DIE MAYO-DIäT

Das Prinzip

Die Mayo-Diät ist eine extrem restriktive kalorienarme Methode, bei der die Kalorienaufnahme auf 1.000 Kalorien pro Tag für 14 Tage begrenzt wird.
Die verbotenen Lebensmittel sind zahlreich: Gewürze, Zucker, stärkehaltige Lebensmittel, Hülsenfrüchte, fast alle Früchte (außer Grapefruit).
Bei dieser Diät ist Grapefruit Teil des Gewichtsverlustprogramms, da es bei der Fettverbrennung helfen würde. Das gleiche gilt für Eier: Bei dieser Diät werden 6 pro Tag gegessen. Eiweißreich und kalorienarm haben Eier den Vorteil, dass sie zumindest für eine Weile satt machen.

Typischer Tag

Frühstück: 1/2 Grapefruit, 2 hartgekochte Eier, ungesüßter Kaffee oder Tee, 1 Zwieback
Mittagessen: 2 Eier (ohne Fett gekocht) oder 100 Gramm Fleisch, Tomaten nach Belieben, 1/2 Grapefruit, Kaffee oder Tee ohne Zucker
Abendessen: 2 Eier, Salat, Sellerie, Gurken nach Belieben, 1 Zwieback, ungesüßter Kaffee oder Tee

Siehe auch

Detox-Diät: Was die Detox-Diät ist und wie sie funktioniert

Die Atkins-Diät

Die Geschenkdiät

Ergebnisse

Wenn Sie das Programm strikt befolgen, werden Sie in zwei Wochen 5 bis 7 Kilo abnehmen.

Die Profis

Es handelt sich um eine einfach umzusetzende und kostengünstige Diät, die keine kulinarischen Vorbereitungen erfordert. Bei einem so niedrigen Kaloriengehalt ist eine Gewichtsabnahme wichtig.

Die Nachteile

Diese Diät sollte nicht länger als 14 Tage eingehalten werden: Bei einer Verlängerung wird der Stoffwechsel gefährdet, da die Kalorienzufuhr für den Körper nicht ausreicht.
Mangel an Protein, Kalzium, Kalium und Vitaminen sind unvermeidlich.
Diese Diät erschöpft den Körper, da er seinen Energiebedarf aus dem Fettgewebe, aber auch aus dem Muskel- und Knochengewebe bezieht.
Eier enthalten Cholesterin, das auf Dauer schlecht für das Herz-Kreislauf-System ist.
Das Hungergefühl ist stark.
Die verlorenen Pfunde werden am Ende der Diät schnell wieder zurückgewonnen.
Diese Diät wird Sie wahrscheinlich dazu bringen, Eier zu hassen!