Die erste Schwangerschaft: So bereiten Sie sich auf die Geburt eines Babys vor
Ihr habt es so sehr begehrt und wartet nun mit Freude und Ungeduld darauf. Aber du machst dir auch ein bisschen Sorgen. Sie haben Angst, dass seine Ankunft Ihr Leben und Ihre Gewohnheiten durcheinander bringt. Kannst du eine gute Mutter sein? Was passiert mit Ihrem Leben als Paar? Kurz gesagt, wie sollten Sie sich auf seine Ankunft vorbereiten?
Ein körperlicher und emotionaler Umbruch
Mutterschaft wird Ihren Körper verwandeln. Es ist der offensichtlichste Effekt. Aber es riskiert auch, sich auf Ihren Charakter zu auswirken. Manche Schwangere erleben ein Gefühl der Erfüllung, sie haben mehr Selbstvertrauen, sie spüren eine neue Kraft. Andere hingegen können Angstphasen durchmachen: Angst, nicht auf dem Stand zu sein, nicht so gut wie die Mutter zu sein oder eigene Fehler zu machen, Angst, die Freiheit zu verlieren, zu viel Verantwortung übernehmen zu müssen Sie hat Angst, nicht mehr verführerisch zu sein, die Liebe des Partners zu verlieren (Lesen Sie hier "Sie ist schwanger!" Emotionen und Reaktionen des zukünftigen Vaters). Ganz zu schweigen von der Angst, das Kind könnte eine Fehlbildung haben ...
Siehe auch
Im Allgemeinen erlebt die werdende Mutter widersprüchliche Gefühle. Momente der Freude und Euphorie wechseln sich mit Momenten der Sorge ab.Um Ihre Mutterschaft in aller Gelassenheit zu leben, ist es wichtig zu verstehen, was in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft passiert.
Es wird Ihnen helfen, die Angst zu überwinden. Vertraue deinem Partner, deiner Mutter, deiner besten Freundin. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Sprechen Sie mit anderen schwangeren Frauen.
Betreibst du irgendeinen Sport!
Sogar Sport kann ihnen helfen, sich zu entspannen und eine positive Bindung zu Ihrem sich entwickelnden Körper aufrechtzuerhalten: Gehen, Schwimmen, Yoga, Pilates ... Körper in der Schwangerschaft.
Lass Platz für Papa
Seit der Schwangerschaft entwickelt die Mutter instinktiv und fleischlich eine Bindung zum Kind. Damit sich der Vater eingebunden fühlt und auch seine Vaterschaft aufbauen kann, müssen Sie ihm helfen, seinen Platz in der Familie zu finden. Lesen Sie hier die Reaktionen und Emotionen, die zukünftige Väter betreffen.
Liebe machen während der Schwangerschaft
Wenn ein Paar ein Baby erwartet, möchten sie sich weiterhin lieben und lieben. Und es ist wichtig, dass diese Bindung weiterhin stark ist, damit das Paar auch nach der Geburt zusammenbleiben kann. Denken Sie nicht, dass eine schwangere Frau das nicht kann mehr Freude an der Sexualität: Nichts ist destruktiver für das Paar!
Nimm Kontakt mit dem Baby auf
Streicheln Sie Ihren Bauch, sprechen Sie mit Ihrem Baby, hören Sie beruhigende Musik. So kommen Sie mit der Wunde in Kontakt und lassen sie sich harmonisch entwickeln.
