So wachen Sie ausgeruht auf: 6 Tricks für einen frischen Look am frühen Morgen!
Frisch und ausgeruht aufzuwachen, wenn nicht gerade Wochenende ist, ist praktisch unmöglich - werden Sie denken. Schließlich sind Augenringe, Tränensäcke und ein stumpfer, schläfriger Blick das Erste, was wir morgens sehen, wenn wir uns selbst betrachten. Trotzdem ist es mehr als machbar, erholt aufzuwachen und nicht ganz unwiederbringlich auszusehen. Mit ein paar kleinen Tricks und gesunden und tugendhaften Gewohnheiten können Sie den Moment des Erwachens für Sie und Ihren Körper weniger traumatisch gestalten und Ihrem Gesicht ein schöneres und strahlenderes Aussehen verleihen.
Aber wie wacht man erholt auf und startet am frühen Morgen gut durch? Im Folgenden schlagen wir 6 super effektive Tricks für einen frischen und ausgeruhten Look ab dem Moment vor, in dem Sie aufwachen.
1. Schlafen Sie ausreichend und halten Sie einen möglichst regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus ein
Es mag offensichtlich erscheinen, aber gerade weil es von grundlegender Bedeutung ist, möchten wir es wiederholen. Ein ruhiger und längerer Schlaf von mindestens 7 Stunden pro Nacht ist ein unverzichtbares Detail, um frisch und ausgeruht aufzuwachen. Nicht nur das, auch ein Leben, das von regelmäßigen Rhythmen und mehr oder weniger immer gleichen Zeiten geprägt ist, hilft, weniger hektische und unorganisierte Tage zu leben. Auf diese Weise wird eine Art Routine geschaffen, die Ihrem Körper und Geist ermöglicht, mehr Harmonie zu genießen und ihre Rhythmen und Ausgewogenheiten auf natürliche Weise zu respektieren.
Versuchen Sie also, möglichst immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, um einen möglichst regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus beizubehalten und zu vermeiden, dass Sie ermüdend früh aufstehen oder im Gegenteil nicht leicht einschlafen können, weil Sie in der Nacht zuvor zu spät gekommen sind. Dieser Mechanismus wird sich erheblich auf Ihre Tage, Ihre Leistung und auch auf Ihr körperliches Erscheinungsbild auswirken und Ihnen ein ausgeruhteres Gesicht und ein aufmerksameres und strahlenderes Aussehen verleihen.
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2. Halten Sie sich vor dem Zubettgehen von allen Arten von Geräten fern
Um leichter einzuschlafen und ein spätes Einschlafen zu vermeiden, gibt es eine weitere Grundregel, die Sie beachten sollten: Halten Sie sich von technischen Hilfsmitteln und Geräten fern, die Sie wach halten, den Moment des Einschlafens verzögern und einen erheblichen Einfluss auf dessen Qualität haben .
Vermeiden Sie es also, kurz vor dem Schlafengehen auf Ihr Handy, Ihren PC oder Ihr iPad zu blicken, eine scheinbar harmlose Aktivität, die Sie stimuliert, Sie hektischer und aktiver macht, während Sie sich gerade fürs Bett fertig machen. Widme dich daher super entspannenden Aktivitäten, die dir helfen, in den richtigen Konzentrationszustand zu kommen und dich sanft in den Moment des Einschlafens zu begleiten und ihn zu versöhnen. Wählen Sie stattdessen gute alte Bücher. Oftmals versöhnt der Beginn des Lesens den Schlaf auf natürliche Weise und hilft Ihnen, ohne große Anstrengung in Morpheus' Arme zu schlüpfen.
3. Wählen Sie eine effektive Augenkontur
Wenn ein ausgeruhter Schlaf von zentraler Bedeutung für unser Aussehen beim Aufwachen ist, stellt die Augenkontur zweifellos einen ihrer besten Verbündeten dar. In diesen Fällen ist es unerlässlich, sich auf eine wirksame Augenkontur zu verlassen, die unseren Blick erhellt und die kleinen Fältchen maximal reduziert und Anzeichen von Müdigkeit um die Augen.
Die Haut um die Augen herum ist immerhin 3 bis 5 mal dünner als die Gesichtshaut und ist daher stärker vom Verlust an Spannkraft und Elastizität betroffen und zeigt leichter Anzeichen von Müdigkeit, Austrocknung, feinen Linien und Fältchen. Tatsächlich verliert die Haut im Laufe der Jahre ihren Hauptbestandteil Kollagen, ein Aspekt, der eine der Hauptursachen für die Hautalterung ist, was zu Faltenbildung, Entspannung und einer Abnahme des Tonus führt. Insbesondere mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut, Kollagen zu produzieren, um 75% ab, während sich der Abbau von Kollagen beschleunigt. Hyaluronsäure ist das am besten geeignete Element, um die Anzeichen von Kollagenverlust zu korrigieren und entgegenzuwirken.
Hyaluronsäure ist in unserem Körper natürlich vorhanden, aber auch im Laufe der Zeit stark reduziert, das wichtigste Molekül für eine elastische und hydratisierte Haut. Vichy hat sich deshalb für eine Intensivbehandlung entschieden, die 100 % reine Hyaluronsäure zur Transformation der Augenkontur in einer Nacht in einem patentierten System verwendet.
Liftactiv Micro Hyalu Patchs bestehen aus 160 Mikrokegeln auf Basis von Hyaluronsäure natürlichen Ursprungs, die nachts in die Haut eindringen und verschmelzen.
Es ist ein echtes Notfallset, das auf die nächtliche Transformation der Augenkontur einwirkt. Tatsächlich reduziert es in nur einer Nacht Falten und feine Linien, löscht die Ermüdungserscheinungen um die Augen herum und belebt den Blick, rehydriert ihn und macht ihn strahlend und verjüngt. Es ist daher ideal als Schockbehandlung vor einem wichtigen Ereignis, aber nicht nur: Es kann auch ein- oder mehrmals pro Woche im Wechsel mit einer cremigen Augenkontur angewendet werden, um Tonus und Volumen wiederherzustellen und ein immer junges und leuchtend. .
4. Achten Sie auch auf die Schlafqualität, nicht nur auf die Quantität!
Für ein sanftes Erwachen und ein frisches und ausgeruhtes Aussehen ist es nicht nur wichtig, mindestens 7-8 Stunden pro Nacht geschlafen zu haben, sondern auch gut geschlafen zu haben. Achten Sie zunächst auf die Raumtemperatur: Achten Sie darauf, dass es nicht zu heiß ist und bedecken Sie sich nicht zu sehr; Auf diese Weise garantieren Sie eine ruhigere Erholung, ohne aufzuwachen, um sich von zu vielen Schichten zu entdecken oder durch Hitze und Schweiß gestört zu werden.
Nehmen Sie Ihr Handy nicht mit ins Bett, verwenden Sie einen echten Wecker für den morgendlichen Wecker und vermeiden Sie zu viele Licht- und Lärmquellen.
5. Vorsicht vor Extravaganz ...
Achten Sie auch auf abendliche Extravaganz, die sich erheblich auf Ihre Schlafqualität und ein nicht gerade makelloses Aussehen beim Aufwachen auswirken kann.
Übertreiben Sie nicht schwere Lebensmittel oder Lebensmittel, die Magensäure und Magenstress verursachen können, besonders wenn Sie ein spätes Abendessen haben. Versuchen Sie gleichzeitig, so weit wie möglich auf Alkohol und Rauchen zu verzichten: Sie können einen fragmentierten und unregelmäßigen Schlaf spürbar beeinträchtigen und Ihnen morgens ein nicht ganz ausgeruhtes Aussehen verleihen. Denken Sie stattdessen daran, hydratisiert zu bleiben, indem Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag trinken, und wählen Sie eine "gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse ist".
6. Spielen Sie früh: Bereiten Sie alles am Vorabend vor!
Reduzieren Sie sich nicht auf Ihre üblichen rituellen Aktivitäten kurz vor dem Schlafengehen. Sobald Sie abends nach Hause kommen, widmen Sie sich allen klassischen Aufgaben der Abendroutine: das Haus reparieren, ein heißes Bad nehmen, die Haare waschen und den Pyjama anziehen. Dann gönnen Sie sich einen Detox- und Entspannungsabend, der Ihnen ermöglicht, sich vollständig zu erholen und zu Kräften zu kommen und Sie langsam in den Schlaf begleitet.
Und was noch wichtiger ist, denken Sie auch darüber nach, was Sie am nächsten Tag anziehen oder erstellen Sie eine Liste mit Dingen, an die Sie sich morgens erinnern müssen: Diese kleinen strategischen Schritte helfen Ihnen, ruhiger und organisierter zu sein, sodass Sie weniger Zeit mit dem Aufwachen verschwenden und mit dem rechten Fuß und einem gelasseneren und entspannteren Blick gehen.
In Zusammenarbeit mit Vichy
