Frauen müssen mehr schlafen als Männer. Die Forschung zeigt warum!
Inzwischen ist bekannt: Das Gehirn des Mannes unterscheidet sich glücklicherweise grundlegend von dem der Frau, was laut einer Studie von Professor Jim Horne von der University of Loughborough in England auch deren Beziehung zum Schlaf beeinflussen würde , konzentrierte sich genau auf die Unterschiede zwischen den beiden Geschlechtern im Schlaf. Seien wir zuversichtlich, aber was ist, wenn jemand versucht, Sie im Schlaf zu wecken? Die Folgen sind mehr oder weniger diese:
Untersuchungen zufolge beeinflusst die Komplexität des Gehirns einer Frau sie bei 360 °, was dazu führt, dass sie mehr Schlaf braucht als Männer. Tatsächlich sagte Professor Horne, dass Schlafstörungen bei Frauen mit einem hohen Maß an psychischer Belastung und Gefühlen von Wut, Feindseligkeit und Depression verbunden sind, die sich im Laufe des Tages ansammeln.
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Diese Gefühle wirken sich bei Männern nicht in gleicher Weise auf den Schlaf aus, und um diese emotionalen Belastungen abzubauen, bräuchte die Frau mehr Stunden Ruhe.Die empfohlenen acht Stunden pro Nacht sind nicht für jeden Standard, auch nur sieben können ausreichen Warum sollte das Gehirn von Frauen anders sein? Durch die komplexere Verarbeitung der Verpflichtungen des Tages und das Aufladen des Gehirns mit Reflexionen darüber, was zu tun ist, würden Frauen müder. Das bedeutet, dass eine Frau mehr Zeit zum Aufholen und Schlafen braucht ein paar Stunden mehr wären wirklich gesund.
Grundsätzlich gilt: Je mehr Sie Ihr Gehirn tagsüber benutzen, desto mehr Ruhe brauchen Sie nachts. Professor Horne fügte hinzu, dass ein Mann, der einen Job hat, bei dem Sie viele Entscheidungen treffen müssen, möglicherweise auch mehr Schlaf braucht als der durchschnittliche Mann, aber immer noch nicht die gleiche Menge Schlaf wie eine Frau.
Neben dem täglichen Stress können viele andere Faktoren die Quantität und Qualität des Schlafes von Frauen beeinflussen. Zum Beispiel Schwangerschaft, Wechseljahre, sogar PMS! Kurz gesagt, liebe Damen, wenn Sie tief einschlafen, während er sich über seinen Tag beschwert, haben Sie kein schlechtes Gewissen ... Sie haben noch viel mehr zu entsorgen!
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Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schlaf durch Stress und Gedanken so sehr gestört ist, geben wir Ihnen einige Ratschläge, um die täglichen Anspannungen am besten zu lösen. 