Angst vor Spinnen und Schlangen
Was ist eine Phobie?
Phobie ist eine der pathologischen Formen der Sorge. Es ist die Angst vor einem Objekt oder einer Situation. Diese Befürchtungen sind nicht berechtigt, sondern irrational, und die Reaktionen, die sie auslösen, stehen oft in keinem Verhältnis zu ihren Ursachen. Menschen, die anfällig für diese Phobien sind, können sich dessen nicht kontrollieren und können sogar Panikattacken haben. Um Angst zu vermeiden, entwickelt die Person Verhaltensweisen, die als "gegenphobisch" bezeichnet werden:
> Vermeiden Sie das Objekt oder die phobische Situation.
Siehe auch
Angst vor der Liebe: Was ist Philophobie und wie kann man sie überwinden
> Versuchen Sie, sich mit gegenphobischen Personen oder Gegenständen zu beruhigen, die es Ihnen ermöglichen, der phobischen Situation ohne Angst in ihrer Gegenwart zu begegnen.
> Nehmen Sie Ihre Angst direkt in Angriff, stellen Sie sich der befürchteten Gefahr direkt und frei, mit einer rücksichtslosen, trotzigen Haltung (Bungee-Jumping, wenn die Person beispielsweise eine Leerephobie hat).
Angst vor Insekten
Tierphobie oder Zoophobie ist eine der häufigsten und betrifft die meisten Frauen. Etwa 7% der Bevölkerung leidet an dieser Art von Phobie.
Alle Insekten sind gruselig, vor allem aber Spinnen (Arachnophobie) und Schlangen (Ophidiophobie).
Es ist nicht das Tier selbst, das Angst macht, sondern eine seiner Eigenschaften: der behaarte Körper, die Geschwindigkeit der Bewegungen, die Geräusche, die es ausstößt ... Es ist die Übertreibung eines bestehenden Risikos (Bisse, Stiche, Angriffe ... ), was zu diesen irrationalen Ängsten führt: Schon beim Gedanken daran bekommt man Gänsehaut!
Wie man es repariert?
Es gibt mehr oder weniger behinderte Phobien. Zoophobie ist ein Teil der einfachen Phobien, die das Leben der Menschen, die darunter leiden, nicht stören. Vermeiden Sie einfach riskante Situationen, um sich nicht mit den Situationen oder Objekten auseinandersetzen zu müssen, die die Phobie erzeugen. Oft wird die Angst durch fehlende Informationen verursacht: Es empfiehlt sich daher, sich zu bemühen, mehr über das Objekt der Phobie zu erfahren und es, warum nicht, in seiner natürlichen Umgebung zu beobachten. Durch kognitive Verhaltenstherapien und einige Entspannungs- und Angstmanagementtechniken lernen Sie, Ihre Ängste besser zu bewältigen.
