2. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 1. Schwangerschaftsmonat

Gesundheit der Mutter

Im Durchschnitt dauert jeder Menstruationszyklus 28 Tage, kann aber Variationen aufweisen. Wenn Ihre Periode nicht kommt (insbesondere wenn Sie eine regelmäßige Periode haben), sollten Sie sich fragen, warum.

Vier oder fünf Tage nach dem Datum, an dem Sie Ihre Menstruation haben sollten, können Sie einen Schwangerschaftstest kaufen, um alle Zweifel auszuräumen. Diese Tests analysieren die Werte des Hormons HCG, das während der Schwangerschaft progressiv ansteigt und im Urin zu finden ist.Diese Tests sind absolut zuverlässig.
Wenn Sie jedoch einen Arzt aufsuchen, wird er Bluttests und andere Tests anordnen, um die Diagnose zu bestätigen.

Siehe auch

4. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 1. Schwangerschaftsmonat

3. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 1. Schwangerschaftsmonat

1. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 1. Schwangerschaftsmonat

Die Entwicklung des Kindes

Zu Beginn der zweiten Lebenswoche beginnt sich die befruchtete Eizelle in der Gebärmutterwand einzunisten: Es findet eine Nistung statt. Die Zellen vermehren sich und einige von ihnen beginnen schon bald, sich zu "spezialisieren". Einige bewegen sich nach außen und andere bleiben in der Mitte.An der Peripherie der befruchteten Eizelle entsteht eine Art Verlängerung, einige Haare, die ihr helfen, die Gebärmutterwand zu durchdringen.

Diese Phase der „Einnistung in die Gebärmutter“ ist für die Fortsetzung der Schwangerschaft unerlässlich. Es kann vorkommen, dass sich die befruchtete Eizelle an einer unpassenden Stelle außerhalb der Gebärmutter einnistet: dann spricht man von einer extrauterinen Schwangerschaft.

Unser Rat

Tägliche Vorsichtsmaßnahmen

Sie sind schwanger: Sie fühlen sich wahrscheinlich etwas müder als sonst. Der Beginn einer „normalen“ Schwangerschaft bedeutet keine radikale Veränderung Ihres Alltags. Es sind jedoch einige kleine Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Diät

Es ist an der Zeit, auf Ihre Ernährung zu achten, aber übertreiben Sie es nicht. Die Ernährung einer zukünftigen Mutter muss absolut normal und ausgewogen sein. Sie müssen jedoch dem Fußball mehr Aufmerksamkeit schenken, ein Element, das Sie besonders brauchen werden. Ihr Gynäkologe wird Ihnen wahrscheinlich in den ersten Schwangerschaftsmonaten zur Vorbeugung einer Spina bifida Eisenpräparate und sicherlich das empfohlene Vitamin B9 (Folsäure) verschreiben.

Gewöhnen Sie sich an, kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen: So fühlen Sie sich nicht belastet und haben gleichzeitig immer die nötige Energie. Die Ernährung der werdenden Mutter muss nahrhaft, gesund und abwechslungsreich sein. Aber da jeder Mensch ist Anders als die anderen gibt es keine einheitliche Diät. Grundsätzlich sollte die Ernährung bestehen aus: 15-20% Proteinen; 30% Fett; 45-50% Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralsalze.

Trinken Sie viel Wasser, mindestens einen Liter pro Tag. Achten Sie auf den Wasserhahn, in einigen Städten kann er Schadstoffe enthalten. Sie können Mineralwasser trinken (außer solche mit zu hohem Natriumgehalt), Milch, Fruchtsäfte (aber Vorsicht vor Gewichtszunahme) Vermeiden Sie kohlensäurehaltige, aufregende und alkoholische Getränke.

Vorsichtsmaßnahmen für Lebensmittel
Um Listeriose, eine lebensmittelbedingte Krankheit, die schwere Infektionen verursachen kann, zu vermeiden, müssen Sie einige grundlegende Ernährungsregeln befolgen. Der Keim ist in der Umwelt weit verbreitet und in allen rohen Lebensmitteln zu finden, das vollständige Garen von Lebensmitteln kann ihn zerstören. Verboten sind: Rohmilch, nicht pasteurisierte Weichkäse (zB Gorgonzola, Brie, ... ), roh Wurstwaren (zB roher Schinken), Krustentiere und geräucherter Fisch, Fisch und rohes Fleisch.

Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie Speisen anfassen oder zubereiten. Entfernen Sie die Rinde von Käse, bevor Sie ihn essen. Waschen Sie den Kühlschrank regelmäßig. Gehen Sie für vorverpackte Produkte. Lagern Sie Lebensmittel nicht zu lange. Reinigen Sie das Gemüse und die Messer, mit denen Sie es schneiden, gut und verwenden Sie es nicht für andere Lebensmittel (Fleisch, Käse ...). Waschen Sie Obst und Gemüse gründlich mit Backpulver und Wasser, um Toxoplasmose zu vermeiden.

Der Sport
Wenn Sie Sport treiben möchten, sind Aktivitäten wie Rugby, Karate, Skifahren oder Reiten nicht zu empfehlen: Sie bergen zu viele Schlag- oder Sturzrisiken Entscheiden Sie sich für Sportarten wie Schwimmen, Wassergymnastik, Yoga, Pilates ...

Egal für welchen Sport Sie sich entscheiden, versuchen Sie sich zu entspannen! Durch tiefes Atmen tanken Sie neue Energie! Auch wenn Sie träge sind, geben Sie sich Mühe: Gehen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag.Es ist wichtig, Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen, die Durchblutung zu verbessern und die Bauchmuskeln zu stärken.

Andere zu treffende Vorsichtsmaßnahmen
Medikamente: Vermeiden Sie es, sie ohne Rezept eines Arztes einzunehmen, der sich Ihrer Schwangerschaft bewusst ist. Wenn Sie eine Röntgenaufnahme machen müssen, teilen Sie dem Radiologen mit, dass Sie schwanger sind. Vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen mit ansteckenden Krankheiten.
Vermeiden Sie auch das Tragen schwerer Gewichte, lassen Sie Ihre Einkäufe nach Hause bringen!