Midlife-Crisis: Was der Übergang zwischen Jugend und Alter bedeutet
Immer häufiger hören wir in der Psychologie und darüber hinaus von der "Midlife Crisis", also dem Phänomen, bei dem der Einzelne, egal ob Frau oder Mann gleichgültig, die Übergangsphase zwischen Jugend und Alter nur schwer akzeptieren kann und die meist um auftritt 40-50 Jahre Dieses Verlustgefühl kann manchmal sogar zu einer Form von Depression führen und deshalb ist es dringend erforderlich, darüber zu sprechen und es zu normalisieren, ohne sich hinter Formen der Stigmatisierung oder Scham zu verstecken Alles herauszufinden, was es gibt Um zu wissen, was in der angelsächsischen Welt als "Midlife-Crisis" bezeichnet wird, haben wir einen Artikel für Sie geschrieben, der Ihnen hilft, das Phänomen Schritt für Schritt zu verstehen und seine Symptome, Ursachen und möglichen Lösungen aufzuzeigen.
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Midlife-Crisis: Was ist das?
Siehe auch
Unter Midlife-Crisis, auch Midlife-Crisis genannt, verstehen wir psychische und körperliche Beschwerden, die Männer und Frauen im Alter zwischen 40 und 50 Jahren in der Regel erfahren. Tatsächlich ist bekannt, dass die Übergangsphasen (siehe Adoleszenz) die schmerzhaftesten im Leben eines Menschen sind, da sie voller Veränderungen sind, die oft schwer zu akzeptieren sind. Insbesondere im Hinblick auf die Midlife-Crisis tritt dies auf, wenn dem Individuum bewusst wird, dass es sich allmählich dem letzten Kapitel des außergewöhnlichen Buches des Lebens nähert und ein Alter erreicht hat, das immer näher am Alter liegt und immer mehr von der Jugend entfernt ist . Für manche Menschen wird dieser Moment zum Träger immensen Unwohlseins, verbunden mit Bedauern, Reue und einem Gefühl tiefer Melancholie. Zu diesem Zeitpunkt wird das natürliche Wachstum des Registers nicht mehr als Zeichen der Reife, sondern als Zeichen des psychologischen und physiologischen Verfalls wahrgenommen und führt dazu, dass Menschen, die von der Midlife-Crisis betroffen sind, sich oft irrational und impulsiv verhalten, da wir werden im Verlauf dieses Artikels noch sehen, wie es weitergeht, bis hin zu einer mehr oder weniger akuten Depression.
Midlife-Crisis bei Männern
Die Midlife-Crisis ist eine Tatsache, die hauptsächlich Männer betrifft. Der Mensch, der immer sozialen Stereotypen ausgesetzt war, die ihn ewig stark und männlich sein wollen, kämpft immens damit, jede Form des Verfalls in Bezug auf seine körperliche oder geistige Gesundheit zu akzeptieren. Haarausfall, Gewichtszunahme, ein stärkeres Schwäche- oder Erschöpfungsgefühl, ein Rückgang der sexuellen Leistungsfähigkeit sind alles Veränderungen, die das Selbstwertgefühl der Männer untergraben, all ihre Gewissheiten kollabieren und Unbehagen und Unbehagen verursachen.
Midlife-Crisis bei Frauen
Obwohl es weniger Frauen gibt, die unter Midlife-Crisis leiden als Männer, heißt das nicht, dass sie überhaupt nicht darunter leiden. Tatsächlich sieht sich sogar das weibliche Individuum durch die vielen Veränderungen, die in diesem Alter in seinem Körper und in seinem Leben Gestalt annehmen, verdrängt. Das Auftreten von Falten und weißen Haaren, ein paar Pfunde mehr, der Beginn der Wechseljahre, die Entfernung von Kindern aus dem mütterlichen Haus, all das sind Erfahrungen, die von Frauen, die sich plötzlich ihrer Nützlichkeit und Weiblichkeit entleert fühlen, oft schlecht erlebt werden. Wenn dies geschieht, empfinden Frauen - fälschlicherweise - ihr Leben als bedeutungslos und dieses Gefühl beeinträchtigt ihre psychische Gesundheit stark.
Midlife-Crisis: Symptome
Die Midlife-Crisis oder Midlife-Crisis kann je nach Persönlichkeit des Betroffenen unterschiedliche Formen annehmen, aber die Hauptsymptome, die das Vorliegen dieser Störung signalisieren, sind: Depression, Traurigkeit, Schwäche, Jähzorn, anhaltende Langeweile, ausgeprägte Kapitulationstendenz und eine ausgeprägte Neigung, sich nur auf die negativen Aspekte dieses Zeitalters und des Lebens im Allgemeinen zu konzentrieren. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Männer und Frauen, die von diesem Unbehagen überwältigt sind, sich von Irrationalitäten leiten lassen, voreilige Entscheidungen treffen und radikale Veränderungen im Lebensstil oder Aussehen durchmachen, die sie vorher nie in Betracht gezogen hätten. Ohne zu vergessen, dass einige von ihnen häufig auf der Suche nach viel jüngeren Partnern sind, um sich dem jugendlichen Driften hinzugeben.
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Midlife-Crisis: die Ursachen
Nach bisherigen Erkenntnissen der Psychologie gibt es viele, oft miteinander verbundene Ursachen für das Einsetzen einer Midlife-Crisis, die sich jeweils auf ihre eigene Weise auf die Psyche von Männern und Frauen auswirken. Versuchen wir also zu verstehen, warum manche Menschen von diesem Unbehagen betroffen sind und eindeutig Symptome und Konsequenzen tragen. Zu den häufigsten Ursachen der Midlife-Crisis zählen: fehlende Reize, Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, in der Familie oder/und im Leben eines Paares, ein Ereignis, das das Leben drastisch prägt (der Tod eines Elternteils, ein plötzlich leeres Haus , entfernte und erfüllte Kinder), Ereignisse, die den Lauf der Jahre weiter prägen (Heirat der Kinder, Geburt von Enkeln), das Wiederauftauchen der Vergangenheit und angenehme Erinnerungen, die in der Person ein Gefühl von scheinbar unheilbarer Melancholie oder die ersten Anzeichen entwickeln im Alter (Rheuma, Haarausfall, Faltenbildung, Haare und weißes Haar usw.). All diese Elemente können, so häufig sie auch sein mögen, einen so ungestümen Einfluss auf die Psyche eines Mannes oder einer Frau haben und sie so destabilisieren, dass sie eine echte existenzielle Krise erleben, die, wenn sie vernachlässigt wird, auch zu Depressionen führen kann.
Midlife-Crisis: Wie lange sie dauert
Zur durchschnittlichen Dauer der Midlife-Crisis gibt es keine eindeutige und genaue Quantifizierung. Tatsächlich gibt es zu viele Variablen, die den Zeitraum bestimmen, in dem das Ereignis auftritt: Es können Monate oder Jahre sein. Es hängt alles von der Persönlichkeit des betroffenen Mannes oder der betroffenen Frau, dem sozialen Kontext, den Beziehungen und dem Weg ab, den Sie einschlagen, um sich dem Problem zu stellen und es endgültig zu lösen.
Midlife-Crisis: Wie man sie überwindet
Die Midlife-Crisis kann eine wirklich schmerzhafte und traumatische Erfahrung im Leben eines Menschen sein, aber nicht unmöglich zu überwinden. Mit der richtigen Einstellung und ggf. der notwendigen psychologischen Unterstützung wird es gelingen, da rauszukommen. Zuallererst ist es notwendig, das eigene Unwohlsein zu erkennen und seine Ursachen zu untersuchen, anstatt es zu leugnen. Danach alles für sich zu behalten ist sicher keine Lösung: Ideal wäre es, darüber zu reden und sich mit den Lieben auszutoben und sich eventuell an fachkundige Spezialisten zu wenden, die konkrete Hilfestellungen in Sachen psychischer Gesundheit geben können. Darüber hinaus gibt es eine Reihe einfacher Vorkehrungen, die der Betroffene täglich anstreben sollte: Fokus auf die positiven Aspekte seines Lebens - also den alten und lieben "Schau auf das halbvolle Glas". - Stelle dich Tag für Tag ohne Angst zu haben, genieße kleine, manchmal banale Freuden, belebe deine Beziehungen, kümmere dich um dich selbst und deinen Körper, denn je mehr du auf dich achtest, desto besser wird deine Lebensqualität sein fortgeschrittenen Stadiums Ihres Daseins und endlich ein für allemal zu erkennen, dass jedes Alter und jede Lebensphase ihre eigenen Vor- und Nachteile hat, ohne in die ewige Idealisierung der Jugend zu verfallen. Nur so wird es möglich sein, Leiden in ein neues Selbstbewusstsein zu verwandeln, bereit, wiedergeboren zu werden und ein zweites Leben zu führen.
