Angst vor Krankheiten: Was sind die möglichen Ursachen und wie man sie bekämpft!
Die Angst vor Krankheiten ist eine ziemlich verbreitete Phobie, aber aus diesem Grund nicht zu unterschätzen: Sie kann das tägliche Leben der Betroffenen tiefgreifend beeinflussen und zu Angstzuständen, Angstzuständen und starkem Stress führen Aus diesem Grund sollte es nicht unterbewertet, sondern ins Auge gefasst werden.
Wie bei allen Problemen psychischen Ursprungs gibt es nicht "ein und dieselbe Ursache, die für alle gilt: Wer Angst vor Krankheiten hat bis zur Obsession" muss einen ganz persönlichen Weg einschlagen, um stärker als bisher rauskommen zu können !
Versuchen wir also, mehr über dieses Problem herauszufinden, von seinem wissenschaftlichen Namen über die möglichen Ursachen bis hin zu den Möglichkeiten, es anzugehen und zu überwinden. In diesem Video können Sie sofort einige Lösungen und Ratschläge sehen:
Angst vor Krankheiten: der wissenschaftliche Name für dieses Problem
Der wissenschaftliche Name, der verwendet wird, um die pathologische Angst vor Krankheiten zu definieren, ist "Hypochondrie". Leider ist dies ein nicht zu unterschätzendes Problem, da es Mechanismen der ständigen Sorge und Angst auslösen kann.
Diejenigen, die an Hypochondrie leiden, sind zwar überzeugt, eine Krankheit zu haben, aber gerade in dem Moment, in dem diese Angst nach den notwendigen (und oft nutzlosen) medizinischen Untersuchungen abgewendet wird, verschiebt sich die Angst sofort auf eine andere mögliche Störung.
Natürlich ist es keine psychische Erkrankung und es ist nicht erblich, obwohl das Aufwachsen mit hypochondrischen Eltern den Ausbruch der Erkrankung begünstigen kann. Nimmt sie jedoch schwerwiegendere Formen an, kann die Angst vor der Krankheit zu Depressionen oder Somatisierungen führen, die die Angst des Hypochonders tatsächlich "wahr werden", ihn noch mehr vom Recht überzeugen und seine Ängste verstärken : ein wahrer und nur ein Teufelskreis!
Wie bricht man es? Beginnen Sie zunächst damit, wirklich daran zu glauben: Sie können da raus! Es reicht aus, es nicht mehr als Krankheit zu betrachten, sondern als Symptom eines tieferen psychologischen Problems, vor dem uns unser Nervensystem warnen möchte und das wir vielleicht nicht berücksichtigt hatten ...
Siehe auch
Was sind die möglichen Ursachen für die Angst vor Krankheiten?
Das Verständnis der Ursache des Problems ist der erste Schritt, um an seiner Lösung zu arbeiten. Wie gesagt, die Angst vor Krankheiten kann ein Signal für ein Bedürfnis sein, das wir nicht anders ausdrücken können. Wir können Hypothesen vorschlagen, aber denken Sie immer daran, dass dies ein sehr persönlicher Diskurs ist und diese Art von Reise mit einem Therapeuten unternommen werden sollte, der Ihnen helfen kann, Ihren individuellen Fall zu verstehen.
Hypochondrie könnte auf ein Kontrollbedürfnis reagieren: Wir sind immer auf der Hut, um nach etwas mit unserem Körper zu suchen, nach dem geringsten Gefühl von Unbehagen, und es dann maximal zu übertreiben und in eine obsessive Angst zu verwandeln. t hängt davon ab, dass wir uns um etwas "müssen" müssen?
Vielleicht tun wir es, um unsere Aufmerksamkeit von größeren und bedeutsameren Anliegen abzulenken, die wir nicht sehen wollen, oder weil wir uns unterbewusst bewusst sind (wir wissen tief im Inneren), dass etwas nicht stimmt, aber wir haben Angst, es darauf zu bringen ... Und so sucht unser Nervensystem nach Objekten des Unbehagens in unserem Körper, während das Ziel stattdessen in uns selbst liegt, in unserer Psyche: Ein Teil von uns sagt uns, dass wir tiefer auf uns hören müssen!
Wenn Sie ständig nach Krankheiten in Ihrem Körper suchen, voller Angst und Angst, bedeutet dies, dass Sie ein starkes Verlangen haben, mehr mit Ihrem wahren Ich in Kontakt zu treten, mit Ihren tiefsten und unausgesprochenen Wünschen. So gesehen ist die Angst vor Krankheit weniger ängstlich: Sie hilft dir nur zu verstehen, dass du in dich hineinschauen und deine Aufmerksamkeit vom Körper auf die Psyche lenken musst!
Hören Sie also auf, Ihre Angst vor Krankheiten als Problem zu betrachten, und beginnen Sie, sie als "Gelegenheit zu sehen, Ihr Leben in die Hand zu nehmen und glücklicher als je zuvor zu werden!"
Eine andere Ursache für die Angst vor Krankheiten könnte vielmehr das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit anderer sein: Ständiges Kranksein kann uns unbewusst glauben machen, dass wir auf diese Weise Menschen an unserer Seite haben, die uns heilen wollen Inszenierung Ihres Körpers, um Ihr Bedürfnis nach Liebe und / oder Anerkennung zu stillen. Auch hier kann Ihnen die Erkenntnis, dass Ihre Angst vor Krankheiten durch diese Ursache erzeugt wird, enorm auf einer Heilungsreise helfen.
Wie bekämpft man die Angst vor Krankheiten? Dos und Don'ts, um Hypochondrie zu überwinden
Beginnen wir zunächst mit dem, was Sie auf keinen Fall tun dürfen! Die größte Versuchung für diejenigen, die Angst vor Krankheiten haben, besteht darin, bei Google nach jedem kleinen Symptom zu suchen: Es wird Ihre Angst und Ihren Glauben, dass Sie krank sind, nur verstärken, hören Sie damit auf! Vermeiden Sie es auch, links und rechts darüber zu reden oder so viele Ärzte wie möglich zu konsultieren: Sie werden am Ende tausend Anekdoten und tausend verschiedene Diagnosen haben, die Ihnen nur viel Verwirrung stiften!
Versuchen Sie daher, möglichst ruhig zu bleiben und fragen Sie sich, wenn Sie ein Symptom spüren, mit äußerster Objektivität: Jedes Mal, wenn Sie dachten, Sie hätten eine schreckliche Krankheit, hatten Sie sie am Ende wirklich oder war es eine unbegründete Angst? ? Dies wird Ihnen helfen, das Drama sofort zu reduzieren und Ihnen zu verstehen, dass die Natur des Problems psychologischer Natur ist, es liegt woanders!
Versuchen Sie also, sich selbst und Ihre ängstliche Welt nicht zu verschließen: Leben Sie Ihr Leben weiter, ohne sich Freundschaften, Ausflüge, Interessen zu berauben ... Denken Sie, dass Hypochondrie eine Störung ist, die dazu neigt, Sie zu isolieren und auf diesen Instinkt zu reagieren . Vermeiden Sie jedoch Menschen, die es trivialisieren und sich über Sie lustig machen: Das Problem, das Sie haben, ist ernst und verdient alle mögliche Aufmerksamkeit und Zuhören!
Wie Sie verstanden haben, besteht die einzige Lösung zur Bekämpfung der Krankheitsangst darin, zu verstehen, was diese Angst Ihnen sagt: Versuchen Sie zu analysieren (am besten mit Hilfe eines Therapeuten), was in Ihrem Leben nicht funktioniert, was Sie nicht zufrieden stellt , vermisst dich, macht dir ein schlechtes Gewissen oder lässt dich einfach keine Leidenschaft erleben. Identifiziere diesen tiefen Mangel oder diesen Schmerz und beginne von dort aus, um deine Mitte zu suchen!
Natürlich ist es kein einfacher Prozess, es könnte Zeit und sicherlich Kraft und Entschlossenheit brauchen. Es gibt diejenigen, die durch diese Art von Arbeit an sich selbst sehr radikale Veränderungen vornehmen, aber das ist richtig: Warum sollte man das wahre Glück, sein Glück, aufgeben?
Zu einem guten Therapeuten zu gehen, wird für Sie sehr nützlich sein und es Ihnen auch ermöglichen, Ihre Ängste und Ängste nicht auf diejenigen abzuladen, die Ihnen nahe stehen und Sie lieben, und sie auf die richtige Art und Weise konstruktiv zu kanalisieren! Sie werden sehen, dass Sie Ihre Angst vor der Krankheit bald vergessen und zu sich selbst und dem Glück finden werden, das Sie verdienen.
