Kürbis: Eigenschaften und Vorteile des Herbstgemüses schlechthin!
Der Kürbis mit seiner fröhlichen orangen Farbe und seinem süßen und samtigen Geschmack ist die Königin des Herbstgemüses.Er gehört zur Familie der Kürbisgewächse und gelangte im 16. Bestandteil vieler traditioneller Rezepte.
Sie wissen bereits, dass Kürbis wirklich lecker ist. Aber sind Sie sicher, dass Sie all seine unglaublichen Eigenschaften und zahlreichen Vorteile kennen? Kürbis ist ein wahres Allheilmittel für unseren Körper: Er hat viele Nährstoffe und wenig Kalorien. Es kann auf tausend verschiedene Arten konsumiert werden (ganz zu schweigen von der Güte seiner Blüten und Samen!) ...
Bevor Sie ihre vielen Qualitäten aufzählen, hier das Video-Rezept, um eine wirklich ausgezeichnete Kürbissuppe zuzubereiten:
Wie viele Kalorien hat Kürbis? Macht es dick?
Die erste unbestrittene Qualität von Kürbis ist diese: Er hat sehr wenig Kalorien und macht nicht dick! Lassen Sie sich nicht von seinem süßen Geschmack täuschen: Kürbis enthält nur 26 Kalorien pro 100 Gramm!
Dieses schmackhafte Gemüse wird übrigens auch für Diabetiker und bei einer kalorienarmen Ernährung empfohlen, und das alles dank seines reduzierten Gehalts an Kohlenhydraten und Fetten. Tatsächlich besteht es zu 90% nur aus Wasser! Daher sofort in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, auch wenn Sie eine Diät machen.
Die Vorteile von Kürbis: die antioxidativen Eigenschaften
Unter den verschiedenen Nährstoffen des Kürbisses gibt es viele Vitamine, von A über B bis C. Insbesondere, wie vielleicht seine orange Farbe vermuten lässt, hat er viel Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A, ein sehr starkes Antioxidans.
Kürbis ist dank seines Gehalts an Beta-Carotin ein Antioxidans par excellence, das die Bildung freier Radikale begrenzt und auch zur Vorbeugung von Krebs beiträgt.
Die abführenden Eigenschaften von Kürbis gegen Verstopfung
Neben einer hohen Menge an Vitaminen hat Kürbis auch eine sehr hohe Anzahl an Ballaststoffen, die die Darmpassage verbessern und die Flora wieder ins Gleichgewicht bringen.
Kürbis eignet sich daher besonders für Menschen, die an Verstopfung, Kolitis und Hämorrhoiden leiden. Darüber hinaus tragen die Ballaststoffe (sowie ihr hoher Wassergehalt) dazu bei, dass Sie sich schneller satt fühlen, eine großartige Möglichkeit, um übermäßiges Essen zu vermeiden und somit schneller Gewicht zu verlieren.
Eigenschaften und Vorteile von Kürbis bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Kürbis enthält das sehr berühmte Omega-3, ein gutes Fett, das hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern, wodurch Schlaganfälle, Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermieden werden.
Der Verzehr von Kürbisfruchtfleisch mit seiner Ladung an hervorragenden Antioxidantien ist ein Garant, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Hervorragend ist auch der Extrakt aus seinen Samen, der den Cholesterinspiegel senkt.
Die Vorteile von Kürbis gegen Wassereinlagerungen und Darmparasiten
Kürbis ist dank seiner sehr hohen Wassermenge ein wertvolles Hilfsmittel gegen Wassereinlagerungen. Tatsächlich fördert es die Diurese und hilft dem Körper, Giftstoffe loszuwerden und zu entleeren.
Gleichzeitig verbessert es die Gesundheit der Harnwege und beseitigt Darmparasiten, gegen die es eine echte wundersame und natürliche Medizin darstellt! Versuchen Sie es bei Parasiten, aber auch bei einfacher Blasenentzündung: Sie werden die Ergebnisse sehen!
Antidepressive Eigenschaften von Kürbis: seine Vorteile gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit
Ja, Kürbis hilft auch, Angst und Stress loszuwerden. Denn er enthält Magnesium, ein natürliches Muskelrelaxans, das sofortige psycho-physische Vorteile bringt, sowie Tryptophan, eine Substanz, die bei der Produktion von Serotonin hilft und gegen Schlaflosigkeit hilft ... und Depressionen.
Kürbis wird besonders empfohlen, wenn Sie an Schlafstörungen oder hormonellen Ungleichgewichten leiden, wie sie beispielsweise Frauen in den Wechseljahren betreffen können.
Vorteile von Kürbis: nährende, erweichende und schützende Eigenschaften
Dass Kürbis so häufig in Schönheitsprodukten verwendet wird, ist sicherlich kein Zufall: Seine beruhigenden und antioxidativen Eigenschaften sind hervorragend geeignet, um die Haut jung und glatt zu halten. Seine weichmachende und reinigende Wirkung macht es zur perfekten Zutat für Gesichtsmasken zum Selbermachen.
Es eignet sich auch hervorragend als Nährstoff für den Körper und stärkt besonders brüchige Haare und Nägel.
Was ist mit Kürbiskernen? Hier sind ihre vorteilhaften Eigenschaften!
Weil Sie die Samen nicht wegwerfen wollen, oder? Auch sie sind voller Vorteile! Insbesondere zählen sie zu den wirksamsten Superfoods zur Senkung des schlechten Cholesterins im Blut. Hier in diesem Video sind auch die anderen Lebensmittel auf der Liste, die zur Bekämpfung und Vorbeugung von Cholesterin nützlich sind.
Außerdem sind Kürbiskerne durch ihren hohen Magnesiumgehalt gut für das Herz, wodurch sie auch eine entspannende Wirkung haben.
Sie enthalten Omega3, Zink und entzündungshemmende Eigenschaften; Wie bereits erwähnt, helfen sie durch ihren Ballaststoffgehalt, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und die Darmgesundheit zu verbessern. Schließlich sind sie natürliche Regulatoren des pH-Wertes des Körpers. Außerdem eignen sie sich hervorragend, um geröstet als Snack gegessen zu werden!
Worauf warten Sie also noch, um eine schöne Cremesuppe zuzubereiten?
