WASSER UND ZITRONE AM MORGEN: IST DAS WIRKLICH SO GUT, WIE MAN SAGT?

Wasser und Zitrone sind zwei ebenso einfache wie wirkungsvolle Zutaten, besonders wenn sie zu einem Getränk gemischt werden, das man morgens gleich nach dem Aufwachen genießen kann. Wenn Sie unter anhaltender Müdigkeit, Magen-Darm-Störungen, aufgeblähtem Bauch und Mundgeruch leiden, könnten Sie Opfer einer Lebensmittelvergiftung werden. Zitronenwasser kann einen Unterschied machen, finden Sie heraus, wie. Bevor Sie mit dem Lesen fortfahren, finden Sie hier das Rezept für Blaubeer-Basilikum-Limonade zum Abtropfen und Entleeren.

Beschwerden, bei denen Zitronenwasser einen Unterschied machen kann

Wir haben eine ganze Reihe von Beschwerden zusammengestellt, die mit einem Glas Wasser und Zitrone am Morgen nach dem Aufwachen effektiv behandelt werden können. Hier ist, was sie sind.

Schlechter Atem
Mund geknetet, sobald du aufwachst
Geschwollene und rote Augen
Ringe unter den Augen
Weißliche Patina auf der Zunge
übelriechender Schweiß
Ich habe schlecht gerochen
Verstopfte oder laufende Nase
Husten
Wenig Konzentration
Nebeliger oder stumpfer Geist
schlechte Laune
Verdauungsstörungen
Kandidat
Migräne und mehrjährige Müdigkeit
Darmerkrankungen
Erkrankungen der Leber
Dermatologische Probleme
Entzündung der Harnwege (Zystitis)
Gelenkschmerzen
Entzündungen
Prostataprobleme

Dies sind sehr häufige Beschwerden, aber sie sollten nie unterschätzt werden. Nur während des Schlafens ist der Körper nicht mit bestimmten Aktivitäten beschäftigt und verwendet seine Energie, um Abfall und Giftstoffe, die ihn belasten, zu beseitigen und so zur Gesundheit zurückzukehren. Aus diesem Grund treten die genannten Symptome am Morgen am stärksten auf, die ideale Tageszeit, um durch Trinken von Zitronenwasser für die Entgiftung zu sorgen.

Wasser und Zitrone am Morgen: Was sind die Vorteile?

Wasser und Zitrone, die beim Aufwachen getrunken werden, sind ein gültiges natürliches Heilmittel zur Entgiftung des Körpers, denn das Getränk wirkt wie eine echte Spülung des Magen-Darm- und Harntrakts.

Es gibt jemanden, der es als Lebenselixier bezeichnet, und tatsächlich kann Zitronenwasser in nur zehn Tagen das normale Gleichgewicht und die normalen Funktionen des Körpers wiederherstellen.

So funktioniert das.

Regularisiert den Darm
Entgiftet den Körper
Verhindert Erkältungen und Grippe
Spendet dem Körper Feuchtigkeit
Macht die Haut strahlend
Reinigen Sie die Leber
Reinigt die Nieren
Hilft beim Abnehmen
Verhindert die Zellalterung
Beseitigen Sie überschüssige Harnsäure
Stärkt die Blutgefäße
Gibt Energie und Vitalität
Es hat antibakterielle Eigenschaften

Kurz gesagt, es hilft, den Entgiftungsprozess, der während der Nacht stattgefunden hat, abzuschließen und den Magen, die Harnwege, den Darm und die Leber zu reinigen. Es befreit auch das Verdauungssystem und hält den Atem frisch.
Dieses Getränk entfernt Giftstoffe, Verdauungsrückstände und Schleim, die sich oft im Körper absetzen. Obwohl es als Konzept etwas stark sein mag, wirkt Zitronenwasser als "Entfetter".

Tipps zur Auswahl von Zitronen

Zitronen sind das ganze Jahr über erhältlich, aber es ist nicht immer möglich, den besten Kauf zu tätigen. Manchmal finden wir im Supermarkt schöne gelbe und große Zitronen, aber wenn sie einmal nach Hause gebracht werden, verrotten sie in wenigen Tagen, selbst wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Aus diesem Grund haben wir eine Reihe nützlicher Tipps für die Auswahl der besten Zitrone zusammengestellt.

Er muss schwer und fest sein, was von einer hohen Saftmenge zeugt.
Die intensive gelbe Farbe und die feinkörnige und kompakte Rinde
Der beste Zitronenduft!
Wenn die Zitrone Blätter hat, ist sie besser als die ohne Blätter.
Wenn Sie Zitrone nur morgens zum Trinken von Zitronenwasser verwenden, muss es nicht BIO sein.
Bewahren Sie Zitronen an einem kühlen und luftigen Ort auf, wenn möglich, vermeiden Sie den Kühlschrank
Massiere die Zitrone auf einer ebenen Fläche, bevor du sie ausdrückst
Den Saft nicht vorher auspressen, sondern erst beim Trinken
Den Saft gut filtern, damit er frei von Kernen und Fruchtfleischstücken ist

Tipps zur Auswahl von Wasser

Sowohl Mineralwasser als auch mikrofiltriertes Wasser funktionieren gut, es ist besser, Leitungswasser zu vermeiden, das oft mit Schwermetallen belastet ist.
Das Wasser muss warm oder heiß sein, etwa 40 oder 45 Grad. Vermeiden Sie kaltes Wasser, da in diesem Fall die Reinigungswirkung verringert wird; Darüber hinaus ist es für manche Menschen möglicherweise nicht verdaulich.
Wasser und Zitrone müssen, um wirklich wirksam zu sein, schnell fließen und an einer Stelle des Verdauungssystems so wenig wie möglich zum Stillstand kommen, und dies ist nur möglich, wenn sie mit der richtigen Temperatur getrunken werden.

Was ist die ideale Menge an Zitrone für das morgendliche Reinigungsgetränk?

Idealerweise drückt man eine Zitrone in ein Glas voll Wasser, steht man jedoch noch am Anfang dieser Naturtherapie, muss man sich erst an den Organismus gewöhnen, daher am besten mit einem Teelöffel Zitrone beginnen, allmählich steigern , bis zum Saft einer ganzen Zitrone. Es ist besser, den Saft von mehr als einer Zitrone nicht zu überschreiten, da das Getränk sehr verdünnt werden muss, da sonst die wohltuende Wirkung blockiert wird.

Und die richtige Menge Wasser?

Die richtige Wassermenge beträgt etwa 400ml. Geringere Mengen haben nicht die gewünschte Wirkung, da eine richtige Flüssigkeitszufuhr erforderlich ist, um die Giftstoffe zu verdünnen und den gesamten Körper zu reinigen.Aber es gibt noch mehr: Zitrone, die in etwas Flüssigkeit verdünnt wird, kann aggressiv werden, Hals reizen, Zahnfleisch schmerzen, trockene Lippen oder Schäden am Zahnschmelz.
Schließlich ist es gut zu bedenken, dass die Zubereitung von Wasser und Zitrone nach den angegebenen Mengen es jedem ermöglicht, das Getränk leicht zu sich zu nehmen, ohne dass es zu sauer oder ekelhaft wird.

Wie lange Zitronenwasser einnehmen?

Angesichts der zuvor getroffenen Voraussetzungen müssen Wasser und Zitrone zu einem Getränk werden, das immer und jeden Morgen eingenommen werden muss, als tägliche Praxis, die in die Frühstücksroutine aufgenommen wird und die allmählich durch die sichtbaren Vorteile zu einer "Angewohnheit wird, niemals zu gehen.

Wasser und Zitrone am Morgen: Wie lange kann man frühstücken?

Es reicht aus, zehn oder fünfzehn Minuten vor dem Frühstück am Morgen zu warten, auf diese Weise geben wir dem reinigenden Getränk Zeit zum Einwirken. Gehen Sie besser nie länger als dreißig Minuten oder höchstens fünfundvierzig, um zu frühstücken, tatsächlich würde in diesem Fall das glykämische Gleichgewicht am Morgen nicht aufrechterhalten.

Kontraindikationen

Zitronenwasser sollte mit Vorsicht verwendet werden, wenn Sie an Gastritis, Geschwüren, chronischer Magenübersäuerung oder anderen Magenentzündungen leiden. In all diesen Fällen ist es besser, mit sehr kleinen Dosen zu beginnen.
Nach einigen Monaten bessern sich die mit den oben genannten Problemen verbundenen Symptome und die Standardregeln können befolgt werden.

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