Antibabypille: Der richtige Rat, den Sie je nach Alter befolgen sollten!
Laut Statistik wird die Antibabypille in Italien von 24,3% der Frauen verwendet und steht – als Verhütungsmethode – nach Kondomen an zweiter Stelle. Trotzdem belegt Italien den letzten Platz unter den europäischen Industrieländern, in denen die Einnahme der Pille deutlich weiter verbreitet ist.
Was die meisten von uns von der Antibabypille abhält: Vor allem Informationsmangel und Vorurteile, aber auch ethische Probleme und unzureichende Sexualaufklärung. Die Nebenwirkungen der Pille machen uns weiterhin Angst, obwohl die neueste Generation speziell entwickelt wurde, um sie zu reduzieren.
Befürchten Sie, dass Sie aufgrund der Pille unter Problemen wie Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Migräne, Müdigkeit, Haut-, Nagel- und Haarveränderungen leiden könnten? Keine Sorge: Hier sind unsere Tipps für unter und über 30, die Ihnen helfen können, Nebenwirkungen der Antibabypille zu minimieren.
Antibabypille: Ratschläge für alle unter 30!
Zu den häufigsten Problemen bei unter 30-Jährigen, die die Pille als Verhütungsmittel verwenden, gehören sicherlich Wassereinlagerungen mit der Folge von Cellulite, Nagelschwäche und Haar- oder Hautprobleme sowie Ermüdungserscheinungen. mehr oder weniger chronisch und Müdigkeit.
Um alle genannten möglichen Wirkungen zu reduzieren, kann es sehr sinnvoll sein, spezielle Nahrungsergänzungsmittel wie Zyxelle® einzunehmen. Leicht in Apotheken erhältlich, ist es ein Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Vitaminen (Folsäure, Vitamin C, E, B2-B6-B12), Mineralstoffen (Magnesium, Zink, Selen) und Centella Asiatica, nützlich zur Bekämpfung von Cellulite, zur Verbesserung der Haut, der Nägel und Haare und reduzieren Müdigkeit.
Gegen Wassereinlagerungen, die Hauptursache für Orangenhaut, ist eine gute Lösung (neben dem Trinken von mindestens zwei Litern Wasser pro Tag!) eine schöne DIY-Anti-Cellulite-Massage, mindestens 3 Mal pro Woche. Mit etwas Mühe werden Sie die nützlichsten Manöver und Gesten erlernen, damit diese mindestens zwanzigminütige Massage Früchte trägt.
Beginnen Sie mit der Massage von unten, beginnend mit der Fußsohle, machen Sie kreisende Bewegungen und gehen Sie dann nach oben in Richtung des Knöchels. Bewegen Sie sich dann zum Bein, umwickeln Sie es mit den Händen und gehen Sie nach oben, wobei Sie einen immer stärkeren Druck ausüben. Konzentrieren Sie sich auf die Wade, indem Sie den gesamten Muskel mit kleinen Kneifen zusammendrücken und dann in seiner ganzen Länge streicheln. Für den inneren und äußeren Oberschenkel gehen Sie wie folgt vor: Arbeiten Sie mit den Daumen, steigen Sie vom Knie zum Gesäß und dann vom Knie zur Leiste. Sie können sich auch mit einem Massageöl helfen.
Um die Haargesundheit zu verbessern, kann es jedoch sehr nützlich sein, eine nährende Maske vorzubereiten, die streng hausgemacht und zu 100% biologisch ist. Im Video unten bieten wir Ihnen ein natürliches Rezept, das ganz einfach zuzubereiten ist. Mischen Sie einfach einen Esslöffel weißen Ton mit etwas Apfelessig in einem Behälter und fügen Sie dann ein paar Tropfen Leinöl und ätherisches Zimtöl hinzu.
Nachdem Sie die Mischung gut gemischt haben, tragen Sie sie über die gesamte Länge auf das nasse Haar auf. Die Maske muss mindestens einmal pro Woche durchgeführt werden, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
Um Ihre Nägel zu schützen und zu nähren, finden wir hingegen direkt in Ihrer Küche eine hervorragende Lösung: Lassen Sie uns über Olivenöl sprechen, eine Zutat mit unglaublichen feuchtigkeitsspendenden und stärkenden Eigenschaften, perfekt, um durch die Verwendung von geschwächten Nägeln neue Kraft zu verleihen die Pille. .
Bereiten Sie frischen Orangensaft in einer Tasse zusammen mit etwas geriebenem Knoblauch zu und tauchen Sie Ihre Nägel für etwa zehn Minuten in die Mischung und dann für eine Viertelstunde in eine andere Schüssel mit Olivenöl. Die Behandlung muss mindestens zweimal pro Woche wiederholt werden.
Über 30: Tipps, um die Nebenwirkungen der Pille zu minimieren
Neben den bereits erwähnten Problemen bei den unter 30-Jährigen kommt es bei Frauen über 30 Jahren auch zu einer möglichen Verlangsamung des Stoffwechsels (mit entsprechender Gewichtszunahme) und dem Auftreten von Knochenproblemen.
Um das Risiko des Auftretens dieser Effekte zu verringern, ist auch in diesem Fall die Verwendung eines bestimmten Supplements die ideale Hilfe. Lo.Li. Mit Zyxelle® Plus hat Pharma seit über 30 Jahren eine spezielle „Pille für die Pille“ entwickelt: Dieses Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Vitaminen (Folsäure, Vitamin C, E, B2-B6-B12, Vitamin D, Biotin), Mineralstoffen (Magnesium, Zink, Selen) und Centella Asiatica wurde speziell für Mädchen über 30 entwickelt, die die Antibabypille einnehmen.Seine Aufnahme hilft, den Stoffwechsel von Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette und Proteine) zu regulieren und trägt zur Verbesserung der Knochengesundheit bei.
Vergessen Sie nicht, dass die richtige Ernährung unerlässlich ist, um den Stoffwechsel nicht zu verlangsamen. Wählen Sie dann die richtigen Lebensmittel, die Ihnen helfen können, es zu beschleunigen und eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Denken Sie zunächst daran, mehr hochwertiges Protein zu sich zu nehmen, wie Sie es in weißem Fleisch oder Fisch finden. Reduzieren Sie Kohlenhydrate: Essen Sie weniger Nudeln, Kartoffelbrot, aber ohne sie vollständig zu eliminieren. Balance ist das Schlüsselwort für eine richtige Ernährung!
Zu den am besten geeigneten Nahrungsmitteln, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, gehören Eier (reich an Proteinen und nützlichen Fetten), fetter Fisch (reich an Omega 3), Gewürze wie Ingwer und Zimt (echte Fettverbrenner), getrocknete Früchte und Samen (sie repräsentieren ein gesunder und nicht zu kalorienreicher Snack), Hülsenfrüchte und Hummus (ideal um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten).
Regelmäßige körperliche Aktivität ist auch wichtig, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Dann nutze die Gelegenheit und wähle eine Sportart, die dir auch helfen kann, die Knochen zu stärken und Problemen wie Osteoporose vorzubeugen.
Daher empfiehlt sich die Praxis des Laufens (oder des schnellen Gehens): die Auswirkung auf Fuß und Bein begünstigt die Knochendichte Grünes Licht auch für das Training im Fitnessstudio Sie würden sich auch positiv auf die Knochen auswirken auch orientalische Praktiken wie Tai Chi (das an der Stärkung des Bewegungsapparates arbeitet) und Yoga.
Um mehr über die Antibabypille zu erfahren, besuchen Sie die Website von Humanitas Health.
In Zusammenarbeit mit Zyxelle®
