5 einfache Schritte, um zu Hause glücklich zu sein
Das Leben im Gefängnis zu Hause stand sicherlich nicht auf unserer Wunschliste für das Jahr 2020, aber so sehr, dass wir uns, ob es Ihnen gefällt oder nicht, in dieser Situation wiederfinden. Natürlich könnten wir unsere Tage damit verbringen, zu schnauben und auf die Uhr zu starren, in der Hoffnung, dass die Zeit dadurch schneller vergeht, oder wir könnten versuchen, die Perspektive zu ändern und die Dinge anders zu sehen, vielleicht besser. So rhetorisch es klingen mag, denken wir doch einmal darüber nach, wie viel Glück wir haben, ein Dach über dem Kopf zu haben. Dies ist ein Privileg, das nicht selbstverständlich ist. Unser Zuhause ist unsere kleine Zuflucht vor der Welt, ein Ort, um sich sicher zu fühlen, frei, wir selbst zu sein.
Wie oft wollten wir, erstickt von einer, gelinde gesagt, unhaltbaren Routine, nur die Schwelle zu unserem Zuhause überschreiten und die Welt hinter uns schließen? Hier, jetzt können wir es tun, tatsächlich tun wir es bereits. Früher oder später (wir jedoch hoffentlich bald) werden wir zum Leben zurückkehren wie zuvor, ein Leben im Zeichen von Geselligkeit, Verpflichtungen und leider auch Stress. Warum also versuchen wir nicht, diesen Moment des Innehaltens innerhalb der Mauern des Hauses zu „genießen“? Im Folgenden listen wir 5 einfache tägliche Gesten auf, mit denen Sie Ihr Glück trainieren können, ohne das Haus zu verlassen!
1. Wir machen jeden Morgen das Bett
„Aber wenn ich es abends auspacken muss, warum dann morgens das Bett machen?“, diese Frage hallt seit jeher in den Wohnungen von Millionen Menschen wider. Für manche ist es eine vergebliche Anstrengung, die schwer zu verstehen ist. Gretchen Rubin, Autorin des Bestsellers Das Glücksbuch, ist da ganz anderer Meinung. Tatsächlich argumentiert der Autor mit Nachdruck, wie sehr diese einfache Geste, die nur 3 Minuten dauert, der Schlüssel ist, um den Tag gut gelaunt zu beginnen. Das Bett machen ermöglicht uns eine Morgenroutine und gibt uns ein unbezahlbares Erfolgserlebnis. Es verleiht auch unserem Zimmer ein ordentliches Aussehen, in dem viele von uns normalerweise den größten Teil unseres Tages verbringen.
2. Lass uns die Fenster öffnen
Wie uns unsere Großmütter beibringen, kann der Tag nicht beginnen, ohne vorher den Raum zu lüften. Unmittelbar nach dem Frühstück öffnen wir unabhängig von den Wetterbedingungen die Fenster unseres Hauses und lassen die neue Luft die die ganze Nacht geschlossen gehaltenen Räume abkühlen. Auf der anderen Seite ist der Luftaustausch unerlässlich, um die Bakterien zu eliminieren, mit denen wir uns sonst die Miete teilen müssten. In einer Phase der Zwangsschließung hilft uns diese einfache Geste, das magische Gefühl des Draußenseins noch einmal zu erleben und, wenn draußen die Sonne scheint, noch besser. Das Durchfluten des Hauses mit natürlichem Licht ist ein Allheilmittel für die Stimmung – in diesem Moment anfälliger denn je – und versorgt uns mit einer guten Dosis Vitamin D.
3. Bringen wir den Frühling ins Haus
Eines der Dinge, die wir in dieser schwierigen Zeit am meisten vermissen, ist der Kontakt mit der Natur. Der Frühling hilft uns sicherlich nicht, ganz im Gegenteil. Die blühenden Bäume, das Zwitschern der Vögel, die Stadt, die mit neuen Farben gefüllt ist, dieses Naturschauspiel hinter einem Fenster zu beobachten, ist sicherlich nicht beruhigend, vor allem wenn man bedenkt, dass ein Garten für einige ein Privileg ist. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, ein wenig Frühling ins Haus zu bringen. Wenn wir einkaufen gehen, stellen wir zwischen einer Packung Hefe und einem Sack Mehl auch einige Pflanzen in unseren Einkaufswagen. Kakteen, Sukkulenten oder frische Blumen, es gibt eine große Auswahl an grünen und nicht grünen Daumen.Wir richten unser Zuhause mit diesem grünen Touch ein, der der Umgebung sofort Farbe und Wärme verleiht. Darüber hinaus kann die Pflege einer Pflanze in die Kategorie der Hobbys fallen, um den Kopf frei zu bekommen und Zeit konstruktiv zu verbringen.
4. Umgeben wir uns mit schönen und inspirierenden Dingen
Mit all dieser Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, warum nicht Innenarchitekt werden und das Layout unserer Innenräume überprüfen? Da wir gezwungen sind, innerhalb der Mauern des Hauses zu bleiben, ist es das Mindeste, was wir tun können, um unseren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Lassen Sie uns alte Fotos, die uns in glückliche Erinnerungen zurückbringen, einrahmen und mit den Zeichnungen unserer Herzen zusammen hängen. Aus verstaubten Kisten holen wir Andenken an vergangene Urlaube und arrangieren sie hier und da in den Zimmern, sie helfen uns, - zumindest - mit dem Verstand zu reisen. Kurzum, umgeben wir uns mit schönen Dingen, die uns beim Anblick sofort ein Gefühl des Wohlbefindens geben. Wir brauchen es.
5. Wir zögern nicht
Viel Freizeit zu haben, ist keine gute Ausrede, um es immer wieder aufzuschieben. Neben dem Bettenmachen direkt nach dem Aufstehen ist es wichtig, täglich all die grundlegenden Haushaltsarbeiten zu erledigen, um das Haus aufgeräumt und sauber zu halten. Wenn wir mit dem Essen fertig sind, spülen wir das Geschirr sofort ab und stellen es an seinen Platz, ohne tagelang die Spüle zu verstopfen. Obwohl es im Moment keine großartigen Gelegenheiten gibt, unsere Outfits zu wechseln, vermeiden wir es, Kleidung auf Stühlen, Betten oder schlimmer noch auf dem Boden zu stapeln. Tauschen wir ausgebrannte Glühbirnen aus, bringen wir den Müll weg, kurz gesagt, wir verlieren nicht die Gewohnheiten, die uns, so langweilig sie auch sein mögen, in einer völlig anomalen Situation einen Anschein von Normalität bewahren.
