Einsamkeit: was es ist und wie man ihr begegnen und überwinden muss
So ist Einsamkeit
Seneca sagte, dass „lEinsamkeit ist für den Geist, was Nahrung für den Körper ist", sagte Pier Paolo Pasolini"Du musst sehr stark sein, um die Einsamkeit zu lieben”.
Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Alleinsein und Alleinsein. Wie anders es ist, Einsamkeit wahrzunehmen und depressiv zu sein. Wenn wir in der ersten Situation von dem menschlichen Zustand sprechen können, in dem wir uns selbst isolieren oder von anderen isoliert sind, stellt die zweite stattdessen eine echte Psychopathologie dar, die mit großer Sorgfalt und mit Hilfe von Fachleuten wie Psychologen und Psychiatern behandelt werden muss.
Weil wir uns allein fühlen
Die heutige westliche Gesellschaft, frenetisch und dem Konsum verschrieben, der somit unser aller Leben zu erfüllen scheint, hinterlässt immer den bitteren Beigeschmack der Einsamkeit. Viele Menschen haben keine Neigung, das Leben zu teilen, andere erkennen sich nicht in den Werten anderer und isolieren sich freiwillig. Es ist jedoch notwendig zu verstehen, wie sehr die Einsamkeit für den Menschen schädlich sein kann, wenn sie übermäßig wird.
Seit unserer Kindheit wird uns beigebracht, eine Zeitlang allein zu sein und es ist gerade der Zustand der Langeweile und Inaktivität, der bei Kindern zu Kreativität und Fantasie führt.
Bei Erwachsenen ist jedoch zu berücksichtigen, dass das Alleinsein manchmal angenehm ist, zum Nachdenken anregt und uns zu mehr Reflexion und Selbstbeobachtung führt.
Einsamkeit ist jedoch sowohl dann schädlich, wenn sie übermäßig gesucht wird, als auch wenn sie zu einer Verteidigungswaffe gegen eine beängstigende Welt wird.
Oder der Verlust eines geliebten Menschen oder das Ende einer Liebe: Das sind die Fälle, in denen Frauen in sich selbst flüchten, die Außenwelt inklusive Freunde ausschließen und sich nach einiger Zeit allein und abseits von allem und jedem wiederfinden. Diejenigen, die sich einsam fühlen, haben die Vorstellung, sich für niemanden zu interessieren, nicht gewollt zu werden, nicht stören zu wollen, sie haben Angst anzurufen oder auch nur eine Nachricht zu senden. Sie sind Menschen, die nicht um Hilfe bitten und Schwierigkeiten haben, zuzugeben, dass sie ein Problem haben. Die meiste Zeit sagen sie, dass Einsamkeit ihre Wahl ist und es ihnen gut geht, aber die Wahrheit ist, dass sie sich selbst belügen. Es ist eine Sache, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, eines ist, immer allein zu sein: Es gibt einen großen Unterschied.
Ein ausgezeichneter Rat kommt aus der Positiven Psychologie, die den Mythos auflösen will, immer alles negativ zu sehen, wo die Grenzen Verbesserungspotenzial genannt werden und wo man sich auf seine Stärken konzentrieren muss.
Also lass uns lernen, "mit Problemen von der anderen Seite konfrontiert“, wie David Cooperrider uns einlädt, uns jeden Tag mehr zu lieben, bis wir glücklich sind.
Wenn Sie feststellen, dass Ihnen Ihr einsames Leben nicht gefällt oder Sie feststellen, dass die Gesellschaft Sie isoliert hat, müssen Sie lernen, den Stier bei den Hörnern zu packen und nicht darauf zu warten, dass andere für Sie entscheiden. Sie beschließen, aus der Schale zu kommen. Zuallererst müssen Sie Ihr Leben mit neuen, offensichtlich bald erreichbaren Zielen (sonst werden sie Träume genannt) in den drei grundlegenden Lebensbereichen neu ordnen: Zuneigung, Arbeit, Hobbys oder Leidenschaften. Wir können nur und nur dann aus dem Strudel der Einsamkeit herauskommen, wenn wir uns unseres Zustands bewusst werden, aber gehen wir nach Punkten:
- Zuneigung oder Liebe und Freundschaft. Eine Grundannahme: Nicht nur andere sind schuld, dass man alleine gelassen wird, auch man hat ein bisschen Verantwortung, also Ärmel hochkrempeln und das Haus verlassen. Gehen Sie an Orte, die Sie mögen, besuchen Sie Ausstellungen, teilen Sie Ihr Leben in sozialen Medien, chatten Sie, aber hören Sie nicht auf: Greifen Sie zum Telefon und rufen Sie Ihre Lieben an, umgeben Sie sich mit Menschen, die dieselben Werte im Leben teilen . Langsam werden Sie mit einem Freund einen Kaffee trinken gehen und vielleicht zu zweit zu Abend essen.
- Arbeit: Versuche profitabel zu sein und strebe danach, dich zu verbessern. Vor Ihrem Chef muss man stolz auf sich sein und wenn man in eine Tätigkeit investieren kann, die einem zufriedenstellt und in der man seine Stärken ausbauen kann, sonst wird die Arbeit zur Qual.
- Hobbys und Leidenschaften: Du lebst nicht von Liebe und arbeitest allein. Es ist schön, auch einen Moment für sich selbst zu haben, um sich selbst zu verbessern, indem Sie das tun, was Ihnen am besten gefällt. Unter den vielen Hobbies, die uns unser Unternehmen bietet, müssen Sie nur sehen, welches am besten zu Ihnen passt. Sie haben nur ein Mantra zu befolgen: Spaß haben.
All dies, um zu erfahren, dass Einsamkeit ein Verbündeter sein kann, aber wie Salz und Pfeffer in Rezepten: Einsamkeit nach Geschmack.
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