Verlust des Verlangens: wie zu tun?
Ruhig sein!
Diese Abnahme (oder Abwesenheit) des Verlangens muss Sie nicht erschrecken. Es kommt häufig vor und bedeutet nicht, dass Sie ein One-Way-Ticket für genommen haben Nosexland. Sehr oft ist es eine Phase des Stillstands, die den meisten Frauen und in ganz bestimmten Lebensphasen passiert. Aber Vorsicht, es ist wichtig, sofort zu handeln, um den Teufelskreis zu stoppen, der irreversibel werden könnte. Sie müssen den Ursprung dieser Blockade verstehen. um es besser zu verwalten und die richtige Lösung zu finden. Vergessen Sie zuallererst nicht die Vorteile des Liebesspiels (oder erinnern Sie Ihren Partner daran):
Klinische Faktoren des verminderten Verlangens
Sie denken nicht einmal darüber nach, aber Ihr vermindertes Verlangen kann eine physiologische Ursache haben. Eine vollständige ärztliche Untersuchung sei daher notwendig, um eine „mögliche medizinische Ursache oder ein mögliches gesundheitliches Problem zu erkennen, um die Langzeitfolgen einer eingestellten sexuellen Aktivität zu vermeiden“.
- Eine wichtige hormonelle Umstellung es kann dazu führen, dass die Libido sinkt. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, der einen Bluttest durchführt, um hormonelle Probleme zu erkennen und möglicherweise zu beheben.
- auch dort Die Pille kann einen gewissen Einfluss auf das Verlangen haben, wenn sie nicht diejenige ist, die zu Ihnen passt. Auch hier kann Ihr Arzt ein geeigneteres orales Kontrazeptivum oder ein anderes Kontrazeptivum verschreiben.
- DrogenEinige von ihnen, wie Antidepressiva, Beruhigungsmittel oder andere Behandlungen, können dieses verminderte Verlangen erklären. Sehr oft reicht es aus, ihre Verwaltung, offensichtlich unter der Kontrolle eines Spezialisten, auszusetzen, um sicherzustellen, dass das Problem gelöst wird.
- Die Depression: Es ist eine echte Krankheit, die oft mit einer Abnahme des Verlangens einhergeht, die alle Bereiche betrifft. Und insbesondere die sexuelle. Es kann durch ein emotionales Trauma verursacht werden oder von selbst ohne offensichtliche Ursache auftreten. Es muss vermieden werden, dass es installiert wird: Es ist wichtig, schnell mit jemandem und Ihrem Arzt zu sprechen, der einen Spezialisten empfiehlt, um eine Diagnose zu stellen und eine geeignete Therapie zu finden.
Verlangen nachlassen: psychologische Faktoren
- Müdigkeit und das betonen: Dies sind zwei wichtige und sehr häufige Elemente, die oft zu einer Abnahme des Verlangens führen. Die Lösung ist einfach: Sie müssen geduldig sein. Geduldig vor allem mit sich selbst. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, die Ursprünge Ihres Stresses relativieren, Sie müssen sich verwöhnen, es vermeiden, es zu übertreiben. Und vor allem müssen Sie sich nicht schuldig fühlen. Die Tatsache, dass du keine Liebe machen willst, stresst dich noch mehr, es ist ein Teufelskreis. Gönnen Sie sich Zeit und gönnen Sie sich mit Ihrem Partner Verwöhnmomente, die Lust wieder aufleben lassen. Organisiere einen Wochenendausflug mit deinem Mann und trenne jede Verbindung mit der Außenwelt.
- Ein bedeutendes Ereignis: der Verlust des Arbeitsplatzes, der Tod eines geliebten Menschen, ein Umzug, ein Liebesbruch sind Situationen, die den Sexappeal eliminieren können. Diese Arten von emotionalen Störungen können Sie verärgern und dazu führen, dass Ihr Verlangen nachlässt. Sie müssen jedoch ruhig bleiben und akzeptieren, dass dieser Libidoabfall Teil des posttraumatischen Prozesses ist. Wenn es zu lange dauert und Sie das Gefühl haben, in eine Depression zu versinken, zögern Sie nicht und suchen Sie einen Arzt auf.
- Beziehungsprobleme: Während manche Streitigkeiten besonders spannend finden, reduzieren die Konfliktsituationen bei den meisten von uns die Lust am anderen. Streit, Streit, Meinungsverschiedenheiten oder das Eingeständnis eines Verrats schaden den Beziehungen und dem Wunsch nach körperlicher Annäherung Glücklicherweise sind die meisten Konflikte nicht ewig Versuchen Sie, etwas Ruhe zwischen Ihnen zu finden und eine angenehme Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, um das Vergnügen des Zusammenseins wiederzugewinnen.
Und vergessen Sie nicht die Vorteile, Frieden "unter der Decke" zu schließen ... Und wer weiß, ob die Spannungen nicht in Wirklichkeit aus diesem "fehlenden Kontakt zwischen Ihnen" entstanden sind? Gut zu wissen: wenn die Konflikte mit Ihrem Partner sind zu tief und ernst, ein wenig Sex wird sie nicht beheben. Vielleicht sollten Sie über eine Paartherapie nachdenken.
- Schlechtes Selbstbild: ein paar Pfunde mehr, eine Phase der allgemeinen Lustlosigkeit, ein berufliches Scheitern… und man fühlt sich wirklich unsexy. Wenn du dich nicht gut fühlst, wirst du nicht einmal intime Momente mit einer anderen Person teilen wollen, auch wenn sie nicht die kleinen Fehler sieht, die dich lähmen. Lerne dich selbst zu lieben und es wird in allen Bereichen besser Eine ausgewogene Ernährung, ein bisschen Sport, ein bisschen Einkaufen, eine Auszeit vom Friseur, eine andere von der Kosmetikerin ... pass auf deinen Körper und dich auf und höre dir die Komplimente wirklich an, deine Libido wird folgen.
- Vergessenheit: die Tage, die Wochen vergehen und wenn dich niemand daran erinnern würde, dass es gesund und natürlich ist, würdest du nur ab und zu daran denken. Die Abwesenheit von Reizen kann das Verlangen stillen: Umarmungen, Liebkosungen, erotische Fantasien, das Versenden von leicht schelmischen SMS ... kurz gesagt, suchen Sie nach neuen Inspirationsquellen. Überlassen Sie sich nach und nach dem Erwachen der Sinne.
Wie gehen Sie mit diesem Rückgang um, wenn Sie ein Paar sind?
Sei ehrlich. Erfinde keine falschen Vorwände, das wäre nutzlos und außerdem lässt sich niemand gerne verspotten. Sie würden das Problem einfach verschieben, ohne es zu lösen. Erklären Sie Ihrem Partner, dass es nichts Persönliches ist, sondern nur vorübergehend; schlagen Sie Ihrem Partner vor, wie Sie Ihrer Meinung nach bei der Entwicklung der Situation helfen können. Bitten Sie ihn, inspirierender zu sein und zur Romantik des Anfangs zurückzukehren. Du kannst ihn auch einfach um etwas Geduld bitten. Aber bitte greifen Sie niemals zu der Entschuldigung für Kopfschmerzen. Das glaubt nicht nur keiner mehr, sondern mittlerweile ist auch bekannt, dass ein Orgasmus jede Migräne verschwinden lassen kann.
In der Tat, wenn das Verlangen feurig zurückkehrt, empfehlen wir Ihnen, diese Positionen zu vertiefen, um es zu erreichen 