts dieser totalen Distanz muss man wissen, ob es auf der anderen Seite eine Person gibt, die das alles moralisch und emotional ertragen kann.Wenn es der Partner war, der die Beziehung abgebrochen oder um eine Unterbrechung gebeten hat, sollte es kein Problem geben.
Andernfalls kann die Anwendung der Methode der Kontaktlosigkeit bei einer besonders fragilen Person oder bei einer bereits komplizierten Situation verschiedene Auswirkungen haben, beispielsweise die Entwicklung des Verlassenheitssyndroms.
2. Machen Sie es den ganzen Weg: kein Kontakt
Sobald verstanden ist, dass die richtigen Umstände für die Anwendung der die kontaktverbotsregel, Sie müssen den ganzen Weg konsequent sein. Keine Anrufe, Nachrichten oder E-Mails mehr, aber auch keine sozialen Profilchecks oder Fragen an gemeinsame Freunde über den Ex. Vielleicht hat er es getan, weil Ihre Beziehung besonders "symbiotisch" und fast erstickend wirkte. Oder vielleicht hat er diesen Weg gewählt, weil er eine gewisse Angst vor der Zukunft hat oder aus Unsicherheit.
Tatsache ist, dass Sie seine Entscheidung respektieren, wenn Sie jede Form des Kontakts abbrechen, und vor allem wird er Ihre Abwesenheit aus seinem Leben wirklich erfahren. Wenn er anfängt, dich zu vermissen, wird es fast automatisch diesen grundlegenden Prozess auslösen, seine Liebe und seinen Wunsch, mit dir zusammen zu sein, wiederzugewinnen.
3. Konzentriere dich auf dich selbst
"Ab und zu ist es gut, in unserem Streben nach Glück eine Pause einzulegen und einfach glücklich zu sein."
Guillame Apollinaire
Eine Zeit der "absoluten Kontaktlosigkeit" kann Ihnen jedoch auch dienen, nicht nur, um Ihren Ex zurückzugewinnen. Natürlich ist es schwierig, sich nach einigen gemeinsamen Jahren von seinem Liebsten zu lösen, aber es bietet die Möglichkeit, sich mehr auf sich selbst, auf seine Persönlichkeit und auf seine Bedürfnisse zu konzentrieren, die manchmal in den Hintergrund treten, wenn man in eine Liebesgeschichte vertieft ist .und aus der Paarbeziehung.
Aus diesem Grund, wenn Sie einen Moment der Entfremdung von Ihrem Partner erleben, denken Sie an sich selbst und konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Möglichkeit, dass all dies nur dazu dient, ihn zu Ihnen zurückzubringen. Seine Abwesenheit hilft dir, deine Ideen zu klären, zu verstehen, was mit deiner Beziehung nicht stimmte und vor allem, ob du auch wirklich wieder mit ihm zusammenkommen willst.
Der Unterschied zwischen Kontaktlosigkeit und Geisterbildern
Wir möchten darauf hinweisen, dass sich diese Distanzierung stark von der "Geisterhaltung" unterscheidet. Tatsächlich wird die No-Contact-Technik nach einer Trennung oder in jedem Fall einer vereinbarten Trennung auf der Ebene des Paares eingesetzt der beiden Partner ist mit dieser Trennung nicht einverstanden, wurde aber dennoch über die Notwendigkeit des anderen informiert, für einige Zeit jeglichen Kontakt zu eliminieren.
Auf der anderen Seite ist Ghosting eine immer weiter verbreitete "Methode", die immer dazu dient, Beziehungen zu einer Person zu trennen, die jedoch darin besteht, sich in Luft aufzulösen. All dies geschieht in einer Situation, die nicht unbedingt eine Krise in der Beziehung ist und ohne einer der beiden Partner mit Entscheidungsbefugnis, ein Ghosting-Opfer sieht den anderen komplett aus seinem Leben verschwinden, ohne ihn kontaktieren zu können und ohne jede Erklärung.
Die kontaktlose Technik, um einen ehemaligen Partner (und nicht nur) zu entfernen
Wie bereits eingangs erwähnt, kann sich kein Kontakt auch dann als sinnvoll erweisen, wenn man einen Menschen aus seinem Leben entfernen möchte, ohne den Wunsch zurückgewinnen zu wollen. In diesem Fall wird es von denen umgesetzt, die sich entschieden haben, eine Beziehung zu beenden, insbesondere wenn der Ex immer noch zu morbide ist und keine der zum Zeitpunkt der Trennung getroffenen Entscheidungen respektieren will.
In diesem Zusammenhang wurde der ehemalige Partner über den Willen informiert, die Beziehung zu beenden, will sich aber weiterhin wieder verbinden. All dies geschieht sehr oft in Gegenwart einer sogenannten "narzisstischen" Person, die für die Dauer der Beziehung an eine Reihe von Aufmerksamkeiten gewöhnt war und sich jetzt ohne jemanden vorfindet, der ihm zur Verfügung steht. Ebenso erweist sich kein Kontakt als wirksam, um sich von toxischen Kontexten zu lösen oder in denen man Opfer einer emotionalen Abhängigkeit wurde.
