Wie man eine Liebe vergisst: 8 Schritte für einen Neuanfang
Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Beziehung nicht fortgeführt werden kann. Es kann eine unerwiderte Liebe sein, eine aufgrund von Charakterinkompatibilität oder Zukunftsplänen unmögliche Liebe oder eine Liebe, die vielleicht nach mehreren Monaten oder Jahren zu Ende gegangen ist. Alle diese Situationen werden jedoch durch ein einziges Element vereint: das Leiden. Eine Liebesbeziehung zu beenden ist auf mentaler Ebene schwierig, ergreifend und schmerzhaft. Um jedoch mit Ihrem Leben weiterzukommen, müssen Sie diese Liebe vergessen, die uns so sehr leiden ließ.
Dazu schlagen wir die 8 Schritte vor, die Sie befolgen müssen, um Ihre fertige Liebe hinter sich zu lassen und wieder glücklich zu sein. In den ersten Momenten wird die Verzweiflung überhand nehmen, aber versuchen Sie nicht, Ihre Emotionen zu unterdrücken. Lassen Sie es los und lassen Sie es los: Sie können nicht mit der Vergangenheit schließen, wenn Sie sich ihr nicht zuerst stellen.
1. Lass deinen Schmerz los
Um mit dem Leiden aufzuhören, musst du dich in jeder Lebenslage diesem Schmerz stellen, und wenn du deine unmögliche oder beendete Liebe vergessen willst, solltest du dasselbe tun. Tun Sie zumindest bei Ihren liebsten und vertrautesten Menschen oder in der Privatsphäre Ihres Hauses nicht so, als wäre alles in Ordnung, sondern äußern Sie Ihr Leiden nach außen: Weinen Sie, lassen Sie Tränen und Emotionen los: fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie traurig sind und weil Sie leiden.
Diese erste Phase wird Ihnen am schwierigsten erscheinen, da Sie feststellen werden, dass Ihr Ex-Partner Ihr Leben verlassen hat. Um damit fertig zu werden, gönnen Sie sich ein paar "Kuscheln". Sagen Sie Ja zu Ihren Lieblingsessen und denen, die gut für die Stimmung sind, insbesondere dunkle Schokolade. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, hören Sie die Musik, die Ihnen am besten gefällt, und folgen Sie einer Beauty-Routine mehr als sonst. Eine Weile allein zu sein wird dir helfen, deine gesamte Beziehung jetzt besser zu analysieren und ihr Ende zu verarbeiten.
2. Lege die Erinnerungen beiseite
Wir hören oft, dass es wichtig ist, einen Ex, eine Person, die Sie liebten, aus Ihrem Leben zu löschen, um einen Ex zu vergessen. In Wirklichkeit werden dadurch auch die glücklichen Erinnerungen und positiven Erfahrungen, die mit ihm gelebt wurden, beseitigt. Eine Liebesgeschichte hat unweigerlich friedliche und glückliche Momente und hilft beiden Partnern zu wachsen. Sie ganz zu vergessen bedeutet, alles zu zerstören und wenn der anfängliche Schmerz vorbei ist, könntest du es bereuen. Aus diesem Grund unsere Ratschläge zur "zweiten Phase" „Auf dem Weg zu einem neuen Glück besteht darin, die Erinnerung an diese Liebe nur für den Moment zu verwerfen.
Mit Erinnerungen meinen wir sowohl all die Gegenstände und kleinen materiellen Spuren, die jeder von uns behält, wenn er verliebt ist, als auch das "Bild des Ex-Partners", das plötzlich vor unseren Augen auftauchen kann, wenn wir sein Profil in sozialen Netzwerken überprüfen Die Lösung ist einfach: Bereiten Sie eine Schachtel vor und legen Sie alles hinein, was Sie als Erinnerung an Ihre Liebe finden, von Fotos über Tickets bis hin zu einem Konzert, das Sie zusammen besucht haben. Bewahren Sie alles in einem Möbelstück auf, das Sie nicht oft öffnen Es kommt oft vor, dass sie nach der ersten Phase extremen Leidens diese Gegenstände vielleicht mit einem Hauch von Melancholie, aber auch mit einem Lächeln betrachten.
Die Erinnerung an eine Liebe zu entfernen wird fast unmöglich sein, wenn Sie zumindest zu Beginn keine Beziehung abbrechen.Suchen Sie Ihren Ex-Partner nicht in den sozialen Medien und überprüfen Sie nicht ständig, was er schreibt oder tut, auch nicht auf den Profilen von Freunden. Vermeiden Sie auch jeden Ort, an dem Sie sicher sind, ihn zu finden, und fragen Sie nicht nach ihm, wenn Sie gemeinsame Freunde haben du bist mit deinem leben weitergekommen.
3. Gönnen Sie sich Ihre Lieblingshobbys
Mit der Beendigung einer Beziehung steht Ihnen viel mehr Zeit zur Verfügung, die manchmal zu unserem Nachteil spielen kann. Daher gibt es keine bessere Gelegenheit, als sich intensiver Ihren liebsten Freizeitbeschäftigungen zu widmen: Instrument spielen, malen, tanzen, lesen: Was machen Sie in Ihrer Freizeit am liebsten? Wählen Sie Ihr Hobby und Sie werden sehen, dass es funktioniert spielen eine grundlegende Rolle.
4. Sport treiben
Neben Hobbys ist Sport aufgrund des Endes einer Geschichte auch ein hervorragender Verbündeter gegen Schmerzen und Leiden. Sportdisziplinen lassen sich normalerweise in zwei Kategorien einteilen. Es gibt die "physischeren" wie Laufen, Schwimmen, Boxen oder Muskeltraining im Fitnessstudio, die vor allem helfen, Ärger und Frust abzulassen, Gefühle, die nach einer Trennung nie versagen. Diese Sportarten sind ideal, um den Adrenalin- und Endorphinspiegel zu erhöhen.
Auf der anderen Seite gibt es aber all jene Disziplinen, die körperliche Bewegung und Bewegung mit geistiger Entspannung verbinden. Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Yoga und Meditation. Im Allgemeinen fördert Meditation die Entspannung und eine deutliche Verbesserung der Stimmung sowie das Lösen von Spannungen und negativen Energien.
5. Verbringe Zeit mit Freunden
In einer schwierigen Arbeitsphase, einem Beziehungsabbruch und sogar dem Ende einer Beziehung sind Freunde eines der besten "Gegenmittel" gegen Schmerzen und Leiden. Mit ihnen abzuhängen und Zeit mit ihnen zu verbringen, wird also ein großartiges Allheilmittel sein. Am Anfang, nachdem Sie eine unerwiderte oder unmögliche Liebesbeziehung beendet haben, können Sie sich vielleicht einfach austoben und über Ihren Ex sprechen und was schief gelaufen ist. Wir empfehlen Ihnen jedoch, darüber hinauszugehen. Schätzen Sie ihre Anwesenheit, ihre Fürsorge und vergleichen Sie sich: Hören Sie sich ihre Meinung an und lassen Sie das Gespräch andere Themen berühren, vielleicht leichter und fröhlicher. All dies ist wichtig, um die Entmutigung zu vergessen und die Freude am Lächeln mit den Säulen unseres Lebens wiederzuentdecken.
6. Beginne etwas Neues
Wenn Sie eine zerbrochene Liebe vergessen, ist es wichtig, zumindest einen Teil Ihres Tagesablaufs zu ändern. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, auch wenn Sie nicht zusammenleben, ist es normal, dass sich Gewohnheiten entwickeln. All dies scheitert jedoch am Ende der Geschichte und dafür müssen wir den Alltag neu erfinden. Ausgehend von dieser Prämisse schlagen wir vor, dass Sie für diese Phase etwas Neues beginnen. Ob eine sportliche Aktivität, die noch nie ausgeübt wurde, oder ein Kunst- oder Musikkurs, der Sie schon immer fasziniert, aber nie besucht hat: Alles, solange es nichts mit Ihrem ehemaligen Partner zu tun hat.
Eine ausgezeichnete Idee ist sogar, einen Ausflug an einen noch nie besuchten Ort zu unternehmen, den Sie alleine oder mit einigen Freunden angehen können: Das Wesentliche ist, dass es ein Ihnen unbekannter Ort ist, an dem Sie sich "verirren" und dann zu sich selbst finden können . Tatsächlich führt Sie das Verlassen des Seminars aus Ihrer "Komfortzone" und kann Ihnen helfen, neue Seiten zu entdecken, die Ihnen bisher nicht verborgen geblieben sind.
7. Triff andere Leute
Der Besuch neuer Umgebungen führt zwangsläufig dazu, dass Sie neue Bekanntschaften machen, aus denen Freundschaften entstehen können. Wir raten davon ab, die "Nagelpresse"-Technik zu verwenden, da es sich in den meisten Fällen im Wesentlichen als Notbehelf erweist, den Ex-Partner zu vergessen. All dies könnte zu Lasten der neuen Person gehen Gefühle können verletzt werden. Versuchen Sie in der ersten Zeit, die Situation in einer freundschaftlichen Atmosphäre zu verlassen, und vertiefen Sie das Wissen nur, wenn Sie wirklich Interesse an dieser neuen Begegnung haben.
Das Treffen mit anderen Menschen wird nicht nur Ihren Freundeskreis erweitern, sondern Ihnen auch helfen, sich von den Gewohnheiten zu lösen, die Sie unweigerlich mit Ihrem Ex hatten.
8. Entdecke die Schönheit der Vergebung
Der Weg war lang und schwierig, aber Sie haben den letzten Schritt erreicht, der Ihnen vielleicht am kompliziertesten erscheint, als wir sagten, dass es nicht richtig ist, eine Liebe in jeder Hinsicht zu vergessen, einschließlich der schönsten und romantischsten Momente dieser Beziehung , war es, um an diesen Punkt zu kommen.Monate nach der Trennung werden der anfängliche schmerzende Schmerz ebenso wie der Hass und die Wut nachgelassen haben. Jetzt ist es an der Zeit, diese Kiste mit Erinnerungen wieder zu öffnen und sie aus einer anderen Perspektive zu sehen. Das erste Mal, als Sie "Ich liebe dich" gesagt haben, die romantischen Abendessen, Ihre erste Reise und oder das Konzert Ihrer Lieblingsband, die Sie zusammen besucht haben: unmögliche Liebe oder das ist "einfach fertig, etwas Schönes" hat beiden geschenkt.
Erlebe das alles noch einmal in Gedanken und denke auch darüber nach, wie es dir in der letzten Zeit gelungen ist, weiterzukommen. Du hast das große anfängliche Unbehagen zu deiner Kraft gemacht und bist aufgestanden. Also warum nicht vergeben? mit deinem Ex-Partner ist die letzte Herausforderung, die es zu meistern gilt und es wird wichtig sein, ohne Geister der Vergangenheit glücklich zu sein und sich wieder verlieben zu können, besonders in das Leben!