3 Schritte, um das Beste aus deinem Training herauszuholen
Sehnsucht nach psychophysischem Wohlbefinden und Sommer: eine Mischung, die alle unsere Zellen aktiviert!
Der Sommer ist endlich da, und der Gedanke, draußen trainieren zu können und der Gedanke an Urlaub können gute Laune machen. Der Winter macht uns alle unweigerlich etwas fauler, aber im Sommer hat die Sonne die Fähigkeit, in uns den Wunsch zu entzünden, unser psychophysisches Wohlbefinden zu trainieren und neu zu entdecken. Kurzum, jede schöne Jahreszeit ist wie ein Neuanfang, wir wollen unseren Körper schonen und besser und mehr machen. Wenn Sie weiterlesen, werden Sie drei einfache Schritte entdecken, die Sie in Ihre Trainingseinheiten integrieren können, um jeden Tag das Beste aus Ihrer Trainingsroutine herauszuholen.
Schritt 1: wie wichtig es ist, auf die Ernährung zu achten
Um wirklich das Beste aus deinem Training herauszuholen, ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten.Viele denken, dass Essen vor dem Training kontraproduktiv ist, aber es gibt nichts Falscheres, als Sport ohne Essen zu machen! Dies liegt daran, dass unser Körper Energie braucht, um überschüssige Kalorien zu verbrennen. Wenn wir von Energie sprechen, meinen wir natürlich eine "richtige und gesunde Energie". Protein-Lebensmittel für diejenigen, die auf ihre Ernährung achten und auch bei Tisch Wohlbefinden und Natürlichkeit suchen. Wie die Sojasun-Linie im griechischen Stil: die neue BIO-Linie der pflanzlichen Alternative zu griechischem Joghurt. , in drei Geschmacksrichtungen, Natur, Haselnuss und Vanille!
Die Sojasun Linie nach griechischer Art enthält 20 % mehr Protein als das klassische Rezept. Die drei Geschmacksrichtungen, naturbelassen ohne Zuckerzusatz und Vanille und Haselnuss, intensiv und lecker, ermöglichen es Ihnen, die pflanzliche Alternative zu griechischem Joghurt für Ihre süßen oder herzhaften Rezepte zu verwenden.Das praktische 170g-Format macht es zu jeder Zeit perfekt: wie lecker Dessert danach Mittag- und Abendessen, morgens zum Frühstück oder einfach um den Tag mit einem leichten Snack mit sehr hohem Proteingehalt ausklingen zu lassen.
Schritt 2: Die Kleidung, die Sie zum Trainieren wählen, ist wichtig
Wer oft trainiert, wird sicherlich erkannt haben, dass das, was man beim Training und beim Sport anzieht, wirklich wichtig ist und sich auf seine Leistung auswirken kann.Beim Aufwärmen tragen das eigentliche Training und die Fitnesseinheiten immer der sportlichen Aktivität entsprechende Outfits, die Unterstützen Sie Ihre Muskulatur und geben Sie bei der motorischen Aktivität Ihr Bestes. Also nein zu ausgebeulter Kleidung, zu lockere Kleidung lässt keine richtige Körper- und Bewegungswahrnehmung zu und unterstützt zudem die Muskulatur nicht ausreichend. Für Momente der Entspannung lieber lockere Kleidung verwenden!
Schritt 3: Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Einstellung haben
Dieser letzte Punkt mag bei oberflächlicher Lektüre sogar trivial erscheinen, aber wenn Sie einen Moment darüber nachdenken, werden Sie verstehen, dass dies überhaupt nicht der Fall ist. Die richtige Einstellung während des Trainings wirkt sich natürlich auf Ihre Leistung und die Ergebnisse Ihres Trainings aus.
Betrachten Sie Training nie als Strafe oder einfach als einzige Möglichkeit, so schnell wie möglich abzunehmen: Training ist das nicht! Erlebe es stattdessen als besonderen Moment, dass du alles für dich ausschneidest, um dich wohl zu fühlen und im Einklang mit deinem Geist und Körper zu sein.
In Zusammenarbeit mit Sojasun
