Die genetische Ernährung: in Ihre DNA geschrieben
Wie funktioniert es
Wenn Sie die genetische Diät ausprobieren möchten, müssen Sie zuerst einen Fragebogen mit Fragen zu Ihrem Lebensstil ausfüllen und eine biologische Probe Ihres Speichels an ein Labor schicken, damit Genetiker Ihre DNA extrahieren und den genauen Nährstoffbedarf Ihres Körpers und die unterschiedlichen kennen können Reaktion Ihres Organismus auf jede dieser Faktoren. An dieser Stelle geben die Genetiker ihre gesammelten Informationen an ihre Ernährungsberater weiter, damit diese eine spezifische Diät für Ihren Organismus entwickeln können. Die Originalität der genetischen Diät ist genau der personalisierte Ernährungsplan, den die Team von Genetikern und Ernährungswissenschaftlern jedem von uns zur Verfügung stellen kann. Die DNA-Analyse zeigt auch, welche Art von körperlicher Aktivität Ihrem Körper am besten entspricht.Das Gen für das Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) stimmt mit drei verschiedenen Genotypen überein: (II), (DD) und (ID). starke Muskelausdauer und einen guten Herzstoffwechsel: Sie sind daher für längere körperliche Anstrengung prädisponiert Wenn Sie den homozygoten Genotyp (DD) haben, sind Sie prädisponiert für körperliche Aktivitäten basierend auf der Muskelkraft. Schließlich, wenn Sie den Genotyp heterozygot (ID) haben Sie können in eine Zwischenposition gebracht werden.
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Siehe auch
An wen Sie sich wenden können
- DNASlim ist ein avantgardistisches "Unternehmen" im Bereich Nutrigenetik, das im "Area Science Park of Triest" tätig ist und Ernährungsprogramme unterschiedlicher Dauer und Preise anbietet: das günstigste kostet 193 Euro und beinhaltet das DNASlim-Kit, den Stoffwechseltest von Fetten und Zucker, eine personalisierte Ernährung, drei Telefonate mit dem Ernährungsberater und drei Monate ständiges Coaching per E-Mail.
- LaClinique bietet zwei Pakete mit unterschiedlicher Laufzeit an: Das sechsmonatige kostet 799 Euro, das einjährige 1.399 Euro.
- Genedieta, mit Hauptsitz in Dänemark, verkauft das Speichelsammelset komplett mit Gebrauchsanweisung für 193,60 € (inkl. Versandkosten und MwSt.).
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht!
Es ist wichtig zu verstehen, dass die genetische Ernährung keine restriktive Ernährungsform ist: Im Gegenteil, sie ermöglicht die Aufnahme einer Vielzahl von Nahrungsmitteln.Metabolismus Dr , hat 5 Grundregeln aufgestellt, die vielen anderen Diäten gemeinsam sind und die jeder befolgen sollte:
- Trainieren Sie mehr, mindestens 5 Mal pro Woche für 30 Minuten
- Reduzieren Sie die Kalorien um 20-30% des Bedarfs, um das aktuelle Gewicht zu halten;
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Ballaststoffen, mindestens 30 Gramm pro Tag, um Hungerattacken zu reduzieren;
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an guten ungesättigten Fetten sind, wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Polyphenolen, starken Antioxidantien, die den Alterungsprozess und die Zelldegeneration verlangsamen, die in großen Mengen in Obst, Gemüse, Samen und grünem Tee enthalten sind.
Erfolg und Gewichtsverlust
Die genetische Diät garantiert einen Gewichtsverlust von 90% des gesamten Übergewichts.Sie verlieren durchschnittlich alle 4 Monate 5 Pfund, was nicht viel erscheint, aber tatsächlich ein bemerkenswertes Ergebnis ist, da es sich nicht um eine restriktive Diät handelt.
Es ist sehr beliebt in England und in der Welt der Prominenten (Jessica Alba hat 8 Kilo abgenommen).
Wenn Sie die genetische Diät oder eine andere Diät durchführen möchten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie beginnen.
