Maqui-Beere: Entdecken Sie die Eigenschaften und Vorteile dieser typischen Frucht Südamerikas
Maqui-Beeren werden oft mit Goji-Beeren oder Açai-Beeren verglichen Superfrüchte in vielen Listen von Lebensmitteln mit unglaublichen Eigenschaften. Aber lassen Sie uns gemeinsam sehen, was genau diese wundersamen Vorteile sind und ob es sich tatsächlich lohnt, sie einzunehmen oder nicht.
Die erste Eigenschaft, die diese Beere hat, ist sicherlich der sehr hohe Gehalt an Antioxidantien: Tatsächlich enthält sie eine große Menge Anthocyane - Teil der Flavonoid-Familie - die bei frischen Früchten 138 mg pro 100 g und sogar 212 mg / 100 g erreicht, wenn davon gesprochen wird Dörrobst.Dieses Element hilft dem Körper, die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen, die die Hautalterung verursachen und auch zu gesundheitlichen Problemen führen können.
Der Verzehr dieser Beeren (aber auch das Trinken ihres Saftes oder der Verzehr von darauf basierenden Nahrungsergänzungsmitteln) scheint positive Auswirkungen auch auf die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit zu haben, gerade wegen dieser hohen Präsenz von Antioxidantien und auch wegen der positiven Wirkungen gegen Diabetes. Tatsächlich helfen Anthocyane, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Als wäre das alles nicht genug, scheinen Maqui-Beeren auch entzündungshemmende Wirkungen zu haben, obwohl diese „Kraft“ hauptsächlich den Blättern der Pflanze zugeschrieben wird.
Zusammenfassend sind daher die Haupteigenschaften dieser Frucht:
- Hoher Gehalt an Antioxidantien
- Sie verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit
- Sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren
- Antiphlogistikum
Aber wo findet man es? Wie fügt man es unserer Ernährung hinzu? Leider frisch ist es sehr schwer zu finden, da es noch nicht importiert wird. Die trockene Version hingegen ist in einigen gut sortierten Kräuterhändlern oder online zu finden, und das gleiche gilt für Nahrungsergänzungsmittel, die diese Zutat verwenden, die online leicht erhältlich sind (sogar bei Amazon zum Beispiel).
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