Wie man eine Person vergisst: 5 Schritte, um vorwärts zu kommen
Es passiert jedem: Am Ende einer Beziehung scheint es für uns unmöglich, ins Leben zurückzukehren. Überall, wo wir hinschauen, sehen wir diese Person: in den Gegenständen des Hauses, in den Straßen der Stadt und sogar unsere Augen schließen und unserem Lieblingslied lauschen. Der Liebesschmerz tut genauso weh wie der körperliche Schmerz, aber genau wie dieser ist auch diese Art von Leiden heilbar.
Es ist keine einfache oder sofortige Therapie, aber mit der Zeit und mit viel Geduld wird sie ihre Wirkung zeigen. In der Tat, um nicht mehr nachzudenken und eine Person zu vergessen, die ein Ex oder ein Junge sein kann, in den Sie vernarrt sind und der sich als unmögliche Liebe erwiesen hat, müssen Sie einige Schritte befolgen, die Ihnen zuerst bei der Verarbeitung des Schmerzes helfen und später, Ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und auf die beste Weise voranzukommen.
Wir wissen, dass dies beängstigend ist, aber um wieder lächeln zu können, müssen Sie seine Anwesenheit und Erinnerung zumindest für die ersten Monate entfernen. Nur so können Sie eine neue Phase Ihres Daseins beginnen. Wenn Ihre Beziehung gerade zu Ende ist, möchten Sie jetzt nur noch drinnen bleiben und weinen. Keine Sorge, es ist mehr als normal. Nicht jeder weiß das, aber Weinen hilft, die Emotionen, die sich in uns angesammelt haben, „wegzuwerfen“ und hat viele Vorteile:
1. Mit dem Schmerz umgehen
Eine Sache, die Sie am Ende einer Beziehung niemals tun sollten, ist, so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, wissen, dass dies nicht der Fall ist, und Sie sind sich dessen tief im Inneren bewusst. Genau aus diesem Grund solltest du deine Emotionen nicht verbergen, sondern nach außen tragen und all deinen Schmerz hervorbringen: weinen, Dampf ablassen, gegen ein Kissen schreien, die traurigsten Songs deiner Playlist anhören oder einen tränenreichen Film anschauen. Diese Gesten sind nicht als "übertrieben", sondern als kathartisch zu verstehen: Sie helfen dir, dein Leiden aus der Seele zu ziehen und dich ihm zu stellen.
Versuchen Sie, es nicht in Wut auf die Person zu verwandeln, die Sie vergessen möchten, denn Ihr Fokus muss auf Ihren Gefühlen und Ihren Gefühlen liegen. Eine andere Möglichkeit, sie auszudrücken, besteht darin, sie in ein Tagebuch zu schreiben: Es kann sehr nützlich sein, all den Wirbel und die Aufregung der Empfindungen aufzuschreiben, die Sie wahrnehmen, weil Sie sie lesen und mit eigenen Augen klar sehen können.
Lassen Sie sich in dieser ersten Phase verwöhnen. Verwöhnen Sie sich mit einem Eisbecher auf dem Sofa oder machen Sie eine intensive Shopping-Session oder verbringen Sie einen Tag in einem Spa. An sich selbst zu denken und sich ein wenig zu verwöhnen ist immer gut. Übertreibe es natürlich nicht mit den verschiedenen Ausgaben, sondern nimm dir eine Laune mit, die dir das Gefühl gibt, geliebt zu werden und die dich zum Lächeln bringt. Schließlich sind die besten Verbündeten für diesen schwierigen Moment genau Freunde: Vertraue ihnen an, werfe alles weg, was du fühlst und nimm ihren Rat an.Niemand kennt dich besser als ein echter Freund.
2. Entfernen Sie seine Erinnerung
Wenn Sie das Gefühl haben, mit dem Schmerz richtig umzugehen, ist es an der Zeit, zum nächsten Schritt überzugehen, der der schwierigste ist: die Erinnerung an die Person, die Sie leiden ließ, aus Ihrem Leben zu entfernen.Tatsächlich werden Sie nie jemanden vergessen, wenn Sie weiterhin von Dingen und Gegenständen umgeben sind, die Sie an sie erinnern, oder wenn Sie unbeirrt an die gleichen Orte gehen, an denen Sie zusammen gegangen sind und wo Sie sie sicher finden können. Zunächst einmal sind Kontakte auf "elektronischen" Wegen absolut verboten: Vermeiden Sie es, ihm zu schreiben, ihm Nachrichten oder gar E-Mails zu senden. Du musst diesen Kerl nicht in allen sozialen Netzwerken blockieren - er ist nicht so nützlich und vor allem nicht zu erwachsen ... - aber versuche, sein Profil und seine Fotos nicht ständig zu überprüfen.
Unterbrechen Sie danach jeden Körperkontakt: Sie können eine Person nicht vergessen, wenn Sie riskieren, dass sie immer die gleichen Clubs oder die gleiche Gesellschaft von Freunden besucht. Diese Situation wird nicht ewig andauern, aber in den ersten Monaten ist es am besten, jede Gelegenheit zu vermeiden, bei der er sich mit hoher Wahrscheinlichkeit offenbaren kann. Schließlich, wenn Sie gemeinsame Freunde haben, belästigen Sie sie nicht mit Fragen darüber, was er tut oder, noch schlimmer, jemanden zu sehen. Mach dir keine Sorgen mehr um sein Leben, denn nur so ist eine endgültige Ablösung möglich.
Gerade bei historischen "Liebesgeschichten" gibt es viele Gegenstände und materielle Erinnerungen, die im Laufe der Jahre gesammelt wurden.Man muss nicht auf die drastische Entscheidung zurückgreifen, einen Müllsack zu nehmen und alles wegzuwerfen, sondern sammelt besser CDs, Fotos, Konzertkarten, Briefe und Geschenke in eine Schachtel packen. Du kannst entscheiden, ob du deinem Ex alles zurückgibst oder es selbst behältst: diese Schmerz- und Leidenssituation wird nicht ewig andauern und vielleicht kannst du sie eines Tages wieder öffnen und lächeln mit einem Schleier der Nostalgie über die Erinnerungen, die mit dieser Person gelebt wurden.Im Moment ist jedoch Ihr Ziel, die Gegenstände und anderen symbolischen Dinge Ihrer Liebesgeschichte zu vergessen und nicht zu haben, ist ein grundlegender Schritt.
3. Pass auf dich auf
Nach dem zweiten Schritt ist es an der Zeit zu denken und sich auf sich selbst zu konzentrieren, auf seinen Körper und auf seine Seele. Um einen Mann oder eine andere Person zu vergessen, muss man das Wichtigste "in den Mittelpunkt" stellen, das ist man selbst. Vielleicht Sie haben Ihre Ernährung in den ersten Wochen etwas vernachlässigt. Okay, sich mit seinen Lieblingsspeisen zu verwöhnen macht immer gute Laune, aber jetzt ist es besser, sich wieder gesund zu ernähren: Obst, Gemüse, Müsli, kurz gesagt, das klassische mediterrane Menü ist das, was Sie brauchen. Sich im Einklang mit Ihrem Körper fühlen, mit dem Training beginnen oder zurückkehren: Sport hilft nämlich nicht nur, in Form zu bleiben, sondern auch den Geist zu befreien.
Gib dir endlich Zeit. Sie machen bereits Fortschritte, aber auf jeden Fall ist der beste Weg, so weiterzumachen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, die Erinnerungen an die Vergangenheit zu mildern und die Zukunft nicht perfekt zu organisieren. Suchen Sie nicht sofort nach einem neuen Mann an Ihrer Seite, denn "Nagel treibt Nagel aus" funktioniert nicht. Im Moment ist der einzige, der wirklich zählt, und nur Sie.
4. Beginne etwas Neues
Es ist Zeit, sich für Neues zu öffnen. Wenn Sie eine Routine oder Aktivitäten mit der Person haben, die Sie vergessen möchten, beenden Sie sie sofort. Beginnen Sie stattdessen mit etwas, das nur Ihnen gehört: Es kann eine alte Leidenschaft von Ihnen sein, die Sie im Laufe der Jahre beiseite legen mussten, oder ein Hobby, das Sie schon immer beginnen wollten, aber nie die Möglichkeit hatten. Hier ist es! Lernen Sie neue Leute kennen und erweitern Sie Ihren Bekanntenkreis Durch das Knüpfen neuer Freunde können Sie sehen, wie viele Menschen Sie schätzen und besser kennenlernen möchten.
Schließlich ist eine Reise immer gut: Wenn Sie die Möglichkeit haben, gehen Sie mit Ihren vertrautesten Freunden und verbringen Sie ein paar Tage voller Spaß und Unbeschwertheit. Es wird auch eine Möglichkeit sein, ihnen dafür zu danken, dass sie dir nahe waren, sobald deine Beziehung endete.
5. Vergib und sei wieder glücklich
Schließlich beinhaltet der letzte Schritt eine Analyse Ihrer gesamten vorherigen Beziehung. Wenn Sie verliebt waren, ist es unmöglich, dass es nicht einige wundervolle Momente mit Ihrem Ex gab: von Ihrem Kennenlernen bis zu seinem ersten "Ich liebe dich", von Ihrer ersten gemeinsamen Reise mit dem Verständnis, dass Sie waren gekommen, um unter euch zu schaffen, die jeden Anlass zu etwas Besonderem machten Es ist nicht richtig, dies alles zu vergessen.
Wenn Ihre Affäre vorbei ist, wird er Sie sicherlich verletzt oder ein schweres Unrecht an Ihnen begangen haben. Versuchen Sie jedoch, die ganze Situation in einem neuen Licht zu sehen und aus einer „anderen Perspektive“ zu denken. In den vergangenen Monaten ist es wie eine Neugeburt: Sie werden immer die Narben des Erlebten tragen, das Sie aber gezeigt haben sich selbst und andere andere, die Sie voranbringen können Warum also nicht vergeben? Der Zweck dieses "Weges" war ja, den Mann zu vergessen, der deinen Schmerz verursacht hat, aber vor allem, dich von ihm nicht der Chance auf ein neues Leben berauben zu lassen. Ruhe. Jetzt bist du wieder du selbst, der du dachtest zu haben verloren: Guter Neuanfang!
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, ob es möglich ist, mit Ihrem Ex befreundet zu bleiben, vielleicht mit demselben Mann, der Ihnen das Herz gebrochen hat, von dem aus Sie neu anfangen konnten. Einige Prominente haben es geschafft! Tatsächlich versuchten diese Stars zuerst, ihren Ex-Partner zu vergessen, schafften es jedoch später, ihm zu vergeben und eine Freundschaft zu pflegen.
