Kalorienarme Desserts gibt es wirklich: Finden Sie heraus, was sie sind!
Das ist richtig: kalorienarmen Zucker gibt es wirklich. Sie enthalten wenig oder kein Fett und dies spiegelt sich deutlich in der Kalorienzahl wider. Schließlich ist Fett mit 9 kcal pro Gramm die Kalorienquelle Nummer eins; Zucker hingegen hat nur 4 kcal pro Gramm.
Aber Achtung: Nur weil kalorienarme Desserts nicht sofort auf Bauch und Hüfte landen, heißt das noch lange nicht, dass man sie hemmungslos essen kann. Diese Süßigkeiten enthalten auch Kalorien, aber nicht so viele. Und nicht vergessen: Auch kalorienarme Süßigkeiten verursachen Karies. Deshalb empfehlen wir Ihnen, Lutscher, Gummibärchen und Pralinen ohne Reue zu genießen, aber in kleinen Mengen! Kleine Dosen werden nie verurteilt und vor allem berauben Sie sich nie Ihres Verlangens! Es gibt viele verschiedene Lösungen, wie diese leckeren leichten Desserts. Und ... warum nicht hin und wieder kuscheln?
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Die 10 kalorienarmen Desserts:
1. Popcorn
Kino ohne Popcorn? Undenkbar! Zum Glück ist der Zugang mit 109 kcal pro 40 Gramm erlaubt (und natürlich hat die salzige Version weniger Kalorien als die zuckerhaltige).
Und wenn du nicht ins Kino gehst, warum dann aufgeben? Finden Sie heraus, wie Sie einen Filmabend perfekt machen!
Wie Sie sich vorstellen können, ist es sogar noch gesünder, wenn Sie Popcorn selbst herstellen. Mit einer Popcornmaschine funktioniert das alles auch ohne Fett oder Öl.
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2. Lutscher
Mit einem Lutscher hält man Mund und Hunger noch eine ganze Weile beschäftigt.Perfekt für alle, die abnehmen möchten und trotzdem nicht die Finger von Süßigkeiten lassen können: fettfrei hat ein Lutscher mit einem Gewicht von ca. 20 g ca 50 kcal.
3. Schokoladenküsse
Schokoladenküsse gehören zu unserer Kindheit. Wenn Sie kalorienarme Süßigkeiten naschen möchten, sollten Sie eine weitere Packung kaufen. Ein Schokokuss (20 g) hat nur 71 kcal!
Und dann, wissen Sie, dunkle Schokolade wird nicht fett, sondern hat im Gegenteil zahlreiche positive Eigenschaften!
4. Gummibärchen
So glücklich! Auch Fruchtbonbons wie Gummibärchen gehören zur Kategorie der kalorienarmen Süßigkeiten. Eine Handvoll (ca. 15 g) hat ca. 52 kcal und hat kein Fett.
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5. Marshmallows
Federleicht und zuckersüß: Marshmallows zergehen förmlich im Mund und sind so herrlich süß. Es ist möglich, nicht darauf zu verzichten, denn eine Portion Marshmallows (20 g) hat nur 67 kcal.
Marshmallows schmecken übrigens besonders gut, wenn Sie sie grillen. Durch kurzes Halten auf dem Feuer werden sie außen knusprig und karamellisiert und innen herrlich cremig.
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6. Süßholz
Süßholz ist außerdem kalorienarm und enthält kein Fett. Eine kleine Portion von 20 Gramm hat tatsächlich nur 76 kcal. Außerdem gilt es oft als gutes Mittel gegen niedrigen Blutdruck: Wie wirksam ist es? Hier herausfinden.
7. Hartbonbons
Bonbons sind so gut wie ein Lutscher: Sie können lange gegessen werden und haben nur etwa 20 kcal pro Stück (5 g).
Gut zu wissen: In manchen Shops gibt es auch zuckerreduzierte oder sogar zuckerfreie Süßwaren zu kaufen!
8. Russisches Brot
Für diejenigen, die lieber mampfen als lutschen, ist russisches Brot die beste Wahl. Pasta ist fettarm und hat nur 78 kcal pro 20 g Portion.
9. Puffreis
Puffreis ist auch toll für jeden Knusper-Fan. Eine kleine Portion (20 g) erreicht nur 77 kcal.
10. Kandierte Früchte
Wer es lieber fruchtig mag, sollte sich eine Portion (25 g) kandierte Früchte gönnen: Sie hat nur 66 kcal!
Es ist Zeit für den Test! Wählen Sie ein Dessert und entdecken Sie Ihre Persönlichkeit!
