Technik und körperliche Beschwerden: 10 gute Gewohnheiten, die im Zeitalter der Smartphones verloren gegangen sind und die Ihrer Gesundheit zugute kommen
Suchen Sie mehr nach einer WLAN-Verbindung als nach dem Sinn des Lebens? Interagieren Sie mit Ihrem Smartphone williger als mit jedem anderen animierten Wesen und können auch beim Gehen oder im Kino die Augen nicht davon abwenden? Nun: Houston, wir haben ein Problem.Ja, denn ein "übermäßiges Eingreifen der Technik, selbst in einer 2.0-Welt wie der, in der wir heute leben, kann ein Problem darstellen. Und das nicht nur in soziologischer und relationaler, sondern auch in physikalischer Hinsicht. Wohlgemerkt, wir dämonisieren nicht" die Macht der Technologie, geschweige denn eine unwahrscheinliche und anachronistische Rückkehr zu einem ländlich geprägten Leben, das von den Rhythmen der Natur geprägt ist, möchten wir Sie einfach auf den allgemeinen Verlust einiger guter alter Gewohnheiten aufmerksam machen, die im "Zeitalter der Smartphones, was jedoch unserem körperlichen Wohlbefinden zugute kommen könnte.
Unnötig zu erwähnen, wie ungesund, aber heute meist unverzichtbar sind, da sie zu 100% mit den Rhythmen und Verpflichtungen des heutigen Lebens kompatibel sind, Es wäre gut, einige gesunde Gewohnheiten, die wir verloren haben, in unser tägliches Leben einzuführen, die uns helfen, Stress abzubauen und eine gewisse psychologische und muskuläre Entspannung zu finden. Wir haben uns daher entschlossen, zehn gute Vintage-Gewohnheiten für moderne Benutzer der High-Tech-Welt aufzufrischen, die wir sicher sehr schätzen werden.
1. Frühstück mit Freunden
Nehmen Sie sich ein paar kostbare Minuten für ein anständiges Frühstück mit Ihrem Partner oder Ihren Kindern: Per Tablet, Smartphone und Fernsehen starten Sie den Tag mit etwas Chat statt grauen Nachrichten und wenig ermutigenden Eilmeldungen.
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2. Die gute alte Maschine geht kaputt
Versuchen Sie zu denken: Den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch gelehnt, den Blick auf Ihren PC-Bildschirm gerichtet. Nicht gerade ein optimaler Zustand, oder? Wer in ein sitzendes Büroleben gezwungen ist, tut deshalb gut daran, zumindest die Pausen zu nutzen, um sich vom Computer zu entfernen und Kontakt mit dem wirklichen Leben aufzunehmen. Bevorzugen Sie einen Chat mit Kollegen am Automaten, anstatt sich mehr Zeit zu nehmen, im Internet zu surfen, ja, wenn auch aus spielerischen und persönlichen Gründen. Sie werden sehen, Ihr Verstand und Ihr Rücken werden es Ihnen danken.
3. Ein gutes Buch vor dem Schlafengehen
Vor dem Einschlafen ein paar Seiten zu lesen, eine alte Gewohnheit, die heute bei Einbruch der Dunkelheit oft durch die neuesten sozialen Updates ersetzt wird. Laden Sie Ihr Smartphone auf und stöbern Sie ein paar Seiten Ihres Lieblingsautors, bevor Sie in die Arme von Morpheus fallen.
4. Gönnen Sie sich Momente der Entspannung abseits von Geräten jeglicher Art
Ein heißes Bad mit deiner Lieblingsmusik im Hintergrund, ein Spaziergang im Park in der Nähe des Hauses, vielleicht mit deinem Vierbeiner, ein Tee mit Freunden, kurz, jede Aktivität, die dir hilft, abzuschalten und etwas Zeit für dich selbst zu haben , möglicherweise offline.
5. Die OFFLINE-Chats mit den besten Freunden
Haben Sie schon einmal darauf gewartet, Ihren besten Freunden eine besonders schöne Nachricht oder einen saftigen Klatsch live zu übermitteln, ohne alles per Nachricht oder Whatsapp vorwegzunehmen? Es wäre eine gute Idee, den alten Moment des Vertrauens vor einem Kaffee oder vielleicht einer Süßigkeit mitten am Nachmittag wiederzugewinnen, finden Sie nicht?
6. Schauen Sie manchmal in den Himmel ...
... und die Bäume und die Gebäude und die Straßen und die Menschen, denen Sie begegnen. Gewöhnen Sie sich daran, beim Gehen vom Smartphone wegzuschauen, es kann auch passieren, dass die Umgebung anregender ist, als Sie denken.
7. Konzerte genießen, ohne live zu berichten!
Genug mit dem Easy-Shot-Syndrom, das zu sofortigem Social Sharing führt! Lernen Sie, das, was Sie erleben, in vollen Zügen zu genießen, ohne sich die Mühe machen zu müssen, alles zu dokumentieren, um es in verschiedenen und möglichen sozialen Netzwerken zu veröffentlichen.
8. Briefe schreiben (und weniger Chatnachrichten)
Öffentliche Botschaften, gesellschaftliche Erklärungen und Manifestationen von "Liebe weltweit, heute wird alles geschrien und geteilt, in einer hektischen Suche nach "Likes" und andauernder Selbstzufriedenheit, aber wie schön ist es, Worte auf Papier von einem geliebten Menschen zu erhalten? ist veraltet und sollte ab und zu abgestaubt werden. Seien Sie versichert, es gibt immer noch diejenigen, die altmodische Romantik schätzen.
9. Alte Fotoalben
Denken Sie nicht nur daran, digitale Fotos auf Smartphones zu sammeln und sie dann mit den richtigen Filtern auf Instagram zu veröffentlichen, denken Sie manchmal daran, die schönsten und die, die Sie am meisten mögen, zu entwickeln und sie vielleicht in Erinnerungsalben zu gruppieren. Eines Tages, vielleicht weit weg, werden Sie sich gegenseitig danken.
10. Staub von deinem Fahrrad
Wenn Sie können und die Zeit es zulässt, nehmen Sie Ihr Fahrrad heraus, anstatt in überfüllte Busse, Straßenbahnen und U-Bahnen einzusteigen. Ja, das ist richtig, so können Sie nicht googeln oder den neuesten Facebook-Status sehen, möchten aber an einem sonnigen Tag eine gute Fahrt durch die Stadt unternehmen? Es wird ein Allheilmittel für Ihr inneres Wohlbefinden sein. Abgesehen davon, dass es eine gute Möglichkeit ist, sich körperlich zu bewegen.
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