Wie überwinden Sie Ihre Komplexe?

Was ist ein Komplex?

Das italienische Wörterbuch von De Mauro definiert das Wort "komplex" als "eine Reihe von Gedanken, Wünschen, Erinnerungen, die teilweise oder vollständig unbewusst sind, die in der Kindheit gebildet werden und das psychische Leben des erwachsenen Individuums beeinflussen". Aus psychologischer Sicht führt der Komplex zu einem Fokus auf einen physischen, psychischen oder sozialen Defekt (real oder imaginär). Die Person, die sich selbst komplexiert, schafft ein "deformiertes Bild von sich selbst. Es gibt verschiedene Arten von Komplexen:

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• Körperkomplexe: Sie betreffen vor allem Frauen, da sie von einer auf Scheinkult gegründeten Gesellschaft starken Imagedruck ausgesetzt sind. Sie fühlen sich gezwungen, unter allen Umständen schön und verführerisch zu sein. Komplexe betreffen in der Regel den Körper: Gewicht , Brüste, Bauch und Po.
• psychische Komplexe: Sie können den Mangel an Kultur, Intelligenz, Humor, Dynamik betreffen.
• soziale Komplexe: Sie betreffen Geld, Beruf oder Herkunft.

Die Ursachen reichen bis in die Kindheit zurück

Die Komplexe sind auf Fehler der Eltern bei der Erziehung des Kindes zurückzuführen: Es wurden falsche Perfektionsmodelle präsentiert und übertriebener Druck ausgeübt.

Komplexe sind auch eng mit Fragen des Selbstwertgefühls verbunden. Wenn Sie erwachsen werden, beginnen Sie, sich mit anderen zu vergleichen. Vergleichsobjekte sind heute die von den Massenmedien vermittelten Bilder, die zu hohe Standards diktieren und das Minderwertigkeitsgefühl verstärken.

Schließlich kann es vorkommen, dass Menschen mit Komplexen eine gewisse Veranlagung zum Perfektionismus haben und sich unbewusst weigern, Teil der Masse zu sein, gewöhnliche Menschen zu sein.

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Ist es normal, komplex zu werden?

Es ist menschlich, zu Komplexen zu werden, und der Grund dafür ist einfach: Wir sind alle unvollkommen und wir wissen das. Wichtig ist, eine Strategie zu entwickeln, um unsere eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren.Natürlich dürfen wir nicht aufgeben, unsere Fehler zu korrigieren, sondern lernen, es mit Gelassenheit zu tun.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

Im Extremfall können sich körperliche Komplexe in eine pathologische Besessenheit verwandeln, die mit dem Fachbegriff "Dysmorphophobie" (oder "die Angst, die Missbildungen des eigenen Körpers offenzulegen" und vor allem die" Unfähigkeit, den eigenen Körper so zu akzeptieren, wie er ist, "Wer hat ernsthafte Komplexe, analysiert sich selbst bis ins kleinste Detail und betrachtet sich selbst nicht global: Er versteht sich nicht mehr als Mensch, sondern als zu modifizierendes Objekt.
Ein Mensch ist dysmorphophob, wenn er bestimmte Handlungen des täglichen Lebens nicht mehr ausführen kann, weil seine Psyche ihn daran hindert: er kann nicht an den Strand gehen, weil er seinen Körper nicht akzeptieren kann, er trägt keine Sandalen, weil er seine Füße hasst .

Wenn einem Komplex zu viel Bedeutung beigemessen wird, ist man davon überzeugt, dass diese Unvollkommenheit die Ursache aller persönlichen Fehler ist. Dieser Mangel an Selbstwertgefühl ist in der Adoleszenz normal, nimmt aber im Erwachsenenalter eine ganz andere Dimension an und kann leicht zu Depressionen führen. In diesem Fall gibt es nur ein Heilmittel: die Psychoanalyse.

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Wie überwindet man die Komplexe?

Geben Sie zuallererst zu, dass Sie unvollkommen sind, und geben Sie auf, allen um jeden Preis gefallen zu wollen. Verwandeln Sie Ihre Unterschiede in Vorteile und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gut können. Zögern Sie nicht, in die Berufsfelder einzusteigen, die Ihre Fähigkeiten verbessern können. Lernen Sie, in den Spiegel zu schauen, um sich selbst als Person zu sehen und nicht zu prüfen, ob Ihre Nase immer lang oder Ihre Hüften noch rund sind: Charme geht weit über körperliche Schönheit hinaus.

Es ist auch von größter Bedeutung, mit den richtigen Leuten zusammenzuhängen: Ihre Familie und Freunde müssen wissen, wie sie Sie so akzeptieren können, wie Sie sind, und Ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein.