Lebensmittel, die Ihrer Gesundheit schaden: 7 Lebensmittel, die Sie in Maßen essen sollten
Obwohl viele Diäten scheinbar gesunde Lebensmittel enthalten (wie Mais oder grüne Bohnen), sind sich einige Experten einig, dass die Art und Weise, wie sie hergestellt und verarbeitet werden, für die Gesundheit des Körpers nicht so vorteilhaft ist.
Zum Beispiel helfen uns diese scheinbar gesunden Lebensmittel, dick zu werden.
- · 1. Vollkornbrot
- · 2. Laktosefreie Milch
- · 3. Diätlimonade
- · 4. Sprossen
- · 5. Popcorn
- · 6. Grüne Bohnen
- · 7. Transgener Mais
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist immer die Grundregel, die wir jederzeit befolgen sollten, um ein gesundes Leben zu führen und sich wohl zu fühlen.
Um dieses Ziel zu erreichen und fit zu bleiben, ist es wichtig, dass die Mahlzeiten des Tages wesentlich auf nährstoffreichen Lebensmitteln basieren, die unserem Körper zu Gute kommen.
Doch nicht alle Lebensmittel, die im Aussehen gesund erscheinen, sind es wirklich. Kohl, Mais und grüne Bohnen werden beispielsweise für ihre wohltuenden Eigenschaften gelobt, aber das ist nicht ganz der Fall.
Hier ist die Liste von sieben anscheinend gesunden Lebensmitteln, die wir nicht zu oft essen sollten.
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1. Vollkornbrot
Der Missbrauch von Vollkornbrot ist nicht immer eine gute Idee, denn die Zutaten dieser Brotsorte sind genetisch manipuliert. Daher kann Vollkorn zu Problemen wie Zöliakie und anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit Darmentzündungen beitragen.
2. Laktosefreie Milch
Laktosefreie Milch und Cremes enthalten große Mengen Maissirup, einen flüssigen Süßstoff aus Maisstärke, der Fruktose enthält und zu Leberschäden beiträgt.
Fruktose hat im Gegensatz zu Glukose schädlichere Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Gefäßsystem.
3. Diätlimonade
Die in diesem Getränk enthaltenen künstlichen Süßstoffe verwirren unseren Körper und verändern den Stoffwechsel, wodurch das Körpergewicht erhöht wird. Darüber hinaus kann die in Soda enthaltene Zitronensäure Zahnerosion verursachen und dazu beitragen, den natürlichen Zahnschmelz zu zerstören und zu vergilben.
Einige weitere wichtige Kontraindikationen betreffen zerebrovaskuläre und Osteoporose-Probleme sowie depressive Reaktionen und starke Kopfschmerzen.
4. Sprossen
Bohnen- oder Erbsensprossen, in der Wissenschaft einfach als Sprossen bekannt, enthalten eine große Menge an Protein, so viel, dass sie mit Fleisch, Milch oder Eiern verglichen werden können, aber sie sind fett, in letzterem enthalten.
Also, was ist das Problem? Ganz einfach: Sie müssen sehr feucht sein, um zu keimen, und diese Umstände ermöglichen leider die Vermehrung potenziell gefährlicher Bakterien wie E. coli oder Listerien.
5. Popcorn
Wer wird nicht verrückt nach Popcorn riechen? Tatsächlich enthält dieser Snack nicht so viel Fett wie andere hochverarbeitete Lebensmittel, einschließlich Pommes Frites.
Damit sie jedoch tatsächlich als nützlich gelten, müssen sie zu Hause hergestellt werden, da Mikrowellen-Popcorn eine "übermäßige Menge an überschüssigem Salz und hohem Pflanzenöl" enthält.
Auch die mit Butter sind nicht weit davon entfernt, im Gegenteil: Sie enthalten einen hohen Gehalt an Diacetyl, der chemischen Komponente, die ihnen einen unschlagbaren Geschmack verleiht, die aber sicherlich nicht als gesund gelten kann.
6. Grüne Bohnen
Gemüse ist oft nicht so gut, wie es sein sollte – es kann Chemikalien und Insektizide enthalten, denen es während des Anbaus ausgesetzt ist.
Leider bleiben auch grüne Bohnen von dieser Belastung nicht verschont: Sie können tatsächlich durch Azephat, ein sehr starkes Pestizid und ebenso gesundheitsschädlich, kontaminiert sein.
7. Transgener Mais
Mais wird in der Regel gentechnisch verändert, um sein eigenes Pestizid herzustellen und dem Spritzen von Insektiziden während des Anbaus zu widerstehen. Es ist jedoch kein völlig gesundes Produkt, daher ist es gut, nicht zu oft zu konsumieren.
