Wie schlimm ist es für die Haut, sich falsch zu bräunen?
Beginnen wir mit der einzig wahren Realität: Die Sonne ist schlecht für die Haut. Obwohl die Vorteile der Sonne oft gelobt werden (weil sie uns hilft, uns mit Vitamin D zu versorgen, weil wir gebräunte Haut und die gute Laune lieben, die sie vermittelt), sind die Vorteile der Sonnenexposition geringer als das Risiko, an Krebs zu erkranken und die Gewissheit, die Haut vorzeitig altern zu lassen.Es ist also wichtig, dass Sie sich in Maßen sonnen, sich mit ausreichenden Sonnencremes schützen und die heißesten Stunden meiden, nur so können Sie Ihren Strandurlaub wirklich genießen ... so sehen Sie aus:
Wie schädlich ist Sonneneinstrahlung
Sonneneinstrahlung birgt nicht nur ein erhöhtes Risiko, an Hauttumoren zu erkranken (verursacht durch übermäßige UV-Strahlung), sondern die Sonne kann auch schädlich für die Augen sein: Photokeratitis und Photokonjunktivitis, die wir mit einem echten Sonnenbrand der Augen vergleichen können , sie sind schmerzhafte Krankheiten, behandelbar, aber zu vermeiden. Andere schädliche Auswirkungen der Sonneneinstrahlung sind die inzwischen mehr als erwiesene vorzeitige Hautalterung mit fortschreitendem Verlust an Elastizität und Feuchtigkeit: Die Sonne verursacht den Abbau von Elastin und Kollagen, den beiden Proteinen, die der Haut Halt und Elastizität verleihen. All dies ist gleichbedeutend mit Falten, wenig Glanz und der Möglichkeit von Flecken und Irritationen. Mehrere Studien gehen auch davon aus, dass eine längere Exposition gegenüber UV-Strahlen das Risiko von Virus-, Bakterien- und Pilzinfektionen erhöhen kann.
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Weil es schädlich ist, sich zu viel Sonne auszusetzen
Das Problem der übermäßigen und ungeschützten Sonneneinstrahlung wird durch ultraviolette Strahlen gegeben. Diese können nämlich die DNA der Hautzellen schädigen. In den meisten Fällen wird dieser Schaden repariert oder führt zum Absterben der Zellen selbst. Manchmal können sie jedoch einige Zellen auf gefährliche Weise umwandeln. Daher ist es wichtig zu wissen, dass: es ist notwendig, jedes Jahr einen neuen Schutz zu kaufen und mit mindestens einem Schutz Nummer 30 zu beginnen; verwenden Sie Sonnenschutzmittel, auch wenn Sie gebräunt sind, UV-Strahlen durchdringen Wolken, Regenschirme und Wasser; zwischen 13.00 und 15.00 Uhr setzen wir uns der schlimmsten Sonne aus (unbedingt zu vermeiden); Der Sonnenschutz sollte vor dem Verlassen des Hauses aufgetragen und alle zwei Stunden aufgetragen werden.
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Wenn Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen befolgen, schadet eine Bräune Ihrer Haut nicht: Solange Sie vorsichtig handeln, sonnen Sie sich in Maßen und respektieren Sie Ihren Körper. Hier sind einige Lebensmittel, die Ihrer Haut zu einer perfekten Bräune verhelfen:
