Spas in der Schwangerschaft: die zu vermeidenden und die empfohlenen Behandlungen
Spas während der Schwangerschaft sind ein Verwöhnprogramm, das sich alle zukünftigen Mütter zumindest für einen Tag gönnen sollten. Wenn Sie sich fragen, ob Spa-Behandlungen für Sie oder Ihr Kind schädlich sein können, müssen Sie sich keine Sorgen machen, wir werden in diesem Artikel ausführlich darüber sprechen. Bevor Sie verstehen, was Sie im Spa am besten vermeiden und welche Therapien am besten geeignet sind, lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihr Baby während der Schwangerschaft verwöhnen können.
Spas während der Schwangerschaft: ein Ort der Behandlung und Entspannung
Wie erwartet, kann die werdende Mutter während der 9 Monate der Schwangerschaft unbesorgt einen Tag der Entspannung ins Spa gehen und sich mit einigen speziellen Behandlungen für den Körper verwöhnen lassen. Treffen Sie einfach ein paar einfache Vorkehrungen, um Störungen zu vermeiden. Unter diesen empfehlen wir Ihnen, Schwimmbäder mit zu heißem oder zu kaltem Wasser zu vermeiden, generell zu lange Tauchgänge, die Sauna, das türkische Bad, die Salzkammer und den Schlamm zu vermeiden, die besser geeignet sind um sie nach der Geburt zurück zu schicken.
Neben der süßen Erwartung sind die wohltuenden Eigenschaften des Thermalwassers wesentlich für die Behandlung einiger häufiger Erkrankungen der Atemwege, Erkrankungen der Haut und des Verdauungssystems sowie der Knochen und Gelenke.Durch gezielte Massagen können Sie auch von einigen profitieren Gemeinden typische Schwangerschaftsstörungen wie Verstopfung, Reflux und Kreislaufprobleme.
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Die Vorteile von Spas in der Schwangerschaft
Lassen wir für einen Moment die Entspannung, die ein Spa-Tag mit sich bringt, beiseite und versuchen wir zu verstehen, welche Vorteile die Spa-Behandlungen für Mutter und Kind bringen. Einige davon hängen eher mit der Person zusammen und nicht mit der Tatsache einer Schwangerschaft, wie beispielsweise Inhalationstherapien, die bei chronischen Atemwegsinfektionen helfen können.
Das Trinken von magnesiumreichem Thermalwasser hingegen kann als Therapie für einige Beschwerden und Beschwerden dienen, die ausschließlich mit der Schwangerschaft zusammenhängen. Darunter: Verdauungsbeschwerden mit Reflux und Verstopfung, bei denen das Thermalwasser den Darmtrakt verbessert, aber auch geschwollene Beine aufgrund schlechter Durchblutung und Wassereinlagerungen Um zu verstehen, welches Thermalwasser am besten zu trinken ist, ist es immer ratsam, Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Gynäkologen, um zu vermeiden, dass Sie ungeeignetes Wasser trinken.Wir empfehlen dies auch, weil Thermalwasser auch bei Schwangerschaftsdiabetes helfen kann und die Blutzuckerkontrolle verbessert, insbesondere wenn es im Rahmen eines therapeutischen Plans verwendet wird, der auch eine angemessene Ernährung beinhaltet.
Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, können die Warmwasserbecken im Spa eine gefäßerweiternde Wirkung haben und somit den Druck senken, die periphere Durchblutung verbessern und Schwellungen in den Füßen und Beinen reduzieren. Es gibt spezielle Pfade, besser bekannt als Kneipp-Pfade, die für den Wechsel von Wannen mit heißem Wasser und Wannen mit kaltem Wasser sorgen, normalerweise sind es niedrige Wannen, in denen Sie bis zur Mitte der Oberschenkel tauchen; So können auch Hautunreinheiten durch Kapillarbrüche an den Beinen verbessert werden.Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie vor dem Betreten des Kneippweges Ihren Arzt oder Kurarzt um Rat, um sicherzustellen, dass keine Risiken für Sie und für die Fötus.
Da der Babybauch jeden Tag wächst, ist einer der ersten, der darunter leidet, der Rücken, der oft das gesamte Gewicht auf die Wirbelsäule trägt. Um diese Beschwerden zu lindern, gibt es einen Spaziergang im Thermalbecken: eine sehr einfache Übung, bei der man in nicht zu heißem Wasser bis zum Kinn eingetaucht bleibt. Diese Übung ist auch in einem normalen Schwimmbad in Ordnung, aber im Thermalbad genießen Sie den Vorteil, die vom Wasser freigesetzten schwefelhaltigen Gase zu atmen, die eine wirksame entzündungshemmende Wirkung haben und die Atemwege frei machen , sind reich an Kalzium und unterstützen die Muskelentspannung, indem sie die Durchblutung fördern.
Warum Sauna, türkisches Bad und Schlammbäder meiden?
Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie besser Saunen, türkische Bäder und Schlammbäder ... wir erklären warum!
Schlammbehandlungen sind zu vermeiden, insbesondere die Ganzkörperbehandlungen, da sie die Körpertemperatur zu stark erhöhen. Daher ist es nach ärztlichem Rat besser, Schlamm nur in einigen kleinen und spezifischen Körperbereichen zu verwenden: Knöchel, Ellbogen, Knie. Kosmetische Schlämme enthalten oft ätherische Öle, die in die Haut eindringen und den Fötus erreichen können.
In den Räumen, die als Sauna oder türkisches Bad genutzt werden, erreichen die Temperaturen hohe Werte, daher ist es insbesondere in der Schwangerschaft besser, diese zu vermeiden, um nicht der Gefahr von Überhitzung, Austrocknung und Ohnmacht zu unterliegen.
Schließlich sollten die Salzräume, wenn sie gelegentlich durchgeführt werden, keine Störungen verursachen. Das Problem tritt auf, wenn Sie an einer Schilddrüsenfunktionsstörung leiden und eine Salzbehandlung diese verschlimmern könnte. Während der Schwangerschaft ist es jedoch am besten, dies zu vermeiden.
Spas in der Schwangerschaft und Schönheitsbehandlungen
Spa-Massagen sind oft entspannend und wohltuend, aber das Problem entsteht, weil ätherische Öle und duftende Cremes verwendet werden, die in der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher sind, insbesondere im ersten Trimester, wenn sich die Organe des Babys bilden, da durch die Haut nach oben gegriffen wird zum Fötus. Wenn man sich der möglichen Auswirkungen nicht sicher ist, ist es daher besser, es ganz zu vermeiden.
Ein weiterer Aspekt, auf den man achten sollte, sind die Kräutertees, die den Gästen während ihres Aufenthalts im Spa oft angeboten werden. Manchmal werden sie mit spontanen einheimischen Kräutern zubereitet, aber während der Schwangerschaft ist es besser, sie vollständig zu vermeiden und sich mit klarem Wasser zu verwöhnen. Während der 9 Monate der Schwangerschaft verändert sich der Körper der Frau radikal und der Wasserbedarf ändert sich: Denken Sie daran, viel zu trinken und oft, um Dehydration zu vermeiden.
Was tun im Spa, wenn Sie schwanger sind?
Alle bisher erwähnten Aspekte von Spas, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten, sollten Sie nicht entmutigen, insbesondere weil Sie so viele andere Dinge tun können, die sich positiv auf das Wohlbefinden von Mutter und Baby auswirken. Drei einfache Regeln sorgen für einen Tag voller Entspannung. Welche sind das?
1 - Vermeiden Sie plötzliche Temperaturänderungen
Diese Regel gilt sowohl für sehr heißes als auch für sehr kaltes Wasser. Generell sollte das Wasser 38 ° nicht überschreiten, wenn Sie feststellen, dass es viel wärmer ist, vermeiden Sie es, es zu betreten.Wenn Sie das Wasser für körperliche Aktivitäten betreten, sollte die Temperatur noch niedriger sein und nicht mehr als 35 ° betragen.
2 - Bleiben Sie nicht zu lange in heißem Wasser
Höchstens 10 oder 15 Minuten können ausreichen, danach ist es besser, nach draußen zu gehen und zu trocknen und dann schließlich wieder ins Wasser zu gehen, wobei mindestens 30 Minuten vergehen.
3 - Achten Sie auf den Whirlpool
Vor allem während der Schwangerschaft sollten Sie vermeiden, sich zu nahe an die Düsen des Whirlpools zu halten, die Sie mit neuem heißem Wasser versorgen. Hier könnte die Temperatur höher sein. Geben Sie das Wohlbefinden des Whirlpools nicht auf, sondern positionieren Sie sich so, dass Sie die Vorteile spüren, ohne dass sie zu stark sind.
Sind Spas im ersten Schwangerschaftstrimester gefährlich?
Im ersten Trimester der Schwangerschaft kann die Einwirkung sehr hoher Temperaturen, wie z. B. des Thermalwassers, das Risiko von Entwicklungsstörungen des Fötus erhöhen, insbesondere wenn die Mutter aufgrund von Temperaturschwankungen Fieber bekommt.
Darüber hinaus hat die Hitze eine stark gefäßerweiternde Wirkung, was zu einem Druckabfall führt, der wiederum zu Ohnmachtsanfällen führen kann: Wenn eine Frau bereits einen Unterdruck hat, sind die Spas kontraindiziert. Gerade im ersten Schwangerschaftstrimester sinkt der Druck der werdenden Mutter deutlich, sodass sich die Situation im Spa verschärfen könnte.
