Gesichtsyoga: alle Vorteile des Gesichtsmuskeltrainings für Ihre Schönheit
Gesichtsyoga ist eine im Osten geborene Trainingsform, die hilft, das Gesicht zu trainieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen und denjenigen, die es praktizieren, besondere Entspannung und Wohlbefinden zu schenken. Training ist wichtig und es richtig zu machen, auf der Suche nach wahrem Bewusstsein ist es noch wichtiger. Sehen Sie sich das Video an, das wir für Sie ausgewählt haben, und entdecken Sie die einfachen Übungen, die Sie jeden Tag vor dem Spiegel machen können, um sich fit zu halten!
- · Was genau ist Gesichtsyoga und wie wirkt es sich auf dein Gesicht aus
- Du möchtest Gesichtsyoga praktizieren? Hier sind einige Tipps
- · Die Grundübungen, um jeden Tag Gesichtsyoga für die Schönheit Ihrer Haut zu praktizieren
- Alle Vorteile des Gesichts-Yoga: eine natürlich straffende Massage der Gesichtsmuskulatur
Was genau ist Gesichtsyoga und wie wirkt es sich auf dein Gesicht aus
Unser Gesicht besteht aus über 60 verschiedenen Muskeln: Jetzt, da Sie diese Informationen kennen, wetten wir, dass Ihnen die Vorstellung einer Gesichtsgymnastik nicht mehr so seltsam vorkommt!Einige dieser Muskeln, aus denen unser Gesicht besteht, sind klein und robust, andere sind zerbrechlich und dünn: Sie alle sind jedoch unerlässlich, um die Bewegungen unseres Gesichts zuzulassen und Emotionen durch Ausdrücke auszudrücken. Die Gesichtsmuskeln sind in jeder Hinsicht Muskeln und wie alle anderen Muskeln in unserem Körper können sie es sein trainiert und durchtrainiert.
Dafür sorgt das Gesichtsyoga: eine Disziplin mit starker Anti-Aging-Wirkung, die unser Gesicht entspannt, festigt und tonisiert, uns mit wenig Aufwand wahres Wohlbefinden und vor allem ein jüngeres Aussehen verleiht. Tatsächlich wirkt sich die Schwerkraft auf alle unsere Muskeln aus, die mit der Zeit altern und an Spannkraft und Elastizität verlieren. Der Verlust des Tonus verursacht Falten und dunkle Ringe in unserem Gesicht: Ja, wir sagen Ihnen, dass Gesichts-Yoga Ihnen helfen wird, sie wegzuschicken!
Natürlich bewirkt Gesichtsyoga keine Wunder: aber mit Konstanz und Sorgfalt praktiziert, wird es Ihnen wirklich helfen, Ihr Gesicht zu straffen. Um es zu üben, reservieren Sie jeden Tag 10 Minuten. Gesichts-Yoga-Übungen verbessern auch die Durchblutung und sorgen so für eine strahlendere Haut von den ersten Tagen an. Gesichtsyoga, oder wie die Engländer sagen, hat einfache Übungen, die auf dem Prinzip der Kontraktions- und Atemtechniken basieren; Das Geheimnis liegt darin, die Position für einige Sekunden zu halten. Die Vereinigung dieser Bewegungen in Kombination mit Atemtechniken ermöglicht Ihnen Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Du möchtest Gesichtsyoga praktizieren? Hier sind einige Tipps
Gesichtsyoga ist das Richtige für Sie, wenn Sie die ersten Zeichen der Hautalterung im Gesicht sehen. Aber auch wenn Sie noch sehr jung sind, können Sie mit dem Training der Gesichtsmuskulatur Ihre Muskulatur straffen und damit den Alterungsprozess verzögern: Vereinfacht gesagt, verzögern Sie das Auftreten von Falten, Augenringen, Krähenfüßen und schlaffer Haut.Auch ästhetische Ärzte und plastische Chirurgen erkennen seine Wirksamkeit und empfehlen es ihren Patienten zunehmend als Erhaltungstherapie.Unser Ratschlag ist, Gesichtsyoga ab dem 30. Lebensjahr zu praktizieren: In wenigen Wochen werden Sie bei konstanter Praxis bereits Ergebnisse bemerken. !
Das Schöne ist, dass 10 Minuten pro Tag ausreichen und Sie Ihre Gesichtsyoga-Sitzung zu jeder Tageszeit und an jedem Ort durchführen können. Besser als das!
Die grundlegenden Übungen, um jeden Tag Gesichtsyoga für die Schönheit Ihrer Haut zu praktizieren
Wenn es um Muskeln geht, ist es wichtig, sich vor dem Training aufzuwärmen. Durch Erhitzen wird die Durchblutung aktiviert. Aber wie wird die Gesichtsmuskulatur erwärmt? Sehr leicht. Öffnen Sie die Augen weit, lächeln Sie viel, strecken Sie die Zunge heraus, drehen Sie den Kopf nach links und rechts und berühren Sie schließlich mit den Fingerspitzen mit etwas Druck Ihre Ohren.
Wenn Sie Stirnfalten bekämpfen wollen: Stirnrunzeln, bleiben Sie 10 oder 15 Sekunden in dieser Position. Dann öffnen Sie die Augen weit und spannen Sie die Haut an Ihrer Stirn. Diese Übungen und diese Gesichts-Yoga-Position sollten mindestens 10 Mal wiederholt werden.
Wenn Sie den Strichcode um die Lippen reduzieren möchten: Zeigefinger in den Mund nehmen und nach außen ziehen. Zwingen Sie gleichzeitig Ihre Muskeln, Bewegungen zu verhindern. Behalten Sie immer die Fingerposition bei und wiederholen Sie diese Übung täglich 20 Mal.
Wenn Sie Ihre Wangenknochen anheben möchten: Atmen Sie die Luft ein und blasen Sie Ihre Wangen auf, stellen Sie sich vor, Sie hätten Luftballons.Halten Sie die Position immer einige Sekunden lang und schlucken Sie dann die Luft. Es ist wichtig, diese Übung 20 Mal pro Sitzung zu wiederholen, um definierte und hohe Wangenknochen zu haben.
Wenn Sie Krähenfüße loswerden möchten: Legen Sie Ihre Zeigefinger unter die Augenbrauen und Daumen auf die Wangenknochen. Ziehen Sie an dieser Stelle sanft und öffnen Sie so Ihre Augen. Und dann schließen Sie sie, indem Sie dank der Kraft Ihrer Finger Widerstand leisten. Wiederholen Sie dies mindestens 10 Mal pro Sitzung.
Wenn Sie auch Hals und Dekolleté pflegen möchten: Lächeln Sie fest, ziehen Sie die Mundwinkel, aber nicht das Kinn nach unten und versuchen Sie dann mit etwas Kraft, den Mund zu öffnen für einige Sekunden und wiederholen Sie die Übung täglich 20 Mal. Gesichtsyoga ist ein hervorragender Verbündeter Ihrer Lieblingskosmetik und passt direkt in Ihre tägliche Schönheitsroutine!
Alle Vorteile des Gesichts-Yoga: eine natürlich straffende Massage der Gesichtsmuskulatur
Wir haben gesehen, wie Gesichtsyoga zur Schönheit unseres Gesichts beiträgt und uns eine straffe und junge Haut verleiht. Aber die Vorteile hören hier nicht auf. Tatsächlich verbessert Face Yoga auch die Stimmung: Das Praktizieren vor dem Spiegel gibt uns einen echten Selbstvertrauensschub, der Stress abbaut und vor allem unser Selbstwertgefühl steigert und uns in perfekter Harmonie mit unserem Körper fühlen lässt. Gesichtsyoga kann mit einem natürlichen Facelifting verglichen werden, natürlich ohne Anästhesie, Nähte oder andere invasive Behandlungen. Richtig praktiziert und immer vor dem Spiegel bietet es noch einen zusätzlichen Nutzen, nämlich ästhetische Mängel wie Gesichtsasymmetrien zu korrigieren.
