Was ist Glück: Überlegungen und Ratschläge für ein glückliches Leben
Wie man im Leben glücklich ist, ist eine Frage, die sich Männer seit Jahrhunderten stellen. Aber was ist Glück wirklich? Die Wissenschaft liefert ihre Antwort, aber vielleicht hat jeder von uns seine eigene Vorstellung davon, was dieses Gefühl ist. Sicherlich ist ein gesunder Lebensstil der erste Schritt zum Glück: Entdecken Sie unsere Tipps, um immer gut aufzuwachen Stimmung im Video unten!
Was ist Glück: So denkt die Wissenschaft darüber
Wissenschaftler und Psychologen auf der ganzen Welt haben nie aufgehört, sich zu fragen, was Glück ist und was der Mensch tun kann, um sein Leben zu verbessern und glücklicher zu sein.Unzählige Studien wurden durchgeführt, sodass in den letzten Jahrzehnten sogar die "Positive Psychologie" geboren wurde, die darauf abzielt die Ursachen zu untersuchen, die Männer glücklich machen. Laut Forschern erleben diejenigen, die ein glückliches Leben führen, bedeutende Freudenerlebnisse, zusammen mit dem Glauben, dass ihre Existenz nützlich und zweckgebunden ist.
Daniel Gilbert, Forscher an der Harvard University, unterscheidet zwei Arten von Glück:
- Emotionales Glück. Es ist "das Wohlgefühl, das wir erleben, wenn wir einen schönen Tag mit unseren Lieben verbringen, wenn wir einen Ausflug machen, wenn wir den Sonnenuntergang beobachten. Eine" vergängliche Erfahrung, die mit der Gegenwart verbunden ist.
- Moralisches Glück. Das Bewusstsein, ein erfülltes und erfülltes Leben zu führen, geleitet von Ethik und Respekt vor den eigenen Prinzipien.
Das Streben nach Glück kann viele Jahre dauern: Es bedeutet, einen Sinn in der eigenen Existenz zu finden und ihn mit anderen zu teilen. Dies ist auch die Meinung des Begründers der Positiven Psychologie, Martin Selingman, der glaubt, dass ein Großteil des Glücks unseres Lebens von nichts anderem abhängt als von uns selbst. Um glückliche Männer und Frauen zu sein, müssen wir zuerst die Kraft in uns selbst finden. positive Situationen anzuziehen Nachdem wir diesen Gefühlen in der Seele Platz gemacht haben, wird das Glück kommen.
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George Vaillant hat in der größten Glücksforschung, die 75 Jahre dauerte, gezeigt, dass dieses Gefühl weitgehend mit unseren Beziehungen zu anderen zusammenhängt: Je mehr wir es schaffen, ein Leben voller befriedigender Beziehungen zu führen, desto glücklicher werden wir sein. Laut Wissenschaftlern, die die Handlungen analysiert haben, die Männer auszeichnen, die mit ihrer Existenz zufrieden sind, scheint es, dass großzügig mit anderen zu sein, dankbar für die Privilegien zu sein, regelmäßig neue Erfahrungen mit den Menschen zu machen, die wir lieben, und die Kunst der Vergebung zu lernen. , gute Techniken, um glücklich zu sein.
Der Psychologiewissenschaftler Michael Fordyce hat die seiner Meinung nach wichtigsten Prinzipien aufgelistet, die zum Glück führen:
- Habe ein reiches und aktives Leben
- Geselligkeit mit anderen Menschen
- Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben
- Pflege liebevolle Beziehungen.
Bei der Analyse einer in Deutschland durchgeführten Forschung haben Wissenschaftler jedoch gezeigt, dass die Ehe allein nicht ausreicht: Verheiratet zu sein ist in der Tat kein Garant für Glück, um im Leben glücklich zu sein, muss man sich zum Aufbau von Beziehungen verpflichten Tatsächlich kann das Gefühl nach vielen Jahren der Beziehung nachlassen.
Was ist Glück nach der Philosophie
Einer der Philosophen, die am meisten über das Glück geschrieben haben, ist der Grieche Epikur, der das Streben nach Vergnügen in den Mittelpunkt seiner Überlegungen stellte. Nach diesem Philosophen ist man nie zu alt, um sich um das Wohl seiner Seele zu kümmern, und je früher man anfängt, desto besser; Der Mensch neigt im Laufe seines Lebens natürlich dazu, sich vom physischen oder psychischen Schmerz zu entfernen, um Vergnügen zu suchen. Genau diese Abwesenheit von Schmerz ist die Ursache des Glücks in der Welt. Epikur teilt die Freuden des Lebens dann in drei Kategorien ein: die natürlichen und notwendigen (Freundschaft, Liebe, Nahrung, Fürsorge, ...), die natürlichen, aber unnötigen (Luxus, Überfluss, ...) und die unnatürlichen und unnötigen (Macht, Ruhm, Ruhm, ..).
Nach dieser Philosophie muss sich der Mensch darauf konzentrieren, ein mit seinen Interessen verbundenes Leben zu führen und Freundschafts- und Liebesbeziehungen zu pflegen, das Vergnügen zu suchen, um fern von den Quellen des Schmerzes zu leben. Für Sokrates führt der Weg zum Glück jedoch über die " Engagement und Ethik": Je mehr der Mensch seinen Prinzipien folgt, desto wohler wird er sich fühlen.
Die östliche Philosophie hat sich auch damit beschäftigt, wie man glücklich ist. Der Buddhismus stützt seine Suche nach Wohlbefinden auf eine Reihe von Praktiken, die im Gedanken der Edlen Achtfachen gesammelt wurden; Dies sind die Predigten Buddhas mit dem Ziel, die Menschen zu lehren, mit sich selbst in Frieden zu sein. Nach dieser Philosophie hängt Glück nicht von den materiellen Dingen ab, die der Einzelne besitzt, sondern von innerer Rechtschaffenheit. Glück kann man sich verdienen, solange man sich zuerst auf eine intensive spirituelle Reise einlässt.
In neuerer Zeit hat das Thema Glück so viel Aufmerksamkeit erhalten, dass sie an der Yale University sogar einen Ad-hoc-Studiengang eingerichtet haben; eine große Gruppe von Studenten besucht eine Reihe von Lektionen, die sich auf die Erfüllung des Lebens konzentrieren, basierend auf den Prinzipien der positiven Psychologie. In Italien beschäftigt sich der Philosoph Salvatore Natoli seit langem mit der Suche nach Vergnügen und wie wir glücklich sein können. Anlässlich des Philosophiefestivals in Modena gab er ein "Interview mit Rai Cultura, in dem er spricht über sein Buch "Die Erziehung zum Glück".
Tipps um glücklich zu sein
Wir alle wollen im Leben glücklich sein, es ist ein physiologischer Zustand des Menschen. Um positive Empfindungen zu empfinden, müssen wir uns jedoch dafür einsetzen, unsere körperliche und geistige Verfassung zu verbessern. Man kann auch mit wenig glücklich sein, und Dankbarkeit ist sicherlich ein Gefühl, das uns helfen kann.
- Fühlen Sie sich gut mit sich selbst. Wellness geht durch die Beziehung zu unserer Seele und unserem Körper.
- Tun, was uns gut tut. Das Vergnügen an Aktivitäten zu suchen, die uns positive Gefühle auslösen, ist der erste Schritt, um im Leben glücklich zu sein.
- Sozialisieren. Es ist wichtig, seine Emotionen mit anderen zu teilen: Die besten Jahre sind die, die man unter Menschen verbringt.
- Reich sein ist nicht gleichbedeutend mit glücklich sein. Warum sind manche Menschen nie glücklich und andere, selbst wenn sie in benachteiligteren Verhältnissen leben, ja? Diese für die westliche Gesellschaft typische übermäßige Aufmerksamkeit für das materielle Wohlergehen führt nicht zum Glück. Gewiss, keine wirtschaftlichen Sorgen zu haben, sichert das Wohlergehen, aber Milliardäre sind mit ihrem Leben nicht unbedingt glücklicher als normale Menschen, weil die Anhäufung von Dingen nicht so wichtig ist wie Beziehungen.
- Folgen Sie einer Psychologie, die als Slogan "verbessern Sie Ihr Leben" hat. Eine der Annahmen der positiven Psychologie ist, dass Sie positiv leben können, wenn Sie sich jeden Tag dazu verpflichten, die Situationen zu ändern, die Unbehagen verursachen. Wenn Sie sich an einem bestimmten Ort schlecht fühlen (zum Beispiel an Orten mit wenig Licht von September-Oktober-November), dann ist es besser, eine Unterkunft zu suchen, in der es Ihnen besser geht. Die klimatischen Bedingungen spielen eine wichtige Rolle in Bezug auf das Glück Viele Menschen fühlen sich nur im Frühling und Sommer wohl, mit einem Höhepunkt in den Monaten April, Mai, Juni und Juli, aber wenn der Mangel an Licht und Sonne sie nicht optimal leben lässt, können Sie dies bewerten die Idee, woanders hinzugehen.
- Anderen helfen. Zu verstehen, wie man glücklich sein kann, ist eine Frage, die seit Hunderten von Jahren die Gemüter der Männer quält: Manchmal aber wirken Solidarität und ehrenamtliches Engagement Wunder. Die Welt besteht nicht aus einzelnen Individuen, die alle von ihren eigenen Dingen besessen sind: Keiner von uns ist eine Insel.
Reflexionen über das Glück der großen Denker
Wann immer Sie sich traurig fühlen, bevor negative Emotionen überhand nehmen, wird Ihnen das Lesen dieser Sätze der großen Intellektuellen der Vergangenheit helfen, Ihren Weg zurück zum Glück zu finden.
"Ein ruhiges und bescheidenes Leben macht glücklicher als das Streben nach Erfolg, verbunden mit ständiger Unruhe". Albert Einstein
"Der glücklichste Mann ist der, der keine Spur von Bösem im Inneren hat." Plato
„Es stimmt nicht, dass Glück ein Leben ohne Probleme bedeutet. Ein glückliches Leben entsteht durch das Überwinden von Problemen, durch das Lösen von Schwierigkeiten. Man muss sich Herausforderungen stellen, sein Bestes geben. Glück wird erreicht, wenn man erkennt, dass man die Herausforderungen des Schicksals kontrollieren kann. man fühlt sich verloren, wenn der Komfort steigt". Z. Bauman
"Glück ist Liebe, sonst nichts". Hermann Hesse
„Glück ist nicht alles zu haben, was man will, sondern zu wollen, was man hat“. Oscar Wilde
"Wahres Glück kommt von einem Gefühl des inneren Friedens und der Erfüllung, das wiederum durch die Kultivierung von Selbstlosigkeit, Liebe, Mitgefühl und durch die Beseitigung von Groll, Egoismus und Gier erreicht wird." Dalai Lama
"Die glücklichsten Menschen sind nicht unbedingt diejenigen, die das Beste von allem haben, sondern diejenigen, die das Beste aus dem machen, was sie haben." Khalil Gibran
"Optimismus ist ein Magnet für Glück. Wenn Sie positiv bleiben, werden sich gute Dinge und gute Menschen von Ihnen angezogen fühlen." Mary Lou Retton
