Blauwal-Phänomen: 8 Tipps, um einer selbstverletzenden Person zu helfen
Das Blauwal-Phänomen stellt dar, was Eltern ihrem Kind niemals widerfahren möchten. Ein Spiel aus Schmerz und Selbstverletzung, aus Ängsten und Einsamkeit. Eine Schritt-für-Schritt-Herausforderung, die in Russland zum Selbstmord von etwa 157 Teenagern führte und die mit dem Fall des jungen Mannes aus Livorno auch in Italien aufzutauchen scheint.
Der Blauwal erschreckt uns am meisten, wenn wir feststellen, dass Familien, die von dieser verstörenden Herausforderung betroffen sind, ihren Kindern, die in ihrer Welt des Grauens völlig isoliert sind, nicht helfen konnten oder konnten.
Selbstverletzungen plagten seit jeher viele Jugendliche, vor dem Blauwal, vor dem Internet, Jugendliche, die davon fasziniert und verzaubert zu sein scheinen.Stellen Sie sich vor, dass sie in Europa und Südostasien eine der Haupttodesursachen von Jugendlichen ist. mit neuen und mächtigen digitalen Medien war dieses Phänomen ein unmotiviertes Objekt der Spektakelung, das mit der Blue Whale Challenge seinen Höhepunkt des Wahnsinns erreicht, und es schockiert uns noch mehr zu wissen, dass Selbstverletzungen in Italien zunehmen, wie berichtet die Telefono Azzurro, die im ersten Quartal 2017 zu kämpfen hatte 59 Fälle von Selbstverletzung, 43 von Suizidgedanken und 9 von Suizidversuchen.
Eine erste Alarmglocke, ein kleines Signal, das uns helfen kann zu verstehen, was passiert, ist das Schweigen der Person, die in diesem Universum gefangen ist, die Verschlossenheit, zu der sich Heranwachsende zwingen. Das Telefono Azzurro selbst sagt uns, dass es wichtig ist, Kindern beizubringen, sich vor denen zu hüten, die sie zum Schweigen und zur Isolation zwingen wollen, nur so können wir einen kleinen Samen in so fruchtbaren und empfindlichen Boden wie in diesem jungen Alter säen. Wenn wir Zweifel haben oder uns in einer schwierigen Zeit wirklich überfordert fühlen und uns verletzen, hier sind 8 wichtige Tipps direkt vom TA.
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1. Anstatt zu denken, tu es!
Anstatt stundenlang nachzudenken und zu grübeln, konzentriere dich auf etwas Einfaches. Gehen Sie aus, machen Sie einen Spaziergang, tun Sie etwas Entspannendes, von dem Sie wissen, dass es Ihnen gut tut. Dies bedeutet nicht, die Probleme beiseite zu legen, es bedeutet, den Akzent für einen Moment auf sich selbst zu legen und nicht auf das, was uns bedrückt.
2. Vergiss nicht, dass deine Wahrnehmung gerade verändert ist
Haben Sie das Gefühl, allein und verloren zu sein? Haben Sie das Gefühl, keinen Ausweg zu finden und völlig am Arsch zu sein? In schwierigen Momenten wie denen, die Sie gerade erleben, ist es möglich, dass es passiert. Aber sie werden "Momente" genannt, weil sie vergänglich sind, also sie werden vergehen, fürchte dich nicht, dass du dich jetzt fühlst, schickt dich zurück in einen unwirklichen Zustand, der verschwinden wird.
3. Vermeiden Sie Einsamkeit
Einsamkeit, ja, Isolation, ist ein fruchtbarer Boden für den Beginn von Unbehagen und selbstzerstörerischen Gedanken. Wenn Sie sich bereits für diesen Zustand veranlagt fühlen, versuchen Sie, in Gesellschaft zu bleiben und versuchen Sie mit aller Kraft, um Hilfe zu bitten. Du kannst es schaffen.
4. Baue Stärke auf, indem du darüber nachdenkst, wozu du fähig bist
Versuchen Sie, lokal über alles nachzudenken, was Sie in Ihrem Leben durchgemacht haben, und erinnern Sie sich daran, wann Sie es getan haben, sogar die einfachen Dinge. Stellen Sie sich Fragen wie: Was hat mir geholfen? Wie habe ich es gemacht? Welche Ressourcen habe ich verwendet und dann nach allen gesucht die Antworten, sie sind da, in dir
5. Was ist, wenn Sie jemandem helfen?
Denken Sie darüber nach, ob ein geliebter Mensch in einer solchen Situation war. Was würden Sie ihm empfehlen? Was möchten Sie ihm sagen und weitergeben? Denken von außen kann helfen.
6. Vermeide, was dir Negativität verleiht
Wenn Sie sich an einem Ort befinden, der Sie an schlechte Zeiten erinnert, gehen Sie weg; Wenn Sie ein Lied im Radio hören, das Sie sofort traurig macht, ändern Sie sich; Wenn du jemanden triffst, der dir schlechte Laune macht, finde eine Ausrede und sag hallo. Zwingen Sie sich nicht zu Dingen, die Ihnen kein gutes Gefühl geben, in dieser Zeit nur mit Momenten der Entspannung verwöhnt.
7. Teile deine Situation mit jemandem, dem du vertraust
Wenn Sie Angst haben, nicht verstanden oder noch schlimmer beurteilt zu werden, vertrauen Sie sich jemandem an, dem Sie vertrauen: einem Elternteil, einem Freund, einer Liebe, einer externen Unterstützung. Durch das Teilen fühlen Sie sich bereits besser und geschützter.
8. Bitte um Hilfe
Haben Sie keine Angst, seien Sie nicht entmutigt. Wenn Sie über Selbstverletzung oder Selbstmord nachdenken oder jemanden kennen, der mit dieser Erkrankung lebt, versuchen Sie, ihm all Ihre Unterstützung zu geben, aber übernehmen Sie nicht die gesamte Verantwortung. Um Hilfe zu bitten ist ein Akt der Liebe, der geteilt werden kann. Rufen Sie an oder informieren Sie Ihren Freund über die Möglichkeit, Telefono Azzurro unter der immer aktiven Nummer 1.96.96 oder über den Chat (täglich von 8:00 bis 22:00 Uhr aktiv) zu kontaktieren : 00 und Samstag und Sonntag von 8:00 bis 20:00 Uhr) Sie sind nie allein, auch wenn Sie krank sind.
Quelle: Der Präsident von Telefono Azzurro Ernesto Caffo
