Interview mit Tania Cagnotto: Die geliebte ehemalige Sportlerin, jetzt Supermama, sagt sich!
Es ist unmöglich, nicht an ihr süßes und ansteckendes Lächeln zu denken, wenn wir über Tania Cagnotto sprechen, ehemalige Taucherin und Sportlerin, die für ihre Erfolge und ihren bescheidenen und ruhigen Stil Geschichte geschrieben hat, der sie zweifellos zu einer der femininsten Figuren der Welt gemacht hat Sport. Liebe und Gefolgschaft aller Zeiten. Kürzlich Mutter der kleinen Maya, Tania ist immer eine erfolgreiche Frau, die man mit Inspiration betrachten kann. Aus diesem Grund haben wir beschlossen, ihr ein paar Fragen zu stellen, um mehr über sie, ihr Leben und über sie zu erfahren ihre Gewohnheiten und vor allem ihre neue Erfahrung als Mutter. Das hat sie uns erzählt ...
1. Laut einer Studie von DOXA für Special K® besteht die größte Herausforderung für Frauen heute darin, Familie, Privatleben und Beruf zu vereinbaren und Zeit für sich zu finden. Findest du dich dort? Was sind deine kleinen großen täglichen Herausforderungen?
Im Moment ist mein Baby erst 2 Monate alt, also habe ich noch nicht angefangen "zu arbeiten", obwohl ich einige Verpflichtungen hatte und ich muss sagen, dass es ein tolles Unterfangen ist, einfach das Haus zu verlassen 😂
2. Du bist Sportlerin und geliebte Frau, was hat dich bei deinen sportlichen Herausforderungen am meisten bewegt?
Der Wunsch, anzukommen, meine Träume zu erreichen! Außerdem liebte ich, was ich tat. In guten wie in schlechten Zeiten war es die Leidenschaft, die den Unterschied machte. Dabei wird jede kleine Geste, jede noch so kleine Anstrengung mit einem Lächeln und zusätzlicher Motivation ausgeführt.
3. Was ist für Sie das grundlegende Element, um sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen?
Leidenschaft und Ehrgeiz sind unerlässlich, um die gesteckten Ziele zu erreichen, auch wenn Sie die Bedeutung Ihres Körpers nicht unterschätzen können, der neben mentalen Reizen und Motivation auch die richtige Ernährung braucht. All dies beginnt beim Frühstück, das ausgewogen und ausgewogen sein muss, um die richtige Energiezufuhr zu geben und so allen täglichen Herausforderungen mit dem richtigen Fuß zu begegnen.
4. Welchen Rat möchten Sie jungen Sportlern geben?
Eine Verpflichtung finden, die die Leidenschaftlichen und nicht bei den ersten Schwierigkeiten aufgeben: die Befriedigungen kommen nicht sofort! Es ist harte Arbeit, die im Laufe der Zeit kultiviert werden muss. Es ist wichtig, das Training zu finden, das Ihr Potenzial zum Ausdruck bringt. Unabhängig von der gewählten Sportart ist es wichtig, konsequent und auch bewusst zu sein. Überwachen Sie, was Sie tun, um sich jeden Tag ein wenig mehr herauszufordern. Und aus dieser Sicht gibt es viele Tools, die uns helfen können. Ich verwende zum Beispiel immer die FitBit, eine effektive Smartwatch mit einfacher und intuitiver Methode, die eine Reihe sehr komfortabler Funktionen wie Schrittzähler, Stoppuhr, Wecker oder Kalender ausführt und die derzeit durch die Teilnahme am Special K . gewonnen werden kann Ich kann jeden Tag den Überblick behalten, was ich tue und was ich esse!
5. Wie haben sich Ihre täglichen Herausforderungen seit Ihrer Mutterschaft verändert?
Jetzt sind meine Herausforderungen und damit auch die relativen täglichen Befriedigungen ... meine Tochter verstehen zu können 😂 sich auf sie einstimmen zu können, spazieren zu gehen, alle Hausarbeiten und die täglichen Besorgungen erledigen zu können. Ich muss zugeben, dass sich mein Leben seit Mayas Ankunft radikal verändert hat, aber eines behalte ich immer gleich: mein Frühstück! Unverzichtbar, um mit dem rechten Fuß starten zu können. Ich mache es zum Beispiel gerne mit einer Tasse Milch oder Joghurt mit Special K Cerealien (die roten Früchte sind meine Favoriten! 😉 und etwas Obst. So sehe ich meinem anstrengenden Tag mit einem Lächeln entgegen!
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6. Wie wichtig ist es als Sportlerin, sich richtig zu ernähren, um erfolgreich zu sein und ihr Bestes zu geben? Welche Lebensmittel halten Sie in Ihrem Alltag für unverzichtbar?
Ernährung ist für jeden ein elementarer Faktor, erst recht für einen Sportler, geschweige denn für eine Mutter! In dieser neuen Erfahrung von mir scheint es mir manchmal noch im Rennen zu sein, erst recht im Dauertraining. Deshalb könnte ich nie ohne Frühstück auskommen! Für mich ist es wirklich die wichtigste Mahlzeit, mein Geheimnis, um mich immer gut zu fühlen. Aus der richtigen Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen kann ich die Energie bekommen, die ich brauche, um jeden Tag zu beginnen. Aber vergessen wir nicht die Snacks am Vormittag und am Nachmittag! Mit Special K-Snacks kann ich zum Beispiel diese Mischung und Energie den ganzen Tag über erhalten!
7. Wie hat sich Ihre Ernährung verändert? Gibt es Unterschiede zwischen der Ernährung als Profisportlerin und der Ernährung in Ihrem neuen Leben als Mutter?
Es hat sich ein wenig geändert, aber nicht zu viel! Sagen wir mal, meine Ernährung ist jetzt etwas "freier", da sie keinen speziellen Trainingsbedarf hat. Allerdings muss man sagen, dass ich mir nach vielen Jahren kontrollierter körperlicher Aktivität das Geheimnis zu eigen gemacht habe, etwas zu essen von allem und fühle mich immer wohl. Was ich immer geglaubt und empfohlen habe, ist, jeden Tag eine abwechslungsreiche und vollständige Ernährung zu befolgen.
8. Ich stelle mir vor, dass Sie in diesem neuen Lebensabschnitt nicht mehr trainieren werden wie bisher, aber wir sind uns sicher, dass Sie sich weiterhin in Bewegung halten werden. Was tust du, um dich gut zu fühlen
Bisher habe ich hier in meinem himmlischen Südtirol nur ein paar schöne Spaziergänge gemacht, möchte aber bald wieder mit dem Training beginnen, wenn auch deutlich milder, nicht um bestimmte Leistungen zu erbringen, sondern um mich wohlzufühlen. Richtige Ernährung, ein gesunder Lebensstil und Bewegung. Aber nicht nur das, überwachen Sie auch, was getan wird und Fortschritte. Noch nie ist mir bewusst, dass man auch ohne ein bestimmtes und gezieltes Workout viel körperliche Bewegung machen kann (und daran erinnert mich mein FitBit jeden Tag! 😊)
