Dunkle Schokolade: Kalorien, Eigenschaften und Vorteile
Dunkle Schokolade hat mehrere Eigenschaften, die dem Körper Vorteile bringen, und obwohl sie aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts von Diäten ausgeschlossen ist, wird oft aufgrund des Wohlbefindens, das sie denjenigen bringt, die sie konsumieren, eine Ausnahme gemacht. Zunächst einmal, was unterscheidet dunkle Schokolade von Milchschokolade? Und warum wird der dunkle wegen seiner Vorteile empfohlen?
- Wie viele Kalorien hat Schokolade?
- Dunkle Schokolade: Eigenschaften und Vorteile
- · Schokolade in der Schwangerschaft: Ist sie gut oder schlecht?
- · Schokolade als Antidepressivum. Entdecken Sie die anderen Lebensmittel gegen Traurigkeit!
Diät mit dunkler Schokolade: Welche man wählen und wie viel man essen sollte, um Gewicht zu verlieren
Wie viele Kalorien hat Schokolade?
Beginnen wir mit den Kalorien: dunkle Schokolade hat etwa 550 pro 100 Gramm Produkt. Wir müssen sofort auf das Spezifische eingehen und erklären, dass es sich um eine dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt zwischen 45 und 59 Prozent handelt, während dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von mindestens 43 Prozent und einem Gehalt von mindestens 28 Prozent definiert ist Kakaobutter. Extra dunkle Schokolade hat höhere Kakaodosen, bis hin zu Bitterschokolade, die eine Kakaokonzentration von 99 Prozent erreicht. Obwohl sie ziemlich kalorienreich ist, enthält dunkle Schokolade mehrere Elemente, die für den Körper gesund sind, und selbst wenn sie gesättigte Fette enthält, sind sie nicht cholesterinschädlich, da es sich um Fette pflanzlichen Ursprungs handelt, also die Kakaosamen selbst Milchschokolade hat mehr Fett und Kalorien, da Milch hinzugefügt wird.
Dunkle Schokolade: Eigenschaften und Vorteile
Eine der herausragendsten Eigenschaften von dunkler Schokolade und Kakao im Allgemeinen ist das Vorhandensein von Antioxidantien. Dies sind Substanzen, die helfen, die Zellalterung zu verhindern, indem sie ihre Hauptursache, freie Radikale, bekämpfen. Dunkle Schokolade enthält offensichtlich mehr Antioxidantien und weniger Zucker als Milchschokolade, da sie reiner ist. Mineralstoffe sind eine weitere Eigenschaft von Milchschokolade wird immer reiner und konzentrierter, je mehr Mineralstoffe es enthält: insbesondere Eisen, sehr nützlich in der Ernährung von Schwangeren, Anämischen und meist auch Frauen im gebärfähigen Alter, die aufgrund von Magnesium und Kalium häufig an Eisenmangel leiden, was der Muskulatur zugute kommt und Gliedmaßen. Darüber hinaus hilft Magnesium bei der Bekämpfung von Bluthochdruck, einer der häufigsten Erkrankungen in westlichen Ländern, die oft die Ursache von Herzinfarkten und Schlaganfällen ist Bild.
Schokolade in der Schwangerschaft: Ist sie gut oder schlecht?
"Ernährung während der Schwangerschaft ist ein heikles Thema, und schwangere Frauen müssen vorsichtig sein, was sie essen, buchstäblich auf Nahrung verzichten und andere ausnutzen. Was dunkle Schokolade angeht, wird sie in moderaten Mengen empfohlen, dank der" Energiezufuhr und Mineralien. Die Mengen sollten jedoch moderat sein, um eine zu starke Gewichtszunahme zu vermeiden. Dunkle Schokolade hilft mit ihrem Beitrag an Mineralien, die Durchblutung und den Blutdruck zu regulieren und beugt auch dem Risiko einer Präeklampsie vor, eine Schwangerschaftsstörung, die durch den Bluthochdruck der Mutter verursacht wird.
Schokolade als Antidepressivum. Entdecken Sie die anderen Lebensmittel gegen Traurigkeit!
Wie wir in den Vorteilen für den Körper aufgelistet haben, wirkt Schokolade auch als großartiges Antidepressivum, so dass sie das Symbol für Lebensmittel ist, die jedem Energie und ein positives Gefühl verleihen. Aber es ist nicht nur Schokolade ... entdecken Sie alle antidepressiven Lebensmittel, um sich fröhlicher und voller Lust zu fühlen!
