Culotte de cheval: Ursachen, Merkmale und die wirksamsten Mittel, um sie zu beseitigen
Die Culotte de Cheval, eine der am meisten gehassten und gefürchteten weiblichen Unvollkommenheiten, gegen die Frauen oft vergeblich ankämpfen, sind Polster an den weiblichen Hüften. Offensichtliche Fettansammlungen vom Gesäß bis zum Oberschenkel, auch bei bedeckten Beinen sichtbar. Im Gegensatz zu Cellulite machen die Culottes de Cheval die Silhouette nämlich nicht sehr harmonisch und können von einer engen Hose oder engen Leggings perfekt gesehen werden! Wenn Ihre Beine sie gut kennen, können Sie diese Unvollkommenheit mit ein wenig Ausdauer beseitigen, aber dazu ist es wichtig, die Ursachen, die sie verursacht haben, gut zu verstehen. Nur so können Sie das Problem an mehreren Fronten angehen und die Ergebnisse maximieren!
Eine erste gute Angewohnheit ist, etwas Bewegung zu machen, besonders mit den Beinen. Sind Sie also bereit, die Culotte de Cheval loszuwerden?
Culotte de cheval: vom Problem zur Lösung
Die Culotte de Cheval sind technisch gesehen Cellulite-Pads mit lokalisierter Adipositas. Sie zeichnen sich durch das Vorhandensein von Knötchen unter der Haut und sehr oft auch durch einen schlechten Muskeltonus in der Umgebung aus. Die Faktoren, die zu einer Culotte de Cheval führen, können lokalisierte Adipositas, Cellulite und ein schlechter Muskeltonus sein. An der Basis der Culotte de Cheval liegt oft auch ein genetischer Faktor, der die unterschiedliche Ansammlung von Körperfett im Körper bestimmt. Schließlich kann auch eine falsche Körperhaltung die Ursache für ihre Bildung sein, die Wassereinlagerungen verursacht, sowie eine übermäßige Verwendung von High Heels, die dazu führt, dass das Körpergewicht falsch abgeleitet wird.
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Culotte de Cheval zu beseitigen, aber Sie müssen wissen, dass, da sie aus einer Kombination verschiedener Faktoren entstehen, der beste Weg, sie loszuwerden, eine Strategie ist, die verschiedene Elemente kombiniert.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, Gewicht zu verlieren, und die Ernährung ist dafür unerlässlich. Natürlich ist es nicht möglich, nur und ausschließlich zu diesem Zeitpunkt Gewicht zu verlieren (vielleicht war es möglich!). Sie müssen also eine Diät und Trainingsprogramme durchführen. Es gibt keinen lokalisierten Gewichtsverlust: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Kalorienmenge, die Sie zu sich nehmen, reduzieren (und die Kalorienmenge erhöhen, die Sie verbrennen). Gleichzeitig werden Sie mit Cellulite zu kämpfen haben und wie Sie sicherlich wissen, ist es nicht einfach. Auf eine gesunde körperliche Aktivität werden Sie sicherlich nicht verzichten können. Noch besser in Kombination mit ästhetischen Behandlungen, die Wassereinlagerungen und Ansammlungen zwischen Oberschenkel und Gesäß gezielt entgegenwirken. Was Sie also brauchen, ist eine kleine Revolution in Ihrem Lebensstil mit einer Mischung aus gesunder Ernährung, Bewegung und gezielten Behandlungen. Aber jetzt Kopf hoch, du bist sicherlich nicht der Einzige, der gegen diese Unvollkommenheit kämpft!
Ändere deine Ernährung
Beginnen Sie mit dem Kampf gegen die Culotte de Cheval am Tisch! Wählen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, viel Obst und Gemüse der Saison ist, insbesondere Fenchel, Brokkoli und Spargel, die wertvolle entwässernde Eigenschaften haben und Ihnen helfen, überschüssige Flüssigkeit, die in Ihrem Körper stagniert, auszuscheiden. In dieser Hinsicht ist es auch sehr nützlich, den Salzverbrauch zu reduzieren. Wie bei jeder Diät mit Selbstachtung sind Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel und Fette verboten.Da einer der Hauptfaktoren, die Culotte de Cheval erzeugen, Wassereinlagerungen sind, denken Sie daran, viel Wasser zu trinken (wählen Sie ein natriumarmes) und füllen Sie Kräutertees auf Ingwerbasis auf. Auch keine zuckerhaltigen Getränke, Alkohol und kohlensäurehaltiges Wasser. Nehmen Sie Ihre Ernährung ernst und Sie werden in kürzester Zeit Ergebnisse sehen!
Wähle genau die richtigen Übungen
Training ist wichtig, um den Muskeltonus an Beinen und Gesäß wiederherzustellen und Cellulite zu beseitigen.
Laufen ist zu jeder Jahreszeit eine ausgezeichnete Lösung und ein gutes Training, aber auch eine Reihe von Kniebeugen und Ausfallschritten, die die Beine, Hüften und das Gesäß straffen, sind sehr gut geeignet. Du benötigst keine Ausrüstung, du kannst sie auch mindestens zwei- bis dreimal pro Woche zu Hause machen, während du deine Lieblingsserie schaust. Wenn Sie die Bewegungen nicht gut lernen können, können Sie einen Personal Trainer um Hilfe bitten oder Video-Tutorials auf Youtube verfolgen. Wichtig ist, die Serie konsequent durchzuführen, um schnellere und länger anhaltende Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie eine Sportart ausüben möchten, können Sie zwischen Schwimmen und Tennis wählen, die den Muskeltonus des gesamten Körpers verbessern können, oder Yoga und Pilates (siehe auch hier die Youtube-Videos!) gesehen, ist es eine der Ursachen für Culotte de Cheval!
Anti-Cellulite-Cremes
Neben Ernährung und gezielter Bewegung gibt es noch etwas Wichtiges, um die Culotte de Cheval zu beseitigen. Auf dem Markt finden Sie viele Cremes mit Anti-Cellulite-Wirkung: Sie müssen nur Ihren Favoriten auswählen und ihn mindestens 3 Monate lang täglich morgens und abends auftragen. Wählen Sie ein Produkt, das Ihnen gefällt, mit einem angenehmen Duft und versuchen Sie, bei der Anwendung wirklich konstant zu sein, und begleiten Sie es immer mit einer leichten Massage, um das vollständige Eindringen des Produkts zu fördern.
Von Lymphdrainagemassage bis Hydromassage
Ein Zyklus von Lymphdrainage-Massagen ist auch sehr nützlich, um überschüssige Flüssigkeit zu entsorgen. Und dann sehen Sie eine schnelle Verbesserung Ihrer Silhouette! Die Lymphdrainage ist eine Möglichkeit, die Mikrozirkulation zu reaktivieren und Wassereinlagerungen zu beseitigen: Probieren Sie es aus, die Ergebnisse sind wirklich sichtbar und werden Sie ermutigen, Ihr Ziel genau zu erreichen! Wenn Sie einen Whirlpool besitzen, unterschätzen Sie nicht die wohltuende Wirkung, die die Bewegung des Wassers auf der Haut hat, um Cellulite an den Beinen entgegenzuwirken. Bei regelmäßiger Anwendung werden Sie gute Ergebnisse in Bezug auf den Muskeltonus zu schätzen wissen. Wenn Sie kein Hydro zu Hause haben, Ihnen aber die Idee gefällt, wenden Sie sich an ein Schönheitszentrum oder Spa und kaufen Sie ein Sitzungspaket.
Ästhetische Behandlungen: Kavitation und Fettabsaugung
Wenn Sie es bereits mit Training, Diät, Massagen und Anti-Cellulite-Produkten auch in Kombination versucht haben und keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielt haben, können Sie Ihren Hautarzt um Hilfe bitten, die Culotte de Cheval zu beseitigen. Beim Dermatologen haben Sie die Möglichkeit, die fortschrittlichsten Behandlungen zu entdecken, vor allem Kavitation und Fettabsaugung. Tatsächlich könnte der Dermatologe Ihnen Kavitation anbieten, eine Behandlung, die dank Ultraschall lokalisiertes Fett dank einer Sonde reduziert, die bei Kontakt mit der Haut die Fettzellen auflösen kann. Denken Sie immer daran, dass es sich um eine medizinische Behandlung handelt und die Sitzungen unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden. Wenn Sie es mit sehr widerstandsfähigen Lagern zu tun haben, könnten Sie die Hypothese einer Fettabsaugung innerhalb eines Krankenhauses oder eines spezialisierten Zentrums in Betracht ziehen. Unterschätzen Sie niemals diese Art der Behandlung: Wenn Sie an Kavitationssitzungen oder noch mehr an eine Fettabsaugung an den Beinen denken, wenden Sie sich nur an medizinisches Fachpersonal und professionelle medizinische Zentren.
