Weg mit der schlechten Laune! 23 Wege für einen schönen Montag
Montag ist ein Kampf. Ein toller Kampf. Aber du musst in diesem Kampf nicht besiegt werden. Sie müssen als Sieger hervorgehen, indem Sie die tödlichen Waffen des schrecklichsten Tages der Woche umgehen.
Hier sind 23 Möglichkeiten, das Licht am Ende des Tunnels zu überprüfen.
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1. Fragen Sie sich: "Was ist los?"
Wenn Sie bereits schlecht gelaunt aufwachen, fragen Sie sich: Was macht mir wirklich Sorgen? Auf diese Weise können Sie die Ursache Ihrer Beschwerden erkennen und Ihre Stimmung besser kontrollieren.
2. Sei dir selbst einen Schritt voraus
Verschieben Sie nicht Dinge, die Sie am Freitagnachmittag hätten perfekt machen können. Auf diese Weise werden Sie sich am Montagmorgen leichter fühlen (und sein).
Kurz gesagt gilt der Spruch: Verschiebe nicht auf morgen (Montag), was du heute tun kannst.
3. Nimm dir morgens etwas Zeit
Es gibt nichts Schlimmeres, als aufzuwachen, sich buchstäblich aus dem Bett zu werfen und Dinge in weniger als 15 Minuten erledigen zu müssen.Es gibt keinen besseren Weg für Montag, seine schändliche Kraft zu verstärken, um Unwohlsein und Nervosität zu erzeugen.
Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit für sich selbst: eine Tasse Tee, gehen Sie mit dem Hund spazieren, nehmen Sie ein Bad. Kleine Dinge, die dir helfen, besser in die Woche zu starten.
4. Beeindrucke (dich) mit einem Kleid
Jede Frau hat eine Designerseele in sich. Warum also nicht ihr etwas Gutes tun? Machen Sie den Montagmorgen noch schöner, indem Sie einfach Ihren Kleiderschrank öffnen und Ihrer Fantasie freien Lauf lassen.
5. Denken Sie daran, dass das Wochenende zum Abschalten da ist
Die Arbeit ist in der Regel von Montag bis Freitag. Genug. Das Wochenende ist für andere Dinge gemacht. Also genieße sie!
Sehen Sie sich eine Fernsehserie an, gehen Sie auf ein Konzert, planen Sie etwas mit Freunden oder der Familie.
Wenn Sie ein schlechtes Wochenende haben, wird der Montag noch schlimmer!
6. Lass das Frühstück nicht aus
Sie wissen: Frühstück ist wichtig. Es ist sinnlos, es wie ein Mantra zu wiederholen. Aber bei dieser Gelegenheit muss man sagen, dass ein gutes Frühstück gute Laune macht und man der negativen Kraft des Montags besser begegnen kann.
Smoothie, Milch, Kaffee, auf Wunsch sogar salzig: Wichtig ist, vor dem Gang ins Büro etwas zu knabbern, nicht am Schreibtisch.
7. Höre Musik
Hören Sie auf dem Weg zur Arbeit Ihre Lieblingsmusik - erstellen Sie Ihre eigene Playlist und geben Sie den Ton für Ihren Start in die Woche an!
8. Mach immer deine Mittagspause
Verpassen Sie nicht Ihre Mittagspause, auch wenn der Chef möchte, dass Sie einen Job so schnell wie möglich beenden. Das Mittagessen wird Ihnen helfen, den Arbeitsnachmittag viel besser zu bewältigen.
Wenn Sie noch Zeit haben, gehen Sie einkaufen!
9. Mach jemanden glücklich
Vernachlässige deine Beziehungen nicht. Machen Sie ein selbstloses Kompliment, bieten Sie etwas an, helfen Sie Ihrem Kollegen. Kleine Dinge, die Ihren unvermeidlichen Montag weniger überwältigend und einsam machen.
10. Machen Sie eine kleine Provision
Um die Langeweile zu täuschen, machen Sie eine kleine Provision, für die Sie vorher keine Zeit hatten: Rechnung bezahlen, Abendessen buchen, Kinokarten kaufen. Sie werden sich sofort besser fühlen, wenn Sie fertig sind!
11. Planen Sie Meetings für die Woche
Planen Sie Meetings mit Kollegen oder Kunden am Anfang der Woche ein, um Verzögerungen zu vermeiden und sich besser auf alle Verpflichtungen der noch langen Woche vorzubereiten.
12. Vermeiden Sie Negativität wie die Pest
Lassen Sie sich nicht vom Montag, dem Tag der negativen Gedanken par excellence, überwältigen!
Tue lieber so viele Dinge wie möglich, um gar nicht nachzudenken!
Ansonsten gewinnt Montag.
13. Planen Sie für die Zukunft
Planen Sie ein neues Geschäftsprojekt, indem Sie mit Ihrem Chef darüber sprechen oder ein Treffen vereinbaren. Denken Sie nur an die Möglichkeiten, die Ihnen die Woche bieten kann - die Zukunft ist rosig.
14. Raus aus dem Haus!
Lassen Sie Ihr Gehirn durch eine Pause atmen: Das steigert dann die Produktivität und verbessert Ihre Stimmung. Machen Sie einen kleinen Spaziergang, rufen Sie einen Freund an, alles, um frische Luft zu schnappen. Die Zeit vergeht leichter, Sie werden das Gefühl haben, Großartiges geleistet zu haben und der Montag endet früher als sonst.
15. Holen Sie sich eine Verwöhnsitzung
Pflegen Sie Gesicht und Körper, holen Sie sich Maniküre und Pediküre ... in einem Wort: Lassen Sie sich verwöhnen!
16. Planen Sie einige Aktivitäten ein
Legen Sie den Montag mit all seiner Negativität beiseite, indem Sie ihn damit verbringen, Dinge für die Abende der anderen Tage der Woche zu planen: mit Freunden ausgehen, Karaoke, Shows, Kino und so weiter und so weiter!
17. Erstelle eine To-Do-Liste
Mach es schon am Freitagnachmittag (Hast du schon Tipp Nummer 2 vergessen?).
18. Treffen Sie sich mit einem "Freund".
Die Verpflichtungen der Woche lassen uns die Pflicht aus den Augen verlieren, unsere Freundschaften zu pflegen
Greifen Sie zum Telefon und rufen Sie an, ohne auf den folgenden Freitag zu warten.
19. Geh zum Abendessen aus
Eis, Pizza, Take Away, Luxusrestaurant ... das Wichtigste ist, zum Abendessen auszugehen.
Wenn Sie einfach nicht ausgehen können (ich habe Kinder ...), dann viel Spaß beim Kochen neuer Rezepte.
20. Nimm ein schönes Bad
Seifenblasen waschen auch die Negativität vom Montag weg.
Was gibt es Schöneres als eine schöne Wanne, ein Schaumbad und eine gute halbe Stunde im heißen Wasser an der richtigen Stelle, um sich zu regenerieren und den angestauten Stress im Handumdrehen zu vergessen?
Ein Muss am Sonntagabend! Montag wird ein anderes Gesicht haben.
21. Am Wochenende früher ins Bett gehen
Das Wochenende ist zum Spaß, das ist richtig. Aber vergessen Sie nicht, dass Regelmäßigkeit hilft. Früher ins Bett zu gehen bedeutet früher aufzuwachen, die biologische Uhr in Ordnung zu bringen ... und DIESES Erwachen am Montagmorgen viel besser zu bewältigen!
22. Schätze (dein) Leben
Am Ende ... was wird dieser Montag jemals sein? Schauen Sie sich um und in sich selbst und Sie werden verstehen, dass es gar nicht so schlimm ist (es könnte schlimmer sein!).
23. Lächeln!
Denn das Lächeln ist ansteckend! Und viele Lächeln zusammen besiegen die Montage!
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