Die 5 Anti-Aging-Moves für Ihr Gesicht: So schützen Sie Ihre Haut effektiv vor Sonne und Alter
Wer glaubt, dass der Zeitablauf die tiefsten Alterserscheinungen im Gesicht bestimmt, der irrt sich: An erster Stelle steht die Sonne: UV-Strahlen sind in der Tat die Hauptursachen für die Hautalterung im Gesicht und verursachen auch die Hautalterung Auftreten von lästigen Sonnenflecken, die unser Aussehen bis zu 20 Jahre verlängern können.Aus diesem Grund ist es gut, sich nicht nur am Meer oder in der heißesten Jahreszeit, sondern auch in der Stadt täglich vor den Auswirkungen der Sonne zu schützen Eine gute Anti-Aging-Creme mit Sonnenschutz ist in der Tat unverzichtbar in Ihrer Schönheitsroutine, wenn Sie die Haut trotz der Zeit jung und strahlend halten möchten. Im Folgenden haben wir beschlossen, Ihnen eine Reihe von sehr einfachen Anti-Aging-Produkten vorzuschlagen Tricks, um vorzeitiges Altern zu bekämpfen und einen Traumlook zu zeigen!
1.Wählen Sie eine gute Anti-Aging-Creme mit mittlerem bis hohem Schutzfaktor
Wie gesagt, die tägliche Anwendung einer Anti-Aging-Creme mit Lichtschutzfaktor ist auch in der Stadt unerlässlich.Es ist gut, eine wirksame Behandlung zu wählen, die hervorragende Ergebnisse garantiert, ohne die Gesichtshaut übermäßig zu belasten. L'Oréal Paris' Revitalift Laser X3 ist die 1. Anti-Aging-Behandlung mit einem Lichtschutzfaktor von SPF 20, die die Haut bei jeder Anwendung das ganze Jahr über schützt und erneuert. Diese Creme mit starker Anti-Aging-Wirkung fördert – bei konsequenter Anwendung – eine sofortige Verbesserung der Hautfarbe, hilft Falten zu reduzieren und beugt vor allem dem Auftreten von Sonnenflecken vor. Der Hautton wird homogener und elastischer, für ein jüngeres und strahlenderes Aussehen, trotz der Zeit.
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2. Trinken Sie täglich einen frisch gepressten Orangensaft
Zusammen mit einer Ernährung, die reich an antioxidativen Lebensmitteln ist – darunter Tomaten, Karotten, Gojibeeren, Blaubeeren und rote Früchte, Avocado, Granatapfel und grüner Tee – wird dringend empfohlen, täglich frisch gepressten Orangensaft zu trinken. Tatsächlich stimuliert Orangensaft dank des hohen Gehalts an Vitamin C in Kombination mit Anthocyanosiden die Kollagensynthese und hilft, die Haut vor Sonnen- und Altersschäden zu reparieren und sie straffer und elastischer zu machen.
3. Gehen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag
Wenn Sie der Meinung sind, dass das Gehen nicht zum Hautbild Ihres Gesichts passt, liegen Sie falsch. Richtig, Gehen ist nicht nur eine nützliche Gewohnheit für die Figur, sondern auch für die Haut.Diese Aktivität trägt tatsächlich dazu bei, den Prozess der Re-Sauerstoffversorgung der Haut zu fördern, wodurch sie glänzender, elastischer und jünger aussieht. Ideal wäre es, täglich 30 Minuten zu Fuß zu gehen, um effektive und lang anhaltende Ergebnisse zu erzielen; wenn Sie keine Zeit haben, können Sie es auch durch zwei Stunden Radfahren am Wochenende ersetzen, aber das Wichtigste ist, sich zu widmen gesunde körperliche aktivität in der luft offen für eine gesündere haut.
4. Verwenden Sie natives Olivenöl extra und Zitronensaft als Gewürz
Zwei Esslöffel Olivenöl am Tag und der Saft einer halben Zitrone sind ein wahres Wunderwerk gegen freie Radikale und Alterserscheinungen. Tatsächlich bietet dieses Dressing die richtige Mischung aus Antioxidantien und Entzündungshemmern, auch dank der hohen Menge an Vitamin A und E, die zu den wirksamsten gegen die Hautalterung gehören.Sie können es als ideales Dressing für Salate, Gemüse oder . verwenden jede Art. Zweitens, um den Detox-Effekt zu intensivieren, der durch die Zitrone garantiert wird.
5. Tschüss Junkfood!
Versuchen Sie so weit wie möglich das sogenannte Junk Food zu begrenzen, fett- und zuckerreiche Lebensmittel, die das Phänomen der Glykation in den Zellen verstärken, das für die Zerstörung von Kollagen und Elastin und eine "Beschleunigung des Alterungsprozesses" verantwortlich ist. Ersetzen Sie Fleisch durch Fisch", wenn Sie können, und füllen Sie Gemüse, frisches Obst und Samen auf, ohne zu vergessen, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken und mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen.